男人千万不能虚 这些食物要多吃

时间：2019-04-22

来源：女娲社区
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摘要：壮阳食物是什么呢？现在，因为生活的压力，很多男性自身是出现了一些问题的。其中如何壮阳已经成为了男性们的一大苦恼。壮阳一般还是选择食疗比较好。

壮阳食物是什么呢？现在，因为生活的压力，很多男性自身是出现了一些问题的。其中如何壮阳已经成为了男性们的一大苦恼。壮阳一般还是选择食疗比较好，因此，小编今天就给大家介绍介绍可以有助于男性壮阳的食物。肾好了男性的精气神才会充足，自信心才会经常处于一个爆棚的阶段。接下来，随着小编的脚步一起来看看壮阳食物有哪些呢？

第一，芝麻可以壮阳

芝麻甘平，补肝肾、润五脏。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

第二，粟米可以壮阳

粟米是可以补益肾气。肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。

第三，豇豆可以壮阳

豇豆性平味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

第四，牛骨髓可以壮阳

牛骨髓可以润肺、补肾、益髓。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

第五，狗肉可以壮阳

狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

第六，韭菜可以壮阳

韭菜有着”壮阳草”的说法，含有丰富的营养元素，包含各种蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。

第七，枸杞可以壮阳

经常服用枸杞可以达到美容养颜，强健身体和提高性功能的功效。

第八，泥鳅可以壮阳

我国名药典著《本草纲目》就介绍泥鳅有暖中益气，壮阳之功效，因此多吃泥鳅是对身体好的。

第九，大葱可以壮阳

在某些国家和地区，大葱被视为爱情和欲望的化身。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激欲望，从而”壮肾补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

壮阳食物是什么呢？以上九种食物就是小编想向各位读者介绍的了。随着时代的发展，我们男性对自己的保健意识是越来越好了，对于男性来书壮阳是必须的，在这个压力极大的社会，难免会出现力不从心的感觉，因此提前保养是很重要的。