熟女口述：我所理解的性与爱
“医生，我是一个17岁的高中生。不知什么原因，近两年来我经常做不能‘启齿’的梦，梦到和自己不认识的女孩发生性关系，这让我感到非常愧疚，觉得自己真是下流。我怎么这么坏呢?”这是个17岁少年的痛苦心声，像他这样的少年，在我的临床工作中经常遇到。
性梦是健康的标志
在人的睡眠过程中，无论男女，身体会经常进入性兴奋状态，有时甚至一夜多达四五次。在这段时间里，人就容易做与性有关的梦，每次持续20—25分钟。在做梦的过程中，血液流向性器官，男性会阴茎勃起，女性则会阴道湿润，女性在经期内出现这种状况的几率更高。
我们把在睡梦中与异性亲昵，甚至与异性发生性交的梦称作“性梦”。心理学家认为，性梦是性生理和性心理正常的标志。它发生的原因从生理方面来讲，是因为睡熟之后，人们白天对性欲的自我压抑暂时消失，本能的性欲望得到了释放。从心理上说，身边的人，包括亲人，因为与自己最熟悉，所以通常会成为释放性压抑的首选对象。这与伦理无关，都是健康的表现，是性自慰的方式之一。有统计显示，男性在15—30岁之间，女性在30—50岁之间时，最容易坠入性梦之中，而这两个年龄段的男女被公认为最不容易得到性满足的人群。
性梦可以完善性器官
一般来讲，性梦的频率、内容会受一个人性欲高低、性经验多少和性别等因素影响。性欲强时，性爱场面会栩栩如生;性欲弱时，性梦则比较隐晦。没有性经验的人，性梦通常单调模糊;经验越多，性梦也就越逼真。未婚女性所做的性梦大多限于拥抱和接吻，中年已婚妇女的性梦表现更直接，有人甚至会在梦中达到性高潮，而男人的性梦则普遍直露，性梦次数约为女性的3倍。此外，性梦发生还受性文化和信息传播的影响。有调查显示，同龄少年性梦发生率，城市比农村高。如14岁少年的性梦发生率，城市为18.4%，而农村仅为5.6%。
夜间的性兴奋不仅是性压抑的释放，同时也是人体对性器官功能进行自我检查和维护的一种方式。尤其突出的是，它可以帮助男性少年性器官成熟，帮助中年已婚女性提高性生活质量。
性梦过频有损健康
性梦虽然常见，但如果过于频繁，以至于白天都精神恍惚，就需要引起重视了。出现这种情况，可能与手淫过频、内裤穿得过紧有关。有些人可能在出现生殖器或泌尿系统炎症时，性梦数量也明显增加，这时就要及时检查，调整生活状态。
有的青少年对于性梦不能正确认识，心理压力过大，也会导致性梦频繁，这时需要放松心态，及时找心理医生进行咨询，否则反而可能导致严重的性发育障碍。
男人喜欢女人温柔体贴、天生丽质、勤劳能持家……女人总以为男人这样男人那样，为什么不听听他们怎么想?
在与数百名男士畅谈他们理想的亲密关系后，搜集了以下的“男人宣言”：
当我提出她使我感到压力时，她能够欣然接受，而不指责我吹毛求疵或不爱她。我希望她能够依我们讨论的方法将彼此关系拉近。
她能承认自己也有自私的一面，我不是唯一以自我为中心的人，她自己对于爱情的付出也有限，甚至有时她只是利用我去满足她的要求;此外，我也不希望她潜意识里隐藏着一些对男人的刻板印象及负面感觉。
她爱的是真正的我，而不是她幻想中完美的我。我不希望自己只是去满足她的浪漫幻想，因为我知道现实并非如此，结果可能会令她更失望。
她不会因我或我们的关系而牺牲她身边的其他事物;因为她这样做，会使我感到被迫付出多于我愿意付出的，换句话说，我希望我所爱的女人能够了解：当我付出比她期望的少，不一定是我的错。
她能够容许我有自己的意见，不会认为我的意见不当，而强迫改变我。当碰到问题时，她能够与我并肩作战;当我们发生争执时，她能够视它为一种拉近彼此距离的沟通方式，而不会认为我提出问题是在找麻烦。
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她不会过分要求我超越自己的能力去令她快乐。我也不希望她改变自己来迎合我，并希望我为她的牺牲负责，她不要只告诉我对我们的关系有任何不满，而是要提出一些如何改善的方法。我不希望老是得猜测她的想法，现在她是否不高兴?当问题出现时，被告知它的存在是不够的;我更希望她与我一同解决问题。
我也许是比较自我的人，但我不希望我的动机被误会;更不希望当我有什么做得不恰当时，就是不重视这份感情。
她能够给予我所希望得到的，而不是她希望我得到的东西。
她不会过分高估或低估我，我只是一个普通人……有优点亦有缺点，我跟她一样也有脆弱的一面。
相信当女人了解男人在两性关系上所面临的挣扎及传统两性关系日渐改变后，爱情也将更令双方感到满足。事实上，美满的两性关系，不单能令双方都得到健康的生活，而且得以摆脱长久以来两性之间“因了解而分离”的悲剧。
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爱情是人的第一天性，每个人都向往一种脱俗的爱情。因为有爱，所以会有许多不切实际的幻想。而幻想一旦落空，就会有失望，也就存在心理偏差。
爱情的心理偏差是因为理想与现实的不合拍。它普遍存在，影响每个人恋爱的心态和恋情的发展。
当然了，每对情侣都希望自己的爱情最最完美，恋爱期间的高潮能永远维持下去。这种理想主义显然有悖于现实规律。爱得太深，会觉得负担重，爱得太浅，又觉得不够热烈。温柔得有时会显得懦弱，刚强了又近乎专横。幻想多了未免不切实际，现实了又觉得俗气。平常得觉得没情趣，太有能耐的又担心不牢靠。
或许，他(她)对你一往情深，你们的爱情也经受了严峻的考验，来得异常艰辛。但如果你满脑子白马王子和白雪公主的幻想，只希望按照心目中的理想模式去求证爱情，而不能现实地看待它，那么你会对它越来越失望，抱怨他越来越深，想法越来越偏激，甚至不可理喻。
这种失衡的心态常常会引导你犯错，让心心相印的爱情变得无可挽回。
爱情像一朵鲜花，任何一点污垢都会使它黯然失色，任何一丝枯萎都会带来死亡。恋爱期间，理智往往弱于情感，容易被假象蒙蔽，神经尤其脆弱，常常为鸡毛蒜皮的小事感到伤怀。一个冷落，会招来牢骚满腹。一次伤害，会在心灵上留下永久的疤痕。仇敌之间，明争暗斗，依旧能讲和。情人之间为了一句话、一个眼神，可以终生反目。
其实你何尝不希望自己的爱情维持久远，只是你太苛求它了，失去了可贵的平常心，才使得你的爱情因不堪重负而烟消云散。
你尽可以怀有爱的美梦，给爱留一个想象空间。但如果你忽视心理偏差的影响，你的爱情没准就会出现偏差，因而你切不可掉以轻心呀!
我与博友讨论：今天的年轻人是学会了做爱，却不会爱了。当今社会人们离性越来越近，宾馆里和电视剧里随处是性。找性容易找爱难，或者说学会了怎么性，忘记了怎么爱。很多时候我们都很茫然。在如今这个年代，到底有多少人做爱是为了爱的?
性爱是我们每个人都不得不面对的话题，也是人们在明处不愿提起，而在暗地里誓要把它进行到底的话题。在一个个新思想新概念诞生的时候，我们都是狠下心接受，然后再慢慢的在歇斯底里的扣问自己的心扉。眼前最为重要的一个问题是：我们做爱到底是为了什么?真的是为了增加感情吗?真的是为了见证爱情的伟大吗?真的是可以让爱情变的更美好吗?真的是可以说明我们爱得死心塌地吗?真的是可以验证爱情的必经之路吗?其实说白了：做爱，做爱，做了也就不爱了。
当同居生活泛滥的时候，我们追求的到底是什么?真的是为了让爱情有一个好的发展方向吗?好笑，只不过是在找一个安全僻静的做爱场所。同居时代唯系爱情的是金钱与性的结合，没有金钱爱情是扯淡。爱情只是一个借口，只是一个做爱的借口，没有其它的理由可以让做爱变得名正言顺，更没有原因可以让做爱变得理所当然。
当同居生活泛滥的时候，我们追求的到底是什么?真的是为了让爱情有一个好的发展方向吗?好笑，只不过是在找一个安全僻静的做爱场所。同居时代唯系爱情的是金钱与性的结合，没有金钱爱情是扯淡。爱情只是一个借口，只是一个做爱的借口，没有其它的理由可以让做爱变得名正言顺，更没有原因可以让做爱变得理所当然。
如今是一夜情泛滥的社会。一夜情之所以产生，其原因到底是什么?没有做爱之前总归是好话说尽，甜言蜜语说到嘴巴失去味觉，而做完之后就当什么事情都没有发生了，可笑之极。如果说不做爱似乎那份“爱”还可以维持得久一些，更久一些，但待做过之后就觉得好像没有什么值得留恋的了，之前的爱也就变得不知去向。
当我们对女人的感觉重新燃起的时候，我们忽然感到出现了一种过去所不曾出现的感觉，这就是我们对于女人肉体的感觉，不再是纯粹的那种性交的动作，而是要借助不同的技巧或是药具来达到肉体关系的愉悦，但是，在这个以暧昧方式示爱的e时代的爱情，人们不仅是在用性来谈情说爱，而是把发生的性关系，看成是爱情期的一种必然要发生的事件。
当男人仅仅用自己的力度，来让女人感到快乐的时候，其实已经忘记这样的一个命题，那就是女人的感觉。不过和谐已非情感所能操作的，对高潮的期待，一是要用男性的权利;二是需要用权利置换出的金钱，然后可以使用金钱来达到性爱的高潮。
那种只是把自己的性高潮，作为评价男人唯一手段的说法，已经让男人们不得不为自己的壮阳，找必要的理由，同时男人们在这个普遍感到阳痿的年代，依靠伟哥所造成的性爱神话已经纷纷不再具有神奇，而是需要依靠这种耐心的等待，期求性高潮和性和谐的来临和出现。而且性爱的方式和喜好也会因为每个人的体质和兴奋度的不同而出现一些差异，属于正常的范围的范围已经被性高潮的期待分成贫困的和富裕性爱的具体。
现在已经到了有七成的女性，都说自己的性爱是主动的，可是这个调查其实是有水分的，是以城市的白领为人群而进行的分析，其实，女人许多的性爱方式，依然不是做爱的主导，而只是一种密切配合的方式。而在女人不能的到性兴奋的时候，女人的性高潮更是不能得到的。为此，有人就分析说，即使是金瓶梅中的西门庆和潘金莲的品箫的技巧，也是这位风流的男人为了让自己身下的女人，能够得到性喜好的感觉才这样做的。
当我们重新阅读查太莱夫人的情人的时候，我们是否还会以为这本书就是色情的教唆呢?还是为这样的能够对人的身体描述的语言，使你感到这种种性爱感觉的描述，其实正是女人所期望的。
这是守林人和康妮的性爱感觉，但是劳伦斯所描述的还不仅只是属于劳伦斯的，而是几乎所有女人都希望得到的，因为和华莱士的那些性爱描写相比，劳伦斯的描述是充满美感的而非淫秽。“他也是把前身裸露着，当他进她里面的时候，她觉着他裸着的皮肉紧贴着她。他在里面静止了一会，在哪儿膨胀着，颤动着。当他开始抽动的时候，在骤然而不可抑止的狂欢里，她里面一种新奇的、惊心动魄的东西，在波动着腥了转来。波动着、波动着、波动着，好象轻柔得像羽毛一样，向着光辉的顶点直奔，美妙的、美妙的，把她溶解，把她整个溶解了，那相好是钟声一样，一波一波地登峰造极。她躺着，不自觉地发着狂野的，细微的呻吟，呻吟到最后。当她觉得他在引退着、引退着、收缩着，就要从她那里滑脱出去的可怕的片刻，他的心里暗暗底呻吟，他只好等待着，等待。他的整个肉体在温柔地开展着，温柔的垦求着，好象一根潮水下的海莞草，恳求着他再进去，而使她满足。她在火炽的热情中昏迷着，紧贴着他。”
而现在我们似乎已经忘记了属于性爱的美感，而只是成为生理的冲动的个人享用，而且似乎有性无爱的婚姻已经越来越多，人们现在甚至对女孩在用自己的性来谈恋爱，都已经的了认可。
这样的描述，其实是把那些纯粹的生理的快感，用文字的方式优美地表达了出来，现在我们可以看看现在的那些垃圾一样的造爱文字，除了那些让人大倒胃口的文字垃圾之外，我们是不能得到这种真正地属于两性情感的描述。
女人说我期求男人更深更强烈的进入或是极端机械的刺激，女人不能说女人就是希望用这种方式，来期求对她深爱的男人，用这样的方式来期求男人给予的性爱和爱情，或是用自己的性的强烈的渴求，让男人感到她也能成为一个进入的高手，而让女人在需要和保持兴奋情感的时候，就是要在男人也不断地刺激下释放这种感觉，不然这种反复的刺激温吞而不猛烈的高涨，不能让女人通过自己的身体，释放这种充溢的感觉，就会发生女人不完全性爱的盆腔炎症，而让这种情欲的刺激因此而受到生理的限制，使得最终放弃性爱嬉戏的喜好。
感情在男人情欲的臂膀中开始产生温柔的时候，女人才能如同水样的溶化，而假如男人的拒绝让女人的性主动成为男人的笑料的时候，也是男人真正的期待，因为男人的性爱需要不应期的限制，而这种限制真正的作用就是上帝在让男人成为真正的亚当的时候，能够对夏娃的感觉适时的梳理和调情，而为下次的性爱再造基础。
另外对于男人来说，女人所期待的不仅仅局限在女人对于男性生理的期待，而有时情感的交流或许是比那些让男人为之尽力的性爱，还要具有让女性心旌摇曳的作用。自然这其中不会没有性爱的交合，也不会没有男性对于女性肉体的需求，或是男人对于女人肉体的阴谋。但是假如把女人的期望只是用在两性的关系上，就会使得人类的情感在历经了情感的磨砺之后无法持久与永恒。
但是，女人所期待的永远和男人的期望不会永远没有交叉，男人的期待往往是有生理反应的，而女人的期待依然是含蓄的才是符合东方人的审美情结的。
期待对于女人是永远需要通过女人自己来感觉的，而不是像那些作了调查，就足以说明女人已经几乎大半有了性的主动情结，女人的含蓄所表达的意蕴，才是让男人永远为之陶醉的期求。
期待不能只是停留在肉体的层次，也不能只是让性爱成为生活的唯一，而是说性爱的期求是所有期求中的组成，而不是仅仅靠着这种肉体的爱欲，就让生命的河流奔趟着鲜活涌动的活力和激情。
期求永远以谈恋爱的情绪来进行情感的历程，让情感永远是在路上的那种感觉，就像男人和女人的感觉永远回忆的美好，不会是仅存在床上的表现，或是终结在两性之爱的床榻上。
有首老歌叫做《白天不懂夜的黑》，用在男女对性问题的看法上正合适。不管男人怎么琢磨，女人的心思他们就是猜不到。为此，德国一家性学研究所特地请来200对男女，请男人们提出他们最最关心的性问题，再邀请女人们如实回答。女人们的坦率，让男人们大吃一惊!
男人：女人为什么有时要伪装性高潮?
女人：是的，我们有时会这么做，而在年轻时，我们甚至经常这么做。
因为我们认为，只有那些很容易产生性兴奋的女人，才对男性产生更大的吸引力，才是男人们所喜欢的伴侣，因此，我们每个人都希望自己能有很动情的样子，或者看起来如此。哪个女人愿意招认她们在床上无动于衷，像块木头?另外，我们知道男人们是这样激情而又如此脆弱，真不忍心看到他们那么投入，却找不到必要的回报。那样，他们不知会多扫兴。
当然，有时我们是想摆脱，希望更快地结束，因为此时我们并不想做爱，只为了满足伴侣需求。对不少女人来说，性高潮未必就是欢乐之夜的必然组成部分，可遗憾的是，男人们并没有这么想。
男人：女人喜欢男人戴安全套做爱吗?
女人：说实在的，男人在做爱时是否戴着安全套，我们并没有什么特殊的感觉。也许男人们会觉得，隔着一层橡胶薄膜像隔靴搔痒，可这并不会影响女人的快感，当然，也不会带来更多快感。不过，有时我们会想：安全套是不是滑脱了，是不是撕破了。这主要是考虑到避孕和预防性病的需要。如果冒着可能发生不情愿的妊娠或传染性病的危险去做爱，那就没有任何快乐可言了。
男人：男人自慰，女人会吃醋吗?
女人：这要看两个人的关系如何。如果关系正常或是很好，那么男方通过自慰的方式取乐，女方就不会吃醋。
我们知道，自慰同样是一种正常的性行为，甚至在婚后的日子里也是如此。其次，毕竟没有另外的女人来夺走自己的爱。有时我们看到男人在那个时刻的样子，甚至会感到特别剌激和兴奋。
不过，尽管我们明白，男人会有他们自娱自乐的方式，他们采取这种性行为方式，与两个人的关系无关，但是，如果我们的关系不太好，总合不来，那么看到或得知男人撇开自己去自慰，就会吃醋，甚至感到自卑和难过。
男人：女人在做爱时想什么?
女人：如果这是一次并不快乐的性亲昵，我们会想：怎么就这样结束了?如果这是一次快乐的性亲昵，我们也许会想到同此时在这里所做的并不相干的事。如果此时我们想起了别的男人，那往往不是自己认识的、一般的男人，而是自己心仪的男人或男明星。
有时这种想像使我们很兴奋，有时却什么也不会发生。
在黑暗中女人会有更广阔的性爱空间，我可以更好地想许多让人愉快和动情的事，这会使我更兴奋。同时，眼睛看不到了，一切都会让位于身体的感觉，使我更专注。
另一个原因是，此时，也许我和爱侣的脸因为兴奋而变得很难看，也许我们还会发出一些忘情的呻吟。在黑暗中，这些都会得到掩饰，使我们不会感到尴尬、羞怯，可以更纵情享受。如果此时只是亮着一种昏暗而迷离的灯光，我也感到十分惬意。
男人：女人在性方面总是被动的吗?
女人：虽然人们的观念变化很大，但在多数人心中，女人还是娴淑、庄重而温顺的，尤其是在性方面要沉着、稳重、克制。因此大多数女人不愿在性方面表现得张扬、外露。
其实，我们在性方面表现主动与否，跟我们有没有性积极性、主动性是两码事。女人在性方面也绝不总是被动。但是，我们只能用比较含蓄的方式表达。比如，准备你最爱吃的晚餐，在晚餐后格外殷勤亲昵;在晚上早早地洗嗽完毕准备睡觉;上床时特意换上一件十分性感的内衣，有意或无意地向你展示……除此之外，你还指望女人再做什么呢?
男人：女人是否总喜欢那种在性爱方面表现勇猛的伟男子?
女人：男人们才这么想。
我们更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，总觉得与这种男人相伴才更有安全感、依赖感，甚至觉得这样的男人才真正性感。男人说的那种威武勇猛的勇士，也曾得到过女人的特别钟爱，但那是中世纪骑士时代的事，或者是武侠影片中的故事。这样的男子汉是男人们追求和效仿的偶像，却并非如今女人的所爱。
男人总爱用自己的想法揣摸女人的心思，可能就是他们经常不能真正理解女人的原因吧。
为什么焦虑、紧张容易破坏我们的性爱快乐呢?这是因为人类的性能力、性体验除了受生理本能驱动之外，更多地受到大脑神经的影响。换句话说，一个人的精神状态、思想意识、道德观念，能够强有力地左右他(或她)的性幸福程度。如果某位丈夫或妻子在性生活时还心有旁骛，思虑其它，不能全身心投入，那他们是绝对无法获得性高潮体验的。
已婚男女面对性事产生焦虑、紧张常见有以下情况：一是对性生活从小受到错误的教育，将性生活视为羞耻淫荡之举;二是居住环境过于拥挤，缺乏宽松的私人空间，以至于时刻担心他人窥见自己最为隐蔽的私生活;三是对性生活期望过高，听信别人夸张的性生活传言，总以为自己的性能力低下，无法使伴侣获得性幸福，因而背上沉重的心理包袱。凡此种种，都会明显影响当事人在性爱过程中彻底放松，全身心投入;都会使他们分散注意力，形成干扰。试想：一个人如果在性生活中充满焦虑、紧张，心事重重，又怎么能与对方同步共鸣，达到灵与肉交融的美好境界呢?
可以说：在夫妻性生活中完全放开，全身心投入才是最关键的，你越是担心对方得不到满足，越是与别人比较，认为自己的性本领不如人家，就越会影响你性能力的发挥。以性高潮为例，双方同时达到翩翩欲仙的境界当然最好，但一次或几次达不到也不必为此伤心自责。因为性高潮的体验其实也有差别和不同，而彼此同时达到那种小说描述的”欲仙欲醉”的巅峰体验的人毕竟是少数，是可遇而不可求的”崇高目标”。我们必须认识到，过分追求极端性高潮的体验，每次性生活时都事先定下非得让对方满足不可的”崇高目标”，极有可能影响你获得真正的性爱快乐。产生失望和沮丧将影响性生活和谐，形成恶性循环，严重时会导致男性阳痿或女性性冷淡。
所以，夫妻性生活应避免人为给自己定下过高目标，避免条条框框规矩过多，避免三心二意，思虑其它，避免可能带来紧张、焦虑的所有因素。面对自己的伴侣，你只有全身心投入。只有满怀爱意和热情，才能演奏出性爱协奏曲中最美妙的和弦!
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