性爱误区：长时间坐在电脑前小心没了性欲
性爱误区：性欲过分旺盛往往是疾病的信号
1992年，我和林强经人介绍认识，恋爱一年就结婚了。他给我的第一感觉是老实，第一次见面就告诉我他出身农村，家里比较穷，担心我会看不上他。我喜欢这种憨厚老实的男人，反而对他多了一层好感，而且林强当过兵，身形十分健壮，让我感觉很有安全感。
谈恋爱的日子很甜蜜，林强复员后分配到某小学当体育老师，工作比较清闲，他天天来接我下班。我们在一起的时候他有时也会提进一步的要求，但我是个生性传统的人，希望能在新婚之夜把自己完整地交给他。林强尊重我的意见，从来不强迫我，我庆幸自己找了个靠得住的男人。
可我们结婚以后，林强每天都要求和我做爱，而且每天都不止一次，我想新婚的人大概都这样，这也是他爱我的表现吧，所以我也乐意接受。蜜月里我们就这么昏天暗地地做爱，有时我觉得吃不消，但林强总说他太爱我、太需要我了。我想作为妻子也有义务让自己的丈夫满足，所以还是尽量顺从他。
我的工作需要经常上夜班，上半夜上到凌晨两点，下半夜从两点上到早上8点。出于安全的考虑，结婚前我和单位里的姐妹一样，只要是上夜班就睡在单位的休息室。结婚后，每次上夜班或下夜班林强都风雨无阻地接送，姐妹们都羡慕地说：“华姐，你真好福气，老公这么疼你。”我却有苦说不出。
性爱误区：老公怪老婆性冷感，老婆怪老公性欲过旺
所谓夫妻性生活的协调。所谓两个成熟的人之间的和谐性爱，其实最关键的第一步就是：洞若观火般地认清对方的奉献与付出，“就高不就低”地评价对方的奉献对于自己的巨大意义。然后，才会有“涌泉相报”，才会有“鱼水之欢”，才会赢得夫妻间的“性”福。
平日战火，浇熄欲火
伴侣间关系冲突恶劣，自然影响到性。在此情况下，以上4种性生活的困扰都会同时发生在这样的伴侣间;如果发现彼此被困在其中无法脱困，请一定要找专业人员协助，以避免不必要的冲突，将两人所剩的爱消耗殆尽，同时错过改善关系的第一时机。日久生怨，层层叠叠的冲突痛苦已将两人捆住，要解，难也
困在痛苦中的伴侣：改善关系是你们目前的第一要务。许多人已对关系失望，也忽略关系改善的重要性，仅将目标放在能解决性需要就好。这样的鸵鸟心态，只会让关系更恶劣，性更不可得
想挣脱的伴侣：如果两人都有意改善，前面4种困扰中的建议都可——实行。也请记住，每天“休兵”30分钟，将所有冲突痛苦放在一旁，好好相待，给彼此喘气的时间，让爱有进来的机会，爱即能渐渐发生功用，性自然有改善的空间。
性需求不协调
老公怪老婆性冷感，老婆怪老公性欲过旺，是相当常见的抱怨。但事实上，相反的情况也时而有之，只是压抑性欲常是女人的拿手功夫，将问题转移到老公爱不爱自己可能较易启口。
无论性欲谁多谁少，避免互相羞辱批评是第一守则。
给性欲多的一方：如果为了满足你的需要而让他不舒服，爱他的你想必也不会愿意这么做。别忘了，只有回味无穷的经验才会让人期待下一次赶快到来，所以他没兴趣时，别忘了自慰也可有另一番享受
给性欲低的一方：不要找一些奇怪的藉口搪塞对方，你得清楚地告诉他，今天没有兴致，但请给对方一个可能的日期，以免带给对方一拒绝就遥遥无期的绝望感。同时邀请对方在这段性欲较低的期间，做些你喜欢的事，如按摩、爱抚等，协助你燃起性欲，别忘了性也是增进亲密的方法之一喔
性生活疲乏
如果结婚10年都是标准的那几套，任谁也兴趣缺乏。“公式化泄欲”抱怨的是老公技巧拙劣只顾自己射精：“公式化应付”受不了的是墨守成规不愿尝新的老婆。不用羡慕别人如胶似漆，尝试向彼此开放自己，就能擦出新的火花
给无聊的老婆：求人不如求自己，嫌他公式化，不如自己引进新花样!采取主动的角色从环境布置、气氛掌控、到引诱、前戏一路带领，你能添加性生活新意，很少有男人不满意的
给无奈的老公：老婆不配合，你很难勉强她。别气馁，多买几本《爱的初体验》，两人一起讨论，给她添加新观念。着完全无法沟通，多半代表她心中有些迷思尚待澄清，可找专家咨询。
提醒：千万不可找一些A片要她学习，或买一堆情趣用品要她使用。在你不知她为何抗拒新技巧时，贸然要求他在性表现上做太多的变化，只怕会引起反效果。
性参与度缺乏
该做的都配合做，只可惜心仍然挂记在房间外的任何一件事情上，偏偏就不在性里;最糟的人还一边看电视，普通糟的人做完以后翻身就睡、起身洗澡、或回电脑桌上拥抱电脑，让热情的伴侣好像在唱独脚戏，又被浇了一盆冷水。
给心不在焉者：问问自己是什么原因造成忘情享受性爱的阻碍：若与伴侣有关，就该真诚与他讨论，与伴侣无关，就该尝试让他了解，以免让对方满心挫折还莫名其妙。请了解，要让性不只是性，你全心参与做爱时刻是重要的，因为，参与才是最 自然最美的催情剂
给可怜的独唱者：先别生气，别急着指责，这种状况发生时，停下来温柔地问问他不能享受此刻的原因为何。真心的沟通比做完还重要，应该适当且具体的表达你的希望，别只笼统地说“你都不关心我!”要具体“做完后、洗完澡，如果我们能温柔拥抱会让我感到很亲密!”有时对方只是需要人提醒，同时也鼓励他说出他的希望。两人的需要都被照顾到，是增加亲密感觉被爱的方法。
心里没有亲密，浪漫能力缺乏
新时代的人拥有比较开放自然的性观念，应该能好好享受性的亲密。然而因为工作压力大，相聚时间少，轻松的时间有限，爱意能互动的心情不多，被工作、生活、责任、压力困住的苦闷现代人，都得到度假村享受一年难得几次的亲密、浪漫。
有这样问题的伴侣，你们意识到相聚的时间、品质若不调整改善，将渐渐影响到你们的关系了吗?其实要保持亲密不需要很多时间和力气，两人只要有共识，希望增加彼此感情亲密度，就有改善的可能。以下两种方法，希望对你们有帮助
定个每日亲密时间：你们可依两人作息状况，找出最适合的每日亲密时间，从10分钟到1个小时，在这段时间里请放下所有心上的事，将注意力对焦在眼前的伴侣身上。两个人平均享有等长的时间做两人都喜欢的事，如：帮彼此按摩、分享今天心情、赞美鼓励感谢对方，或一起祷告、读经、互做身体伸展、一起洗澡……找出你俩创意的点子，会更棒
最好不要看电视，也不要用这个时间来抱怨事情，应该以两人都开心为原则。你有其他23个小时可以埋怨，所以不要污染这短暂时光，不然你会连这几分钟的亲密都失去。
别小看这段时间，做得愉快，每天10分钟能让亲密加温，20分钟能重燃爱火，30分钟能挽救濒临决裂的关系
约个轻松做爱时间：每周或每两周约定一段两人都很放松的做爱时间，至少半天，没有压力，最好是周末清晨两人有了一夜休息，在精神体力良好情况下轻松愉快地慢慢做爱。请两人都要重视这个约定，同时为气氛、情境、心情做好最佳准备。一次与亲密爱人身心合一的性，所带来放松、满足和愉悦的能量，更能支持我们抵挡让人疲劳的压力。
提醒：请记住，一切以品质取胜，次数多少没关系，因为愉快的经验会使人更期待下一次的到来。
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性爱误区：过性生活时常会出现的几大错误现象
性生活过程中所洋溢着的爱慕、深情、依恋、温柔、分享，也能产生十分美好的感觉，然而不当的方式或行为会导致这样那样的问题，你遇到过吗?
1.避孕具的滑落
几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。发生这样的事完全不必紧张，正确的做法是：72小时内口服两次事后避孕药;假如安全套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可。
2.颈部疼痛
颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。
3.阴道隔膜取不出来
一般情况下旋转阴道隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出。对此，卫生科学家推荐的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。
4.背部扭伤
无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。
5.痉挛及疼痛
最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时?动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。
6.对性生活过敏
通过对多例性生活过敏者作出诊断后指出：过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。所以过敏并不是真的对性行为本身过敏。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。
7.性生活过度引起的麻烦——尿路感染
这是一个常见的问题。一般说来，每周达4-5次或每次性生活的时间太长都算在“过度”之列，过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染。
8.盆腔充血
女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服阿司匹林等抗炎药物。
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性爱误区：射精有血丝会导致不育
男人在性爱的巅峰竟然喷射出粉红色夹杂着血丝的液体?
碰上这种事，相信任何一个男人都会被吓一跳。俗话说：“一滴精十滴血”，一些古装影视作品中甚至有“精尽人亡”的说法，因此只要精液稍微出点状况，很多男性都会不自觉地想到绝症。在医学上，精液带血被称为“血精症”，看似恐怖的症状，但其实大多数时候是男性生殖系统得了炎症的表现，只有少部分情况才与恶性肿瘤有关。
临床：九成血精与绝症无关
血精症在男性中的发病率约为1%，即100个男人里面可能有1个患上血精症。在血精症患者中，出血症状可表现为各种形态，有时是精液带有微量血丝，有时是血块，有时是大量鲜血涌出。血液的颜色也各不相同，有时是粉红色的，有时是暗红色的。除了出血症状外，有些病人可能会伴随着疼痛。虽然血精症的发病率不算高，但血精给男性带来的心理负担却非常沉重。
事实上，血精症本身并不是一种疾病，它往往是其他疾病的症状或表现。大多数情况下，血精症与炎症有关，排在前两位的是精囊炎和前列腺炎，两者加起来的比例超过90%。有些患者同时患有精囊炎和前列腺炎，“这是因为，男性的精囊和前列腺是相通的，炎症很容易蔓延。”至于由精囊恶性肿瘤引起的血精症，比例大概只有5%。
到底是炎症还是肿瘤，光靠血精这个症状是很难分辨的，因此如果男性在每次性生活后都出现血精，尿液中也带血，那么千万别抱有侥幸心理，应该尽早到医院接受检查。
危害：
炎症血精可导致不育
那么，血精症会不会引起男性不育呢?要具体情况具体分析。
通常来说，临床上引起血精最常见的是精囊炎。精囊紧靠前列腺、泌尿道和直肠，无论哪个器官发病，都容易影响精囊。精囊壁层有一层微小的血管网，内含许多微血管，当细菌引起精囊发炎时，精囊壁就会肿胀、充血，从而导致微血管破裂出血。此时病人多在性生活后排出血精，伴有轻度的会阴部、肛周或下腹部疼痛。对这种情况，只要使用药物治疗一般都可痊愈，不会影响男性的生育力。
但需要注意的是，引起血精的原因还有精囊和前列腺结核、血吸虫病、结石损伤、癌肿、精阜乳头状瘤、良性前列腺增生症、紫癜、坏血病、精索静脉曲张、肝硬化等。对于这些疾病引起的血精，主要以治疗原发病为主。如果长期治疗不愈，血液存在于精液当中，将影响精液的质量和精子功能;同时，如原发病治疗不理想，也会导致全身身体功能下降，性功能减退，生育能力降低，这样势必发展为男性不育症。所以，对于血精应及早查明原因，及时治疗。
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性爱误区：长时间坐在电脑前小心没了性欲
看看各路高手的秘密武器：
谁说性爱不是场体力活。想当年，安妮斯顿说：“我最喜欢的运动器械是我的老公布拉德?彼特和我们的床。” 这个体力活需要大体力，一会就疲倦不堪气喘吁吁，太煞风景;这个体力活还需要你们的器官够敏锐，得到最大收益。它的法宝是运动。
研究发现，年尽60的老人，还能真枪实弹过性生活的，多得益于平常多锻炼。医学上对“不举”“性冷淡”者治疗的一项配合锻炼就是运动。
他运动
目的……锻炼腰、背、胳膊及手臂、腿。平日可多做俯卧撑、哑铃、单双杠运动等。
推荐运动1：足球
性肌练习：各种做爱姿势都很倚重腿部的支撑，如男人拥有足球运动员般强而有力的双腿、稳重的下盆，便能轻松地应付各种刁钻的花样动作了。
推荐运动2：蛙式游泳
性肌练习：蛙式游泳可训练双腿及扩展胸部;而且游泳可提高肺活量，增强持久力。
推荐运动3：骑马
性肌练习：可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人更勇猛有力。
推荐运动4：抻拉脊背
通常男人性生活之后，总觉得身体很沉、很酸，有种排解不了的疲倦感，不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动。
性肌练习：背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
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性爱误区：最常见的避孕那些三种误区
以下是最常见的三种误区。
误区1：
近50%的人认为紧急避孕药效果最好。
专家解析：
紧急避孕药是对意外的补救措施，不能作为常规避孕方法。紧急避孕药是一种非常规的避孕手段，是对无防护的性行为的一种事后补救，用药后，对女性的下次月经会产生影响，女性需要一段时间恢复生理周期，不宜频繁使用。
误区2：
仍有近40%的人选择体外排精、紧急避孕药和安全期避孕的方式避孕。
专家解析：
体外排精、紧急避孕药和安全期避孕等非常规避孕方式其实存在很大的隐患，比如容易导致月经不调、性功能障碍甚至不育等。并且，非常规避孕方式的失败率也较高，从而导致人流率的增加。
非科学避孕方式还会伤害女性的心理健康。科学避孕对于女性生理健康、两性和谐关系的维持，以及幸福生活而言，都具有重要意义。在两性生活中，男女双方都应该了解正确的避孕知识，并以科学避孕方法来实践。
误区3：
消费者对短效口服避孕药的接受度还是比较低，有67%的人担心短效口服避孕药会产生副作用。
专家解析：
事实上，这是错误的观点。消费者过去长达五十多年的相关研究结果和技术显示，短效口服避孕药是人类历史上迄今为止研究得最为彻底的药物之一，也是最可靠、最安全的避孕方式。根据我们过去的经验，短效口服避孕药的普及率跟人流率成明显反比，对推动我国计划生育和生殖健康事业有显著帮助。
一般我们用“珍珠指数”来衡量避孕的可靠性。珍珠指数越低，避孕可靠性越高。珍珠指数是指每100名妇女使用某种避孕方法一年所发生的妊娠指数。据研究，短效口服避孕药的珍珠指数为0.05，仅略高于绝育手术。
而据了解，如今新型的短效口服避孕药所含雌激素和孕激素剂量很低，每天都会被排泄和清除，不会残留在体内造成副作用。也正因为如此，新一代短效口服避孕药的使用者在停药后即可怀孕，即使停服后马上妊娠，同样可以孕育健康宝宝，对母亲和胎儿均无影响。
此外，很多短效口服避孕药，不仅可靠性高，安全无副作用，而且还能调整月经周期，减少缺铁性贫血的发生，降低卵巢癌和子宫内膜癌等肿瘤的发生率，改善痤疮和预防骨质疏松等。
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要想拥有美好的激情，就要适当控制以下食物的摄入量
饮食对性爱的影响，远远超过人们的想象。近日，发表在美国“网络医学博士”上的一则报道指出，一些常见食物会影响人的性欲。要想拥有美好的激情，就要适当控制以下食物的摄入量。
1.咖啡。少量咖啡能提神，促进性欲。但喝多了，会影响副交感神经，从而造成性欲减低。
2.动物内脏。最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，含有不同含量的重金属镉，科学实验证明，镉会造成受精卵不易着床，影响受孕。
3.豆腐。哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士从2000年—2006年跟踪调查了99名男性，
结果发现，每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免这种情况的发生。
4.油炸食物。薯条、薯片、油炸糕点等食物不仅难以消化，而且含有致癌物质，影响身体健康。吃太多这类食物容易导致肥胖，
进而影响男性性功能勃起;让女性出现内分泌失调等问题。
5.肥肉、香肠。大口吃肉似乎显得很有“男人味”，事实恰恰相反。大量食用红肉，会降低男性雄性激素的分泌，还会影响血管通畅，使阴茎难以充分勃起。
增加一些有脂肪的绿色食物而不是肥肉哦，可以在天冷的时候保暖，这样能提高性生活质量，为什么要吃这些食物呢?
因为男性一遇冷，阴茎就容易萎缩。寒冷也会降低女性皮肤的敏感度，影响性欲。
在身体各器官中，脚是对温度非常敏感的一个部位，哪怕只是0.1℃的微妙变化，它都能迅速感知。所以，脚部暖和，达到性 高潮的几率就能增加30%。从中医角度看，双脚是人体经络的集中处，与机体各个脏器关系紧密。脚部的涌泉穴是肾经的重要穴位，肾阳为全身阳气之根本，如果肾阳不足，男性就会出现阳痿、早泄;女性就会出现性冷淡。脚部温暖对肾阳的产生有很重要的作用，对性欲的影响也可想而知。
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性爱误区：夫妻一定年纪之后，性爱就不再重要
一定年纪之后 性爱就不再重要
性是衡量每一个无论身处青壮年时期与否的成年人在生理和心理上的健康指标。随着年纪增长，性欲会相对减弱，但并不意味着仅仅是年纪增长所必然导致的结果。除了年龄之外，激素分泌减少，焦虑情绪，药物副作用，感情破裂，交流障碍，甚至丧偶等等因素都有可能导致性欲减少甚至丧失。
尺寸很重要
虽然你身边的每一个哥儿们都会炫耀自己的下体武器凶猛，但是阳具的大小并不是爷们与否的标志。有过性爱经历的人都知道，真正的激情比“本钱”要重要得多。关于尺寸还有另一个说法，从手脚的大小长短可以看出下体尺寸，而事实上，这也绝对是个误导!
性爱是必然的
电视和电影里常常会出现类似的桥段，讲的是俩人对上眼之后，立马干柴烈火一触即燃。但在现实中可没那么简单。没人敢保证在前任身上凑效的性爱绝招就一定也能让现任嗨起来。关键还在于沟通，知道相互间的喜好，再进一步发掘尝试新的技巧和体位。在性爱过程中相互问询，也许一开始会不太适应，但是想想成果——成为一个每次都能带她嗨翻天的高手——你就放得开了。
男人比女人性欲高
男人们都一贯认为自己随时都在为性爱待命。只要爱做想做，就没有不能做的爱。但是事实男人和女人一样，也会经历性冲动的高低起落。那些会影响女人性致的因素，也一样会影响男人。譬如，饮食，睡眠，健康，压力，服药，自信，以及吵架。
口交更安全
没错!口交也是性交的一种。和阴道插入或肛交一样，口交也会引起性传播疾病的发生。因为口交也会有体液交换，意味着病毒依然有可能在口喉的炎症或伤口处侵入。
体外射精就不会怀孕
“体外射精”应该算是最糟糕的避孕手段之一了。每五对情侣之中就会有一对是因为采取体外射精却还是以怀孕收场的。因为很多男人们并不知道，尽管在高潮时已经将阴茎抽离出来，可是在射精前或是高潮邻近时，已经会有部分精液射出，尽管量小，但已经足够让女方怀孕了。
没人会否认性其实无处不在!尤其是对男人而言，性就是一种与生俱来的本能。既然如此重要，自然就得认真对待。但事实上，不管是有关高潮，还是房事健康，许多男人在性的方面存在着不少误区。
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对女性而言，性爱是一种浪漫的享受
性爱中应该有烛光，有花影，有月华，一切浪漫的东西应有尽有。置身于性爱中的人儿，应尽情地去享受，去陶醉，去创造这一人间美事。
每逢西窗有月的晚上，会爱的人儿总是撩开窗帘，让柔柔的月光透过纱窗洒得一床都是蜜意。于是，月光下的“故事”便充满了浪漫与神秘……性爱也应是浪漫的，这需要某种氛围，比如烛光、花影，还有月光。很多女性不知道这一切都可用来享受，以为性是男人的活儿，是他们的天下、他们的主张、他们的花样、他们的快乐，而独独忘了，自己也可以把性当作件人间美事去“布置”，去创造，去享受，去陶醉。
不少男性私下都表示，讨厌那种仅仅为尽义务而“献身”的女人，她们冷冰冰的、干巴巴的，似乎没有知觉，有的甚至在做爱的时候，还想着她的针线活儿!女人在讲台上、办公室里、街上总是有自己悦耳的声音，可是，在床上，往往沉默，没有一些感性的、俏皮的、富有生命力的言语。也许她会用心感受，用目光暗示，也许会主动熄灯……”但就是忘了，还可以轻启芳唇，说说自己的感受以及对老公的赞美。这可能是因为传统观念在作怪，也可能害怕得不到应有的回应，于是便关闭芳唇，带着某种压抑，去做那件本可以无限放松的“好事”。
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