壮阳食物有哪些 这些你都清楚吗

时间：2019-04-22

来源：女娲社区
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摘要：随着社会的发展，现代男性的生活和工作压力也越来越大，这些压力会给身体带来很大的伤害，特别是肾，肾对人体的作用相关重要，所以，对于男性来说，补肾壮阳就很有必要了，除了吃药之外，平时还可以通过食用一些补肾的食物，那么，男人吃什么壮阳呢？

随着社会的发展，现代男性的生活和工作压力也越来越大，这些压力会给身体带来很大的伤害，特别是肾，肾对人体的作用相关重要，所以，对于男性来说，补肾壮阳就很有必要了，除了吃药之外，平时还可以通过食用一些补肾的食物，那么，男人吃什么壮阳呢？

壮阳食物有哪些？

山药：性平味甘，为中医”上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常之。

干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

壮阳食谱有哪些？

第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

第十一道：鲤鱼500克，赤小豆60克，姜15克。将赤小豆挑去杂质，洗净。鲤鱼去鳞，除去内脏，洗净。葱切段，姜切片。将赤小豆、鲤鱼、姜、葱、精盐放入炖锅内，加水2000毫升，武火烧沸后文火炖熬至赤小豆熟透即成。吃鱼肉喝汤。

以上一些补肾的食物和食谱，看了是不是很想有马上吃的冲动，男人吃什么壮阳，上面几种就是很好的参考，做法简单又有效，当然，要注意的是，这些食物吃的越多越好，适当食用就行，除此之外，还要注重身体的锻炼，保证充足的休息时间。