肾虚不要紧 吃出营养更吃出健康

时间：2019-03-11

来源：女娲社区
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摘要：肾虚在我们生活中十分常见，肾虚指的是肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。一起来了解一下肾虚吃什么的相关话题吧！

肾虚对于现代人来说似乎已经成为了一件稀松平常，屡见不鲜的事情。而我们都知道，肾虚的危害很大，还有可能会引起其他一些并发症，产生许多不良的影响。因此，我们千万不能小瞧它，而是要积极加以防范，及时加以治疗才可以。今天要跟大家介绍几个有助于防治肾虚的美味食谱，告诉大家肾虚吃什么好。接下来就跟随小编的步伐，一起去看看有关于肾虚食补的那些事儿吧！

治疗肾虚食谱一：熘炒黄花猪腰

原料：猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、花生油、食盐、糖、芡粉各适量。

做法：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切成段;炒锅中置花生油烧热，先放入葱、姜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。

用法：佐餐或分顿食用。

作用：补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、早泄、阳痿、产妇乳少。

评注：猪肾能补肾强腰，通膀胱。现代研究资料显示，猪肾与人肾有相同或相似的物质成分，可以对肾起到补益和治疗的作用，这与中医“以脏补脏”的理论相吻合。肾虚之人常服有益。

治疗肾虚食谱二：炒核桃仁

核桃仁10g，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

治疗肾虚食谱三：枣桃粥

糯米200克，枣(干)15克，核桃60克。核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

治疗肾虚食谱四：杜仲腰花

杜仲12g，煎煮后滤过备用，猪腰子一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后即可食用。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用，适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

肾虚吃什么？综上，小编为大家精心总结和归纳了四个对于预防和治疗肾虚很有帮助的食疗方子，不知道广大的读者朋友们，你们都学会了吗？心动不如行动，不妨有空的时候学着做一下这些菜肴，既能享受营养美味，又能治疗疾病，何乐不为！