性交前绝对不能做的五种前戏

by · 2026年5月1日

性爱之前做一些事情对身体是有伤害的，很多人习惯在性爱前喝点酒来助性，这样做虽然能提升性趣，但喝酒后做爱对身体却存在危害。

一、喝酒助性、洗热水澡

许多人喜欢在激情前喝上几杯，觉得这样“斗志更高”。但小酒怡情，大酒败性。

酒后虽然能情绪激动、兴致勃勃地准备开场，但身体却很容易罢工，最后苦心“经营”的前奏反而会以蒙头大睡或草草了事收场。

有些人习惯将洗热水澡作为性爱前的放松，尤其是两个人一起冲洗，可以营造很好的前奏氛围。但泡热水的时间最好不要超过5分钟，因为热浴会消耗大量体力，结果真正上场时就容易迅速“收兵”。

二、性爱之前吃大餐

在擂鼓开战前先来一顿浪漫的烛光晚餐，似乎烘托了气氛又储备了充足的战斗力。但这种自以为是的行为有时会打乱整盘浪漫计划。

饱餐后，人们大多会觉得脑袋昏昏沉沉的，还有不少人会产生睡意。这是因为餐后胃肠道在和你的大脑及“战斗器官”争夺血液，所以这时性趣难免会打折扣。

三、情绪波动过大

做爱之前尤其忌讳，情绪变化波动过大，如吵架。

都说夫妻没有隔夜仇，争吵后通过性爱这种心理和生理的双重交流，确实可以消除很多伴侣之间的矛盾。

但中医认为，极度情绪变化时，体内气血运行处于逆乱和淤滞状态，因此不宜同房。如果这时双方或一方带有情绪勉强性爱，很容易产生逆反和厌恶情绪，给以后的夫妻生活埋下隐患。

四、高体力劳动或游玩

“蜜月”对一些人来说是一种折磨。办完喜宴还没有休息，立刻就开始游山玩水，此时身体很容易处于疲劳状态，如果勉强上阵，即便进入了性爱正曲，也会因为性唤起受限而到不了高潮。同时，如果白天工作强度大，或干了重体力活，晚上也别逞能。

五、看情色电影或书籍

情色并不适合每一个人。确实，情色电影可以唤起人的欲望，刺激感官，但是――请务必适度。因为从另外一方面来说，过多的刺激会导致“性疲劳”，现实中反而没有兴趣;另一方面，由于情色电影所传达的夸张信息，看多了会让人产生不正确的期待，使性爱不完美。

为了自身性福，性生活时还是要避开这些伤身体的前戏，才能让性能力不会因为外界因素而下降。