八大壮阳食物 解决肾虚等烦恼

时间：2019-04-16

来源：女娲社区
关注：哪个妞污，那个妞污！

摘要：肾虚又分为肾阴虚，肾阳虚和肾气虚，要根据自己的实际情况去补肾。如果是肾阳虚的话，又可以通过壮阳食物来补肾。那么壮阳食物有哪些，一起看下去吧。

在我们传统思想里面，肾虚是一个比较常见又难以启齿的问题。很多人会在出现肾虚现象之后根据各种偏方秘方去补肾壮阳，其实这是不对的。肾虚其实有不同的种类，比如说肾阴虚，肾气虚和肾阳虚，所以最好是去正规的医院看看你到底是属于哪种肾虚。如果你是肾阳虚，就可以吃一些壮阳食物，采用食补的方法来减轻肾虚。如果你也对这个话题感兴趣的话，就跟着小编一起看下去吧。

1.海马。味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。

2.鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。男人吃什么食物壮阳?西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。

3.干贝。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

4.猪肾。因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

5.羊骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺，效果更佳。

6.狗肉。除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

7.牛骨髓。由润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

8.豇豆。。除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

上面这些就是我们常见的壮阳食物，大多数是食物内脏。动物内脏中含有很多的性激素以及肾上腺激素，这些激素都有提高性欲的作用。当然了，这些食物虽然补肾壮阳的效果很好，但是还是不能过量食用，最好还是在专业医生指导下，根据你的实际情况进行药补。