多喝这些补肾汤 调理肾虚身体棒

时间：2019-06-19

来源：女娲社区
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摘要：现代人的生活、工作压力都是相当大的，稍微不注意饮食保健，就会出现肾虚肾不好的现象，尤其是男性，更为容易，其实，补肾可以通过合理的膳食来进补，简单日常而且还能达到高的补肾效果，肾虚的人可以通过饮用补肾汤来补肾壮阳。

随着社会的发展，现代人的生活、工作压力都是相当大的，稍微不注意饮食保健，稍稍一个不小心，就会出现肾虚肾不好的现象，尤其是男性，更为容易，其实，补肾可以通过合理的膳食来进补，简单日常而且还能达到高的补肾效果，肾虚的人可以通过饮用补肾汤来补肾壮阳。

1、壮阳狗肉汤

材料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。

2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。

功效：狗肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素，对脾胃虚寒、四肢冰凉、肾阳不足有一定的食疗作用。

2、猪尾汤

材料：猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。

做法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。

功效：疝气，肾虚，阳痿。

3、苁蓉羊骨汤

材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。

功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨；肉苁蓉又名”苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有”沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。

4、牛蒡排骨汤

材料：牛蒡适量、海带/木耳适量、排骨适量、盐和料酒少许

做法：1、牛蒡泡水后切片，海带清洗干净，切片沥干。2、排骨放入沸水中焯水后冲净，将所有材料放入锅中，加水没过材料，大火煮开后小火慢炖半小时。3、出锅前加盐调味即可~

功效：摄入每日所需的蛋白质、脂肪和各种营养成分，对男性性能力有显著的提升效果。

5、当归羊肉汤

材料：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

做法：1、把所有材料准备好。2、羊排洗干净，切成块。3、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫，取出备用。4、姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。5、把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5-2小时即可。

6、杜仲栗子鸡腿汤

功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。

适宜季节;四季

食材：鸡腿、栗子、杜仲、枸杞

调料：精盐、高汤、米酒

做法：1、将鸡腿剁成块，放入沸水锅中焯烫一下，捞出洗净;杜仲，枸杞子洗净;栗子泡软，洗净

2、将鸡腿块，杜仲，栗子枸杞子放入炖盅内，再倒入米酒，高汤密封，入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出，加入精盐调味即可。

很多都知道食补大过药补，也都知道哪些食物可以补肾，然而却常常觉得吃了没有用，其实，食补只是起到调理缓解肾虚的作用，你要想完全通过饮食来治疗肾虚，那是不可能的，如果肾虚到了一定程度，一定要到医院进行检查治疗，才能保证身体的健康。