肾不好不要怕 这些食谱可以收藏

时间：2019-06-20

来源：女娲社区
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摘要：肾对于人体具有非常重要的作用，只有肾脏健康了身体才能够健康。下面是学习啦小编整理的一些补肾食谱谱家常菜做法方法，希望对大家有所帮助！

肾对于人来说是很重要的身体部位，肾的健康意味着身体健康。男性朋友们就经常会出现肾虚的状况，所以补肾是不可以避免的。生活中可以补肾的食物有很多，可以单独吃，当然也可以结合在一起，这样的话效果会更加的好，所以就有越来越多的补肾食谱流传出来，下面让我们一起来看看这些补肾食谱。应该会对大家有帮助。

家常补肾菜谱做法

鲜奶芝麻糊的做法

材料：新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。做法：将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水调和，然后加入适量的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对，然后煮好，最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。

滋肾固齿八宝鸭的做法

材料：鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒。做法：将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中，随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将准备好的鸭子放入碗中，加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要进行拆线。

霸王花陈肾煲排骨汤的做法

材料：生姜、蜜枣、陈肾、霸王花干、排骨、水分、米酒、食盐。做法：将霸王花用清水洗干净之后泡发;将陈肾切开清洗干净;将排骨剁成块，然后放入开水之中焯一边;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入准备好的蜜枣。生姜、陈肾还有霸王花、排骨以及米酒，大火烧开之后小火慢炖一个半小时，加入适量的食盐调味就可以起锅服用了。

阳起石粥的做法

材料：阳起石、苁蓉、大米、调味品。做法：将阳起石用纱布包裹好，然后苁蓉清洗干净之后切碎;将苁蓉还有阳起石一起放入锅中，加入适量的清水进行煎煮;将药液进行熬煮，起锅之前加入适量的调味品就可以了。功效：建议每天服用一剂，具有很好的温阳益肾的作用。

韭菜粥的做法

材料：韭菜、大米。做法：将大米淘洗干净，然后韭菜清洗干净切碎备用;将大米放入清水之中熬煮成粥;随后加入韭菜煮开之后就可以服用看。功效：每天服用一剂，具有很好的温肾壮阳的功效。

这些补肾食谱是我自己了解的而已，当然还是有不少食谱是我所不知道的。就是希望这些能够帮助那些需要帮助的人，我们早知道，补肾是一件很重要的事情，所以要多加关注。