好心情才能让性爱更欢愉

　　

性是上帝赋予人类的自然本能,也是许许多多的人所乐于享受的快事.但是由于每个人的生理心理状况都不尽相同,所以在享受性生活的过程中,就会有许多失败或挫折的经验与感受,而这些问题或困扰也是许多人所一直挥之不去的梦魇.

虽然很多人在性生活上都有各种问题,但是根据统计,除了因为生理的健康或障碍所造成性生活上的问题或困扰外,大多数的情况都是因为心理或是想法的因素而庸人自扰.

紧张或害怕

在忙碌的社会中,紧张的工作情绪延伸到生活上就会使性生活的品质受到影响.在紧张的气氛下做爱,由于情绪与全身肌肉无法放松舒缓,所以男性很容易因此而发生早泄或无法勃起,而女性也很容易在情绪紧张的时候产生Y道痉挛或无法达到性高潮的情况.害怕也是引起一些性爱问题的主要原因之一.不管是害怕怀孕、害怕早泄、害怕性病、害怕偷情被抓、害怕.这些害怕的心理因素不仅无法让您在性生活上尽情享受,而且会因此产生行房上的问题.

在社会开放的时代,现代人接触”性”方面的资讯有许多不同的媒体与管道.但是这其中大多数人接受的似乎多偏向于性生活资讯的刺激,而不是性知识的认识与了解.

所以,在没有健康、正确的知识与观念下做爱就会遇到许多的问题与困难.

拥有快乐美好的性生活是每一个人的希望与梦想,但是每个人在性事上也都有自己或大或小的问题.当您面对这些问题的时候,如果不是生理健康上所产生的影响,那么或许应该从心理方面来仔细了解.有时候问题只是一念之间就迎刃而解了.

性,其性生理的功能都完全正常.但是在社会上普遍存在着比大、比长、比久的刺激下,这些心理的困扰就会影响其在床上的表现.

两性:

一味地强调男性的雄壮威猛,就能够让性生活幸福美满的想法不知道害惨了多少原本正常的男人.

根据临床医学上的统计,绝大多数自认为自己有性功能障碍的男阻碍你享受性爱的一些心理因素

也许是受到大众传播媒体的影响,不管是电影中激情的床戏似乎都特别显示出做爱是如此完美,好像每一次的性爱双方都能够全然享受,而且不管是什么时间、地点、姿势都能一起达到性高潮.

也因此许多人就认为如果我的性爱中没有这么的美好就是有了问题.其实,每个人的身体及心理状况每天都在变化,美好的性爱享受不仅须要学习,有时也是可遇而不可求.所以,您所在意的性生活重要的应该是能不能彼此协调满足,而不是追求每一次的完美.

两性:

性爱中的声音,来自于我们自身的语言交流,性兴奋或性高潮时发出的呻吟、动情嬉笑,以及来自外界的音乐、声响等.着名的心理学家亚伯·特梅尔比恩曾设计了对”一项讯息的整体印象”的来源:7%来自语言,38%来自语言中表露的情绪,55%来自脸部表情.其中,作为声音的语言虽然只占小部分,但来自于语言表露的情绪却占了相当大的比例. 性爱中看着伴侣的脸部表情所产生的视觉印象确实重要,但如果再配合轻声细语,就更能使人兴奋起来. 那种”寂静无声”的、缺少语言交流的、缺少其他性爱声音的性交过程,很难想像会是令人激动回味的成功性爱.

煽情的性语言:语言交流是性交流中的一种重要形式.人说话时,声音中的振动表达了情绪,可以刺激我们的想像力.语言不只包含文字,还包括音色、音调和音量.用语言向对方传递性要求或对对方性要求作出反应,能将一般的情感交流上升到理性认识.人类的爱情不同于动物界的性爱,其重要基础便是有以语言交流为手段的情感交流.由于文化程度与观念的影响,性交流中语言的使用常有模糊性特点. 因为即便是夫妻,也不会赤裸裸地示爱,语言交流中也是比较含蓄的.夫妻间用以表达性交愿望的语汇不下数百种,如”我们睡觉吧”这类十分常见的语言交流,其潜在的意思便是希望性交.

语言交流不一定仅指性暗示,男人给女人讲讲煽情的故事、趣闻轶事,或双方在上床前开开玩笑,让对方发出动情的嬉笑,都是语言交流中的一部分.除了语言本身表达的含义外,副语言诸要素对交流的影响也极为重要,其中包括音调、语调、语音变化、音量等.由于胜交流多伴随情感交流,故副语言要素能丰富语言本身的表达能力. 人的耳朵是一个奇妙的构造,因为它接近大脑,所以它是个能将信息迅速有力地传达到大脑的驱动反应器.人的性欲受大脑的支配.人类能辨别30万～40万种不同声音的振动,当声波振动靠近大脑的内耳,就会产生听觉,内耳是由一层薄膜所组成的,外耳像隧道般一直延伸进去,这层膜紧紧地撑在外耳内部的一端.说话的声音使这个像鼓一样的构造振动,刺激神经将讯息传至大脑.

大脑依次将反应传达到全身的神经系统,引起寻求性满足的期待与欲望.因为大脑和听觉感受器非常接近,所以我们所说的每一句话,都会影响我们的行动.因此听觉对于性刺激有非常积极迅速的影响. 女性的性兴奋主要靠触觉和听觉.她们在性爱前戏中,除了希望男方给予爱抚、亲吻外,还希望听到男人的甜言蜜语.男人在前戏过程中,多说几句”我爱你”,”你的身材真美”,”你真迷人”;等等赞美之词,对调动女性的性欲与性兴奋无疑是有积极作用的.造爱期间说些露骨的话,有时会令双方更加兴奋,类似”再往左边一点”,”让我压在你身上”这类沟通的话,也有增进性爱乐趣的功效,因为你可以表达自己想要做的事情.女性更应毫不隐讳地告诉对方,哪些话可以引起你的性高潮,要求男方说些挑逗的话,来帮助你达到高潮.

两性:

男人:所谓性高潮,也就是极为短暂的几秒钟,男子达到性高潮时会出现肌肉挛缩,这种肌肉挛缩是从输尿管同前列腺开口汇合处开始的.然后,输尿管和尿道部的肌肉发生波浪式的收缩,产生压力,排出精液,引起射精.开始的3～4次收缩,每次间隔约0.8秒.在这之后,间隔延长,收缩减弱.一次性高潮会包括3～5 次肌肉痉挛,较为强烈的可达8～10次.

女人:而女子性高潮到来时,会感到身体紧张突然停止,随之而来的是一种难以言表的快感,这种快感由Y蒂开始,向整个下腹部放射,同时会感到瞬间的眩晕,失去对周围环境的知觉,她的感觉主要集中在Y部,并有一种将内部”向下推”的强烈欲望.稍后,便有一种温暖的浪潮从Y部流向全身.最后,Y道肌肉开始 3～12次不自主的收缩.以上是男女性高潮时的不同感觉.

但是,在达到性高潮前的那短短的几秒钟里,男女却互不相同,不但不同,而且差异很大.

男子在达到性高潮之前,他希望将自己的Y茎深深地插入Y道之中,而且能顶住女方的子宫颈并能保持静止一段时间,他可以在”不动”的姿态中细细地体会醉人的舒畅感觉.尔后,再来几次不急促却强有力的”冲刺”,在不紧不缓的抽插中享受性爱的快感.紧接着,强烈的射精开始了,这便宣告男子达到了性高潮.

女子性高潮之前的表现又如何呢?她在即将达到性高潮之前,希望丈夫能将原先的抚摸动作和亲昵行为继续下去,同时希望丈夫加快抽动的频率和力度,增加对自己外Y部的摩擦、撞击和压力,这就更能激发女方性高潮的到来.

换言之,女方达到性高潮的那一刹那则是希望丈夫抽插得更快更猛.矛盾正在这里:男子在性高潮的那一刻,希望将Y茎顶住子宫颈保持不动,而女方却希望男方不停地大力抽送.在这种关键时刻,就必须得有一方作出”牺牲”了.”

有些女性每当快要达到性高潮时,都会急促地催性伴侣:”快点快点,用力用力!我马上要到高潮了!”而这时男方却往往紧贴着女方的身体,拼命地往里探底,并保持不动的姿式.在听到了女方催促之后,他才发起强有力的猛攻,在他坚实有力的撞击之下,俩人同时达到了性高潮.

两性:

我们知道在夫妻性生活中,男方基本上每一次都可以达到性高潮,而女方却不能次次如愿,所以,迁就一下女方也是理所当然的.

另外,性生活虽然是夫妻二人共同进行的,但男性一般更容易控制性生活的节奏和进程,所以男方可以在女方达到性高潮之后再实施自己的性高潮.换言之,男方可以比女方稍慢半拍,这并不影响男方的快感,女方不必为此介怀.

如果男方只顾自己享受,独自猛打猛冲,女方往往难以达到性高潮,男方反而会因自己不能满足女方的需求而感到内疚.

对于大多数男士而言,性生活的目的并不只是射精以图一时之快,让性伴侣得到满足才能让他们获得最大的成就感.所以说,男方为了配合女方的性高潮而作出少许”牺牲”也是心甘情愿的.

两性:

每10个美国妇女中就有4个性高潮出现障碍,对于这些女性来说,这种Y影影响到她们的整体优越感和健康.性高潮固然美好,但不是说有就有的,尤其我们刻意追寻它的时候,却往往苦求而不得.

通常情形下,如果你尝试过性生活的美好和满足后,你会忍不住对每一次性爱都有一种渴望,但常常是在你只需要一点点就可以达到巅峰时,对方却”撑不下去”而功亏一篑.有时无论对方怎样努力,你自己的身体都沉睡着毫无反应,让人无法尽兴.那么,说来说去,高潮真的如此重要吗?

事实上,性爱是个整体概念,而高潮只是它的一部分,倘若你把高潮当作惟一的目标,你将丧失性爱中美好的部分.另一方面,性高潮的缺失也是性障碍类型中的一种,不妨检视一下自己性高潮不再的原因,如心理方面是否抑郁,是否曾经发生过性放纵、与情侣关系紧张以及身体形象不佳等;体质方面是否有绝经期Y道萎缩、神经损伤、心脏病、吸烟以及肥胖等.如因上述原因,不妨请教医生,并采用药物治疗.

两性:

人的性欲产生往往取决于性交前的几分钟或几个小时,愉快的情绪会导致性的结合,而保持情绪的愉快必须从平时做起.那些经常争吵的夫妻是不大容易产生性生活要求的.

对愉快情绪威胁最大的莫过于争吵,而夫妻间的争吵又是不可避免,司空见惯的.在有些夫妻中,争吵和性生活常常是联系在一起.他们吵完架之后马上就要求过性生活,希望用肉体的温存来解决感情上的冲突.有些夫妻恰恰相反,他们吵完架就不再理对方了,并把杜绝性生活当作对另一方的惩罚,以上两种做法都是不正确的.

做爱前的气氛对做爱有很大的影响,许多夫妇或许有这这样的体验,家中发生什么高兴的事,或是由于某种原因感到配偶特别可爱,往往易于产生性要求,或是对对方的性要求不予拒绝.因而,夫妻在就寝前不要讨论类似家庭开支紧张、孩子闯祸、老人小辈关系紧张等不愉快的事情,否则就要失败.

或许明白,当你身体健康时,环境安静时,天气温暖时,你们的性生活也易于和谐.如果身体有了不适或环境嘈杂时,天气太冷或太热时,就会破坏你们性生活时的家庭气氛,造成性生活的不和谐.

一位不惑之年的女人说:”当我和丈夫欣赏电影及电视中的某些镜头,以及某些图画、小说中的某些情节和某些亲爱温柔的语言和动作时,我便产生同房情,我们在这种情况下性生活一般都能达到性高潮.”

还有一些不可忽视,这就是男女双方都要注意自己的穿着打扮.而女性对此就更应注意一些.适当的化妆可以增加外貌的魅力,还可以弥补先天容貌上的不足,给丈夫带来良好的感官刺激.

两性:

所谓安全性行为,是既能得到性爱的愉悦,又能避免性的风险的性行为.危险性行为最直接的表现就是身体损害,久而久之对人体会造成极大影响.

身体的损害是指性行为会伤害身体.现代科学证明,性交活动可以促进体内产生多巴胺,可以使细胞内分泌的”内啡肽”活化;甚至按摩也可以提高体内5-羟色胺的水平.这些都有一定的抗痛、松弛身心和提高免疫力的作用.

但是性生活不当也会损害身体的健康.在过度劳累、醉酒后、月经期间、妊娠期、产褥期、生病期间的性行为都可以损害身体的健康.而一方患病时也有感染对方的机会.

心情恶劣时,整个身体的状况会处于一种亚健康状态,性行为所产生的剧烈冲击,可能会加重这种亚健康状态,这时身体中比较薄弱的内脏器官就可能患病.

两性:

性心理的损害是最伤夫妻感情的,特别是不安全的性爱.一方面,由于不了解对方的身体状况,对方有可能患病从而传染给另一方.

另外,性行为中过分激动的表现也会诱发自身器官中已有的疾病,特别是心脑血管系统的疾病,甚至会暴死于性生活中.

另一方面,很多人在婚外性行为以后常常出现比较严重的心理后遗症,如担心自己被感染上性病、担心被家人特别是自己的配偶知道等,心理上后悔、自责甚至长期忧虑、惊恐,从而损害健康.

所以说,夫妻间的性行为才是最健康的性行为.当然夫妻间的性行为也必须在双方自愿的情况下才是最安全的.性生活乃是随情所欲,随欲所动的美妙促成,是万万不可强迫的.

有避孕措施的性爱一般不会导致计划外怀孕.避孕可以由男方也可以由女方来实施;可以事前也可以事后避孕;可以一次也可以长期甚至永久避孕(绝育).可以采取不同的方法来达到避孕的目的.

两性:

一、我生了孩子以后,他是否会不喜欢我?

妻子生产以后,丈夫失去”性趣”是很正常的,但是幸运的是这个过程很短,也就是几周的时间.这并不意味着妻子在他们眼里失去吸引力,主要是出于对妻子的体贴.他们知道妻子刚经历过一番痛苦,不想再对其施压.

心理学家认为,这时,夫妻双方将精力集中到孩子身上是很自然的.不过这一特殊阶段很快就会过去.夫妻之间相互沟通显得尤为重要,妻子不应只顾照顾婴儿,而忽视了对丈夫的关心和温存.否则他会有被”抛弃”的感觉.

二、书上说夫妻平均性生活频率为每周一至两次,但我们已几个月没过性生活了,我们有什么问题吗?

没有.性生活频率因人而异.每对夫妇都会经历一段无性的生活.性具有间歇性,时发时停,忽冷忽热.这多半由外部因素所致,诸如经济拮据、疲劳、烦躁、焦虑、孩子打扰等,甚至一些微妙的心理变化也会产生影响.所谓饱暖思淫逸说的正是这个道理,你不可能在股票暴跌时还有兴趣同房.

三、尽管丈夫竭尽全力了,但性生活后我仍有种失落感.难道我有什么问题吗?

没问题.至多是没有很好交流.男人们会本能地知道怎么做,但女人却对丈夫羞于启齿哪个部位需要爱抚,当丈夫没有做到时,她们就会很失望.其实你既可以亲口告诉他应该怎样,也可以不知不觉地引导他的手触摸你渴望爱抚的敏感部位,并及时表达出你的快感,鼓励他继续下去.这种隐晦的互动对于和谐的夫妻生活大有裨益.

四、如果孩子看到我们同房会很恐慌?

最好避免让孩子看到.因为可能会引起他们性意识的觉醒,与小伙伴模仿大人做性爱游戏.

如果真的看到了,就要小心向孩子解释,告诉他不必大惊小怪,这是所有人表达爱的一种方式.千万不要煞有介事地告诉他只有大人才能做这种事,那样会挑起他的好奇心.

两性:

性欲与食欲一样,是人类的一种本能,现代医学对性欲下的定义是:在一定刺激下有进行性交的欲望.每一个性发育成熟的正常男女,都会产生性欲,只是由于个性、体质或感情基础、家庭环境、健康状况等各有不同,性欲的强弱也彼此不同罢了.

国外学者将性欲分成接触欲与胀满缓解欲两种.所谓接触欲是指男女双方希望身体彼此接触,如身体贴近,互相爱抚、相互刺激性器官等.虽然并不一定有完整的性交过程,但通过肉体的接触和爱抚,同样能获得一定的快慰.

尤其是老年夫妇,由于性功能的生理性衰退,已丧失或基本丧失性交能力,但通过这种接触欲的发挥,照样可以有和谐美满的性生活.

所谓胀满缓解欲,又叫排泄欲,是指无论男女,在性激素作用下体内性器官有自然产生与分泌的物质.如男子的精液,女子的前庭大腺液等,一旦充盈后有胀满感,并会出现把充盈的物质排泄出去的欲望.此类性欲在青壮年中表现得格外强烈,进入老年后,由于各类分泌物减少,会逐渐减弱.

两性:

性爱频率是以”合拍”为最佳的.就像吃饭一样,并不是吃的越辣越好,或者吃的越不辣越好,而是夫妻俩的口味越相近越好.

对女孩子来讲,注重与伴侣的性爱频率,不仅源于生理方面的性需求,更重要的是以此来衡量与对方的亲密关系,自己对对方的吸引程度,对方对自己的爱意.

如果情侣之间的性欲非常合拍,双方都能够恰到好处的满足对方的需要,这是最好的组合.如果一方的要求过高,使得另一方感到筋疲力竭而压力重重,或者一方的欲望过于低下,使得另一方总是得不到满足,都是不匹配的.

只有当双方的频率较为一致,而每一次做爱的质量都相对较高时,才最有利于双方情感的增长.人和人并不相同,在性爱方面的频率受生理、心理、环境、压力、时间等多方面的影响,如果一味地只拿做爱频率来衡量两人的感情,显然是片面的.

性爱频率只是在一定程度上揭示了双方的性需求,而并非标志着高水平的爱情.换个角度来看,如果对方愿意配合你的性爱频率,也许更能反应他对你的爱恋.

两性:

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