长知识了 这些食物居然能补肾壮阳

时间：2019-04-22

来源：女娲社区
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摘要：养生补肾壮阳是人类历史上经久不衰的话题，尤其是男性，因为补肾壮阳对于男性来说，益处更大，而且男性也更容易换上相关的疾病，这对身体和心理带来的压力都是很大的，生活中我们就可以通过食补来壮阳，那么，男人吃什么壮阳呢？

养生补肾壮阳是人类历史上经久不衰的话题，尤其是男性，更要关注这个话题，因为补肾壮阳对于男性来说，益处更大，而且男性也更容易换上相关的疾病，这对身体和心理带来的压力都是很大的，生活中我们就可以通过食补来壮阳，那么，男人吃什么壮阳呢？

1、羊肉

羊肉性热、味甘,是适宜于冬季进补及补阳的佳品。《食疗本草》称羊肉”益肾气，补精血，壮元阳”。《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。中医有这么一句顺口溜：”冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身。”说明羊肉是非常好的滋补养生佳品。

《本草纲目》中记载了一款”苁蓉羊肉粥”，乃是许多皇帝御用的补肾食疗方。以羊肉、肉苁蓉和大米一起熬成粥，加入盐、葱、姜调味，服食。此粥用于肾虚遗精，阳事不举，性功能减弱，有良好的温肾壮阳之功。

2、鞭菜

在中国悠久的饮食文化中，各种锅里壮的鞭菜屡见不鲜。在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。虽然有许多人说”吃啥补啥”不过是心理作用，但是根据分析，各种鞭中含有的雄性激素很高，对于补肾扶阳、改善性能力确实很有帮助。

3、藏红花

藏红花是世界上最昂贵的香料，同时也一直被视为珍贵的药用植物，据说还有催情、壮阳的作用。据说传奇性女王埃及艳后就会在沐浴时用藏红花泡澡，因为她相信藏红花留在身体上的味道对男性有致命的吸引力。

藏红花的壮阳作用主要体现在针对男性的肾脏功能的调理上面。通过临床实验证明，藏红花里面所含有的有效成分，可以提升肾脏机能，保持肾脏毛细血管血液流通度；与此同时，可以扩充肾脏供血效率，对于已经下降的血管机能及受损的细胞，有一定的修复作用。

4、甲鱼

甲鱼素来是餐桌上的高档食材，有”美食五味肉”之称，人们认为它同时兼具鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，而且高蛋白、低脂肪，营养价值也非常高。其实，中国古代人们就已经发现甲鱼具有很高的药用价值，《本草纲目》记载：”甲鱼可补痨伤，壮阳气，大补阴之不足。”《随息居饮食谱》：”甲鱼甘平，滋肝肾之阴，清虚劳之热，宜蒸煮食之。”因此多喝甲鱼汤对身体是绝对有好处的。5、

5、驴肉

俗话说:”天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉味甘性温,有益肾壮阳、强筋健骨的效用,可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症,所以,很适合男性食用。在我国北方一带，许多地方都有驴肉制成的独具特色的地方名吃，例如河间驴肉火烧、上党腊驴肉、广饶肴驴肉等等。

6、芦笋

许多食物被冠以”催情药”的美誉，是因为它们”形似”，芦笋就是其中一个例子。不仅如此，17世纪的一位英国药草学家尼古拉斯写道：芦笋能够激发男人和女人的性欲。在19世纪的法国，新婚前夕，新郎都有食用三道芦笋菜的传统。现代研究表明，芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，对健康的性生活起着至关重要的作用。

男人吃什么壮阳，按照以上的食物来吃就对了。以上的食物不仅美味营养，还便宜，做法也简单，对于吃货来说，那是最美好的事情了，而且还可以壮阳补肾，当然，这些食物还是要适当的吃，不是多吃身体就会越来越好，这还需要自己改正自己的不良习惯，比如熬夜、抽烟、喝酒等等。