性爱会害羞,别让你的随意扼杀它

　　

　　导语：情欲是男女的心灵之火，性爱是上帝赐给人类的最好礼物。有研究发现，一些食物与营养素能够促进性欲、调节性感受和增强性功能，当你明白了能吃出性欲，吃出“性”福后，你还会无动于衷吗?

　　导语：一提起壮阳，90%的人都认为是男人的事，事实上，女人也需要壮阳!何为壮阳?这是一个中医名词，指通过气功、饮食、药物、针灸、运动等手段提高肾阳、强阳健体，是追求更高生活质量的一种表现。

　　羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

　　鱼肉配豆腐：鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

　　三样高效壮阳食品

　　另外，还有三样食物，是高效的壮阳菜，日常家居中可以随意搭配。

　　鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

　　海带：营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍：在寒冷的冬天，海带还有防寒壮阳的作用。海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天吃海带对儿童、妇女均有重要的保健作用。

　　果仁：德国医生发现，坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质。能增加性功能的食物还有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等，因此科学地从饮食中摄取营养物质，就可以使男女的性功能达到很好的状态。

　　推荐两套壮阳操

　　腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治慢肌劳损、腰酸背痛等症。因此，除了必要的食疗，适量的运动，也是激活我们身体密码的好办法。以下推荐的这两套腰部按摩操，简单而又容易操作，是不错的“壮阳体操”。

　　动作一：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　动作二：两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

　　专家提醒，壮阳要审“时”度“势”。所谓审时，也就是要根据时令做适当的选择。南方气候炎热，尤其夏季很多人易上火，而壮阳菜大部分都是温补类型，食用时必须掌握好量，不宜过量或者连续多次食用。所谓度势，即必须根据自身具体情况而定。

　　导语：古代皇帝后宫佳丽无数，但皇后只有一个，一个女人从进入皇宫，经过层层选拔，最后而成为母仪天下的皇后，过程很复杂。但是皇帝的婚礼，与民间百姓的结婚形式在程序上大体相同，一般也要遵守《礼记》中约定的“六礼”，即纳采、问名、纳吉、纳征、告期、亲迎。

　　皇后与皇帝结婚时也要进“洞房”，但与民间洞房的习俗不一样，皇后与皇帝结婚的洞房并不在皇帝自己原来的寝宫内，也没有固定的洞房，一般都把举行仪式的地方当作大婚之夜的洞房。

　　导语：爱和性这两个词在很多人眼里是两种不同类型的词，有些观念在人们心中已经根深蒂固。可是，这些观点究竟科学吗?有时我们会感到困惑，认为生活中只要有性就可以了，性就是爱，爱就是性，如果没有了性，也就等于没有了爱，有了性的欢愉，会认为对方还是爱自己的，如果婚姻失去了性，就会认为也随之失去了爱。

　　爱只是一种情绪?

　　幼儿园老师教小朋友把“爱”、“愤怒”、“悲伤”和“惊讶”等归为情绪。这和很多诗中写的、歌里唱的一样。但是，任何一个体验过“爱”的人，都知道“爱”不像其他情绪那样转瞬即逝。神经科学家通过神经成像发现，爱更多的是一种动机——就像吃东西、喝水、做爱的动机一样。

　　在美国罗格斯大学(RutgersUniversity)研究“爱”的进化生物学家海伦·菲舍尔(HelenFisher)认识到，爱情是一种强烈的生理过程：想想那些脸红心跳、手心出汗以及欲罢不能的感觉吧!菲舍尔找出了大脑中与爱情相对应的特定区域，其附近还有与性和依恋相关的区域，但三者是不重合的。据此，菲舍尔总结道，爱情不仅仅是繁育后代的动机，还是帮助人与人紧密联接的粘合剂。简单地说，爱情不只是“要是能拥有，真好”的东西，而是一种进化的驱动。幼儿园“情绪”的那张分类表该改改了!

　　男人想做，女人想爱?

　　这是个流传很广很火星的传说——人们往往认为，男性和女性希望从关系中得到的是不同的：男性只想得到身体的享受，而女性则想要更深刻、更有意义、更长久的关系。虽然已经有不少证据冲击了这个观点，但很多人仍对此坚信不疑。

　　然而，对大脑的科学研究显示，在两性行为方面，同性之间的差异甚至比异性之间的还要大。不仅如此，爱情的大脑成像(即人们在看到自己爱的人的照片时的大脑活动的类型和区域)也不存在性别差异。这一结果与流行病学和其他研究数据一起，表明了男性和女性是出于相同的原因去做爱做的事的。看来“男人想要做，女人想要爱”的说法需要重新斟酌一下了。

　　爱和恨是两种不同的极端?

　　还是回到幼儿园的“情绪”表格中去——“爱”和“恨”被认为是两个相反的极端。当然，感觉上，似乎的确如此。但是，“爱”的神经成像领域先驱之一西蒙·泽基(SemirZeki)还是决定试试能不能在大脑中找到“恨”的神经成像。

　　结果，他找到了，并且，在他看到大脑中特定回路被“点亮”的同时，也发现“爱”和“恨”在大脑中对应着共同的关键区域。泽基承认这可能是因为很多被试在“恨”的时候，想的是各自的前男友or前女友。不过，对大脑活动的研究有力地支持了“爱和恨只是一线之隔”的古老说法。

　　色情作品只是为了吸引男性的眼球?

　　人类的大脑似乎天生对色情作品特别来电。印第安纳大学金赛研究所的神经科学家托马斯·詹姆士(ThomasJames)表示，包含性刺激的图片所引起的大脑反应，要比他用过的其它任何类型的图片强烈两到三倍，而该现象不仅限于男性。当女性面对性感图片时，她们的大脑成像也和流光溢彩的圣诞树一样闪亮。

　　金赛研究所的研究者发现，在欣赏性感图片时，男性和女性大脑的活动有所差异，主要研究人员西瑟·瑞普(HeatherRupp)表示，根据具体图片的不同，男性和女性大脑中被激活的部分也不尽相同。然而除此之外，男性和女性都表示这些图片同等撩人，注视时间也基本一样——这意味着女性对视觉上的性刺激也还是有一定的欣赏水平的。

　　导语：性爱是男女之间相爱的表现，对很多人来说，这是维持婚姻与爱情的一个重要点，性爱和谐，夫妻关系才能个更加融洽。虽然对这件事，大多数人都是赤身裸体的，有人就会说这么害羞的事情都在做，为什么还有尊重对方呢?其实，性爱礼仪是性爱中彼此尊重的一种基本礼仪，每对夫妻都应该遵守。

　　在性爱之前，女性的身体要为性爱做好准备。首要前提是保持精力充沛;其次要有重点地做一些身体准备。在脱掉衣服后，男女关注对方身体的重点是不同的。女人第一眼会关注男人的脸部，男人第一眼则关注女人的胸部。因此，男人应注意修饰脸部，保持清洁度，还要注意口腔的护理，并让身体伸展，放松肩背，让身体气势上扬;女人则应在平时注意胸部的运动和保养，尽可能保持乳房的弹性和光滑手感，性爱前细致地洗澡，身体涂抹上润滑的乳液，把头发弄得好看一些，拿出你们的杜蕾斯至尊超薄避孕套来，并在性爱中留意挺胸收腹。

　　性爱中注视对方

　　或许是羞涩，或许是为了更好的感受，女性在性爱中通常是闭着眼睛的。不过科学证明，人眼睛的敏感度高出鼻子、耳朵等其他脸部器官20倍。因此，性爱时最好睁开眼睛，用眼睛观察和感知对方的起伏和变化，并随时调整状态，以便顾及对方的感受。睁着眼睛做爱，看着对方的表现，也是对爱人的尊重。

　　女人主动进行调情

　　为了让两人都更好的享受性高潮，女性应该掌握调情的主动权。因为女人的性欲激发较慢，女人更需要前戏来激发性欲，而男人则更喜欢直奔主题，所以在前戏阶段，不妨由女人来掌控，这不是对男性的不尊重，反而恰恰是对男性的尊重。如果女人懂得适时营造美妙的环境，伴侣自然会暗暗感动，情爱的感觉会复苏，更长久。温馨浪漫的性爱环境是前提，床单最好选择玫瑰色、紫丁香色，或温暖的乳白或奶黄色，避免使用冷色调。鲜花、音乐是很好的调情物，可以加快进入和谐的境界。

　　给男人进行回应

　　虽然在调情的时候可以由女人控制，但是性爱的时候最好还是由男人来掌握，这是对男人的尊重。男人都有一些大男子主义的，希望自己在性爱中绝对是主宰，已经让出调情主动权了，当然要掌握性爱的行动权。当男人亲吻时，女性要给予回应，当男性冲刺时，女性要迎合他的动作，并且不要压抑自己的快乐，该出声就出声，该呻吟就呻吟，和他一起攀登性高潮的巅峰。

　　导语：相敬如宾指的是夫妻之间礼貌相待，不仅是在别人面前，夫妻双方在独处的时候，更应该举案齐眉，相互尊重，才能使性生活和谐，从而达到高潮。不管是男人还是女人，在生活中注意自己的一言一行是礼貌的行为，放在生活中来讲，床上也是一样的道理，同样需要注意几个性爱礼仪，房事生活是两个人最亲密无间隔阂最小的时刻，千万不要让他在此时抓住你的“把柄“。

　　3、不吝惜对对方的夸赞

　　待你们做爱之后，不妨给对方一个拥抱，告诉对方他的表现你很满意，你真的满足了。这会让对方在下次的房事生活中表现的更加勇猛。男人最怕自己不能满足心爱的她，若是你能对他表达出这种满足，会很大程度上消除他的这种担心。

　　4、主动佩戴避孕套

　　若对方没有主动使用避孕套，女性不妨自己事先准备几个持久装避孕套，不仅仅是为了避免意外怀孕，也是避免对方感染上性疾病。

　　从走路姿势能看女人性是否正常

　　弱柳扶风、摇曳生姿、婀娜妩媚……自古以来，文人们对女性的走路姿态就有许多生动的描述。近日，刊登在欧洲《性医学期刊》上的一项研究指出，女性的走路姿态不仅是女性特征的一种体现，还能泄露其性生活情况。

　　比利时性行为学家进行了这一调研。他们选取了数百名有性生活经历的女性为研究对象，首先让她们填写一张调查表，内容涉及性爱频率、性生活满意度、高潮次数 等。然后跟踪拍摄下这些女性在公共场合的走路姿态。最后将这些走路姿态进行分类，例如步态轻快、流畅、步态迟缓僵硬等。通过将步态与性生活调查表结合，研 究者发现了一个有趣的现象——步态与高潮密切相关。那些走路活跃、流畅、轻快、自信的女性，在性生活中大多能获得高潮，性爱满意度较高。而步履缓慢、肢体僵硬的夫妻女性很少获得高潮。

　　研究者分析，一方面，走路姿势能显示女性在性方面的态度，步履轻盈的人性态度积极，而步履僵硬的人在卧室里会很拘谨;另一方面，性爱和谐的女性心情愉快、自信，走起路来自然也会摇曳生姿，看上去更性感。

　　女人欲求不满的严重危害

　　性生活美满与否，会直接影响人的身心健康。近日，台湾妇女健康学会(WHAT)的一项最新研究指出，女性性生活如果长期得不到满足，会给生理、心理、情感带来很大伤害。

　　台湾妇女健康学会副理事长郑丞杰表示，如同男性有性需求一样，女人也有正常的性冲动。在产生性兴奋时，女性的盆腔、外生殖器都会大量充血。如果得不到满足，性生理反应就会受阻中断，盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，从而出现慢性盆腔积血，引起腰背酸痛，导致免疫力下降，甚至容易患上盆腔炎、子宫附件炎、阴道炎等妇科疾病。

　　性爱还能促进女性激素的正常分泌，提高皮肤的透明度，使女人看起来更加明亮、漂亮。如果性爱得不到满足，女性就容易皮肤暗沉、没有光泽，失眠、头痛、工作压力增大，甚至对整个生活和工作都失去兴趣，造成情绪低落。

　　在心理方面，和谐满足的性爱能让女人获得满足感和幸福感，还能帮助减轻生活及工作上的压力，使人变得更加快乐、充实、充满自信。一旦性生活长期得不到满足，女性容易变得心烦意乱，爱发无名火，还会不停唠叨;有些女性则会郁郁寡欢，闷闷不乐，还会经常觉得这疼那疼，怀疑自己得了不治之症。

　　所以，女性一定要积极正确对待性生活，与伴侣共同为改善性爱努力。一旦遇到性方面的问题，要找出原因，必要时向医生咨询。

　　导语：礼仪一直是我们强调的事情。不仅是生活中与人相处的方式，当然也包括夫妻之间的性礼仪。对于女人来说，极其重要。姑且不论男人怎样，一个女人如果连最基本的性礼仪都不会的话，那还怎么要求男性在床上能够注意这个，性礼仪并不妨碍情侣夫妻之间享受高潮，确切的来说良好的性礼仪，能让性爱更美好，对性爱更有帮助，起到推波助澜的作用。

　　过去的就是过去的，你所要面对的是现在和未来。约会的时候，我不会告诉对方我有过几个男朋友，他们都是谁。如果对方问起，我就说“无可奉告”，若他真想知道，也能从其他渠道了解。我和多少男士交往过并不重要，重要的是此时此刻。还有一点，真正的淑女不会到处炫耀自己曾经俘虏过多少男人的心。对于情史的问题，我的态度是“莫问，莫讲”。

　　前任现任，从不对比

　　无论是前任，还是现任，各有其优点，也各有其缺点，不能将两者进行对比。任何情况下、任何形式的比较都不应该，要相信此时的他就是他，而不是比David老一点、比Ben胖一点、比Alex穷一点的那个人。一旦你进行了对比，你们之间的关系也将会变得非常为妙，甚至是糟糕。聪明的女人，从来不会将两者进行对比，这完全没有必要。

　　导语：婚姻关系中，性生活是夫妻生活重要的一环，是夫妻为了满足双方性需要所进行的性交行为。此外，性生活还是人类繁衍下一代、延续物种的重要途径。性生活是爱情和婚姻的特殊粘合剂。合理适度的性生活能满足男女双方的身心需求，而过度失当的性生活则可能带来难以预料的后果。

　　白天压力越大，晚上越需要性爱。英国拉夫堡大学性心理研究人员发现，人在白天工作越忙，压力越大，晚上越容易失眠，而解除疲惫、预防失眠的最有效方法就是来一场激情性爱。这一结果在女性身上表现最为突出。80.5%的“女强人”都表示，在忙碌了一天后，她们对性爱更渴望，希望通过性释放压力，获得安慰。

　　早晨和秋季，男人最渴望性生活。男人并非24小时都想着“床上那档子事”。芬兰医学专家发现，男人对性的渴望度与体内雄性激素成正比。在一天中，清晨是男性雄性激素分泌量最多的时期，是中午的1.5倍，比晚上高16%，因此早晨男人更需要性爱。一年中，秋季是男人雄性激素分泌最旺盛的时候，对性的需求也相对更旺盛。

　　心情沮丧时对性爱渴望度大大提升。德国心理学家研究发现，男人在心情沮丧时，对性的渴求度比平时高20%;女性在不开心时对性的需求比平时高8%。不过，无论男女，此时都不愿主动开口。因此，如果你的另一半正经历低谷，心情沮丧，不妨主动一回，给对方一个大惊喜。

　　男人胡子长得越快性需求越强。美国《生殖医学》杂志指出，男人的胡子与性能力也有密切关系。胡子长得越快，新陈代谢功能越好，性需求也越强烈。

　　在红色或紫色环境中更易性兴奋。西班牙医学家指出，男人看到红色会性兴奋，女性在紫色环境中更容易产生性幻想和性欲。因此，在这两种颜色的环境中，男女对性的需求会增加。

　　分别前三天最适宜性爱。恋人在分别前，会更加依依不舍，对对方身体也会流连忘返。不过，美国专家指出，分别当天性爱容易让人产生“永久别离”的感觉，因此提前三天是性爱的最佳时机。

　　驱车到郊外时，女人更渴望性。美国女性医学研究中心最新调查显示，19%的女人喜欢把汽车当作亲热场所。尤其是和心爱的人驱车来到环境优美的郊外，女人都渴望发生一些刺激的事情。

　　导语：对于两性朋友而言，性前戏是必要的，如果我们不好好的进行把握，那么幸福生活才有可能达到高潮。有人可能会说：“性爱和兵法，你怎么楞把两个似乎不搭界的事情扯到一起了呢?”其实，如果懂得兵法的基本概念并且能够成功地运用到性爱过程中，你们的性生活质量无疑会登上一个新台阶，在这个过程中，抚摸是个非常重要的环节。

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