黑色食物妙处多 助力男性远离肾虚肾亏

时间：2019-05-13

来源：女娲社区
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摘要：吃什么补肾呢？我们都知道黑色的食物对于人身体健康有好处，而对于肾虚的患者而言更是补肾的绝佳食物。下面为大家介绍改善肾虚应该多吃的黑色食物。

吃什么补肾？我们都知道，肾虚肾亏的危害很大。我们在日常生活中一定要注意多去做一些防治疾病的工作，将疾病扼杀在摇篮里面，做到防范于未然才可以喔。那么今天呢，小编就来为大家好好地来聊一聊有关肾虚治疗的相关话题，小编为大家总结了一些对于治疗肾虚肾亏很有好处的食物，希望能为大家提供力所能及的帮助。话不多说，接下来就跟随小编的步伐，一起来了解一下吃什么补肾吧!

1.黑木耳

黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖，既可作为主料成菜，也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。

2.黑豆

黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。

常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

3.黑枣

黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，有“营养仓库”之称。黑枣具有丰富的营养价值，如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质，并且有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。

4.黑米

黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

5.黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。

此外，在乌发养颜方面的功效，黑芝麻更是有口皆碑。

吃什么补肾？看完了这篇文章，不知道大家都找到答案了吗？通过食疗的办法来起到治疗疾病的作用不失为一种很好的办法，大家都记住这些食物的功效了吗？小编衷心地祝愿大家都能有一个强健的身体，远离疾病困扰。