心理学：总认为自己不够好，做不到自我接纳，你需要这样做了
提到接纳自我这个话题，搜索百度可以得到关于“自我接纳”的解释：个体对自我及其一切特征能够采取的一种积极的态度。包括身体特征、家庭背景、成长经历、个性特点等等一切与自我相关的内容。只需要正视，不做任何好与坏的评价。
不做好与坏的评价？谈何容易。
从小到大成长的过程中我们总要与周围人进行比较，而忽略了每个人都是独一无二的；很在意别人对自己的看法，却没想过别人到底是以什么标准来看你的；总以为所有人都在关注你的表现，却不知道每个人都在盯着自己其实根本无暇去看别人……就这样我们在不知不觉中禁锢了自己的心灵，无法听到属于自己的声音，我们开始质疑“我是谁？”
我们的一双眼睛，生来可以看世界，读别人，而要看清自己也只能从镜子中看到自己的一面，这一面也是朦胧的、不真实的、不是全面的，当我们面对自己的优点时，往往喜欢带上“放大镜”无限放大之，而对于缺点，我们则喜欢用“老花镜”来模糊之，这点便可以看出不愿意剖析自己的人，是不会读懂自己的，这就是自欺欺人，这样就无法做到自我接纳。
因此，真正的自我接纳是一个过程，在真实自我的基础上，去塑造一个期待中的自己。那个真实的自我是个优缺点并存，正负能量并存，时而前进时而徘徊的真实个体，如同一个枝杈不够漂亮整齐、叶子不够繁茂的树，只有给它不断的浇水施肥，修剪枝叶，它才能长成我们期待中的枝繁叶茂的样子。
我们也要经常的反省和悟道，正视自己缺点和不足，敢于自我批评，审视可以让自己更优秀的方法，经过一次又一次的蜕变，让自己不断完善。 只有接纳自己，才能接纳别人，从而获得幸福感和成就感。
