腰高体位式

by · 2026年6月29日

　　腰高体位式对此提问

所谓的腰高体位，即女性用自己的手肘把腰部拱起来，并把自己的臀部垫高，让男人能很好的插入。而男性则直立着自己的半身进行结合的，此方法很适合疲劳的男性，节省自己的性能量，是一种女性较为迎合的性交体位。目录

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姿势数据图

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腰高体位的概念

　　所谓的腰高体位，即女性用自己的手肘把腰部拱起来，并把自己的臀部垫高，让男人能很好的插入。而男性则直立着自己的半身进行结合的，此方法很适合疲劳的男性，节省自己的性能量，是一种女性较为迎合的性交体位。

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腰高体位式的特点

　　这种体位法的特色，就在于女性的腰必须拱起来，而男性则以上半身直立的方式结合。

　　方法是女性将两肘撑起，腰自然就会拱起；也可以将双脚垂放在床边，让腰平贴在床上，而男性则将双膝紧贴床沿直立；或者以膝盖弯曲的方式进行。

　　由于阴茎从阴道口顺着阴道前壁插入，使得结合的情况可以很深入。但是由于角度问题，阴茎易滑出阴道；而在结合后，阴蒂减少了刺激，女性无法获致强烈的快感。

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腰高体位式的应用

　　腰高体位的衍生姿势有：

　　标准式

　　女方膝盖及手肘抵住地面，呈ㄇ字型，而男方从背后插入。双手可以扶住女方腰部、臀部，或是可以爱抚女方乳房，以增加女方的快感。此姿势容易让阴茎触碰到G点。此姿势也可以改让女方趴在床上，男方站立于地面（同时男方可能抓住女方双手）。

　　蛙俯式

　　女方膝盖跪地、胸口贴地，并将臀部抬高，而男方从背后插入。

　　老汉推车式

　　女方背对男方站直，接着慢慢向前弯直到手掌贴地；而男方手扶女方腰部，从背后插入。此姿势容易剌激女方的阴蒂，让女方获得快感。

　　四脚式

　　如同老汉推车式一般，女方背对男方站直，身体前弯而双手撑住膝盖，臀部微翘；男方同样从后方插入。此姿势常见于色情片中的户外场景。

　　枕头式

　　女方采跪姿在床上，前方放置与自己腰部同高的枕头，趴到枕头上；而男方趴在女方身上，紧贴女方背部、握住女方双手，从后面插入。

　　背靠式

　　女方站在床上，而男方站在女方背后，女方双脚弯曲，以背部靠住男方胸膛，让男方从后面插入。此姿势女方上下震动为主。

　　十字式

　　女方趴在床上，将下半身悬空；而男方将女方下半身抬起，并从后方插入。

　　金鸡独立式

　　女方站立着，空出一只手将一只脚向空中抬起，如劈腿一般，而男方从女方背后插入。此姿势常见于色情片。

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腰高体位式适合范围

　　腰高体位是适合于新婚男女的性交姿势，对于工作疲倦的男性来说也相当适用。

　　女性只要脸朝上平躺下来，将膝盖提起张开双腿，并把臀部垫高，配合身体的韵律做前后摆动即可。