男人补肾好帮手 几种食物任你挑

时间：2019-06-24

来源：女娲社区
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摘要：男人肾虚吃什么好？肾虚是不少男人烦恼的问题，随着年龄增长，许多男性容易出现肾虚的症状，因此补肾养肾就是不少男性需要注意的养生问题了，肾虚可以通过饮食调理。

随着年龄的增大，男人们出现肾虚的可能性也是越来越高，这是很多男人十分烦恼的问题，因此肾虚吃什么这个问题就是不少男性需要注意的养生问题了。肾虚这个说它是病它也不是，说它不是它也是个病，就看到底是什么原因引发的了。但是好在，肾虚是可以通过饮食进行调理的，下面一起来看看肾虚吃什么比较好。

肾虚吃什么

1、芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

2、粟米：又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

3、豇豆：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

4、牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5、羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

6、猪肾：性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

肾虚这种病，并不是一次就能好的，需要长时间的调理，如果去医院治疗的话，医生不会给你药物而是建议你到家里修养，所以肾虚是真的通过调理能治好的，调理过程中，肾虚吃什么更好也是我们需要注意的。