饮食与性：激情后很劳累，能喝些什么饮品
饮食与性：吃动物鞭食补挽救“性虚”
吃什么可以补肾壮阳?几乎每个人都可以随口说出不同的答案：狗肉、羊肾、泥鳅、海参 、山药、冬虫夏草 ……不过相比其他而言，食补壮阳最知名的恐怕还是动物鞭。
记者了解得知，中国传统的“以形补形”观点在民间流传十分广，很多中老年男性，尤其是较为保守的人群，一旦遭遇肾虚阳痿问题，往往更习惯采用含蓄地在家里自制“动物鞭药酒”，然后每日小酌两杯，坚信通过食疗既能起到壮阳长效、又能避免西药副作用，还不用去医院尴尬地面对医生关于“性虚”的盘问。专家认为，吃动物鞭壮阳之所以长盛不衰，既因祖国传统医学仍在不断传承发展，又与男人爱面子、讲自尊，不愿暴露隐私有关。
补肾，“他好我也好。”看到这句广告词所有人都会会心一笑。在不少人的观念里，肾虚就意味着“性虚”。记者采访发现，很多男人讲自尊，在补肾上往往宁可自泡动物鞭药酒、日日小酌以求远效，也不愿向医生交代尴尬事宜，寻求医生帮助。因而，动物鞭现今依然十分有市场。然而专家提醒，不同性质的肾虚不能一味吃鞭壮阳，否则可能适得其反，甚至可能加剧阳痿。西医更指出，所谓吃鞭提高性功能其实只是克服心理障碍的结果。
不少患者依赖动物鞭挽救“性虚”
不少人认为，补肾是男人的专利，只有性功能不全的人才需要补肾，补“肾”就是补“性”。而补肾应该是秘而不宣、悄悄进行的。
而从医学角度而言，肾虚其实是生命活动的一种损伤性积累，它的存在很普遍，许多中老年人都或多或少地存在着肾虚症状，诸如腰膝酸软、失眠 健忘、抗病能力下降、性功能减退等，这一点也不奇怪。
吃动物鞭食补要区别对待
目前市场上售卖的动物鞭包括牛鞭、驴鞭、鹿鞭 、马鞭、狗鞭、羊鞭……但吃鞭对于肾虚阳痿确有效果吗?教授表示，中医认为吃鞭确有补肾壮阳之效，但鞭效有别。
“吃血补血，关节疼可以吃点筋，虚咳哮喘可以用猪肺煮汤喝。”“以形补形”是中医通过长期实践观察得出的一个规律，具有一定的医学根据，只要在选择补品 时考虑自己的体质和医生的建议，对症食疗，是可以收到积极疗效的。具体到动物鞭的食疗作用，中国历代的医书都有类似记载，牛鞭、鹿鞭等具有温肾壮阳、补益精髓之效，可以用来治疗耳聋耳鸣、阳痿劳损、腰膝酸痛等病症。
“不过，吃动物鞭进行食补也需区别对待。”张诗军特别指出，目前餐馆中推出的食补类药膳以驴鞭、牛鞭等较为普遍，相比之下，驴鞭的效用较为平和，牛鞭的效用更激烈一些，食用时需要格外注意。
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饮食与性：补充精子的食物，更男人!
医学研究认为精子的构成是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成，称之为精液。补精子，也就是补这些元素，吃相应食物是最便捷的补精子途径。那么男人吃什么补精子呢?
1、民间食疗补精子
将韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)，韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。精子活力低吃鹿茸、食用蚁，也可起到很好的补精子作用。
2、富含性激素的食物补精子
性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。
3、维生素补精子
维生素又名维他命，是维持生命的元素，维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，缺少维生素E的时候，精子不能合成或合成量不足，维生素E具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食物多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
4、优质的蛋白质与精氨酸补精子
优质蛋白质是形成精液的主要原材料，优质蛋白质中的氨基酸利用率高，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
5、各种矿物质特别是微量元素补精子
现在医学研究表明，精子的加工厂人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌 4—8毫克，同样量的鸡肉则含锌3毫克，猪肉含锌2.9毫克。这些都是补充锌量的理想食物。
以上为您介绍的这些可以补充精子的食物，希望可以帮到您，这些食物可以适当调节，但如果是男性有不育等等疾病，最好还是早日去医院检查一下。
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饮食与性：让男人雄风四射的食物
据美国《男性健康》杂志报道，食物会影响男人的性功能。好主妇应该经常为老公准备以下几种美味，它们不仅能帮男性获得足够的营养，更重要的是，可以提升性能力。
精子更健康，多吃绿色蔬菜。如果你不想让精子畸形、变异，那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的几率会增加20%。多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外的保护。
性欲更强，多吃坚果。矿物质锌可以促进睾酮的分泌，增加人的性欲。此外，研究还发现，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物，花生、腰果中含量也很多。
勃起更坚挺，多吃鱼。想要勃起持久有力，精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管，使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。
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饮食与性：吃动物鞭食补挽救“性虚”
饮食与性：常见的男人“助性”的食物有哪些呢?
如果你想获得更好的性体验，离开卧房，冲向厨房!你吃的东西能极大地影响你的性生活、荷尔蒙、精力和压力水平。以下5种日常食物，就能帮助你，拥有和谐美满的性生活。
蜂蜜
这种甜甜的东西含有丰富的硼(绿色蔬菜、水果、豆类以及干果中也有)。硼能帮助机体分泌雌激素，最基本的性荷尔蒙。一些研究能表明了这种矿物质还能提升血液中的睾丸激素，能刺激男人和女人的性欲。
植物油
蔬菜、种子以及干果中的脂肪是脂肪酸的重要来源，而脂肪酸是机体合成胆固醇的元素之一。虽然人们对胆固醇望而却步，但它对于却是所有性荷尔蒙的基础。如果你和他遵守着严格的无脂肪食谱，你们之间性趣缺缺也就不奇怪了。不妨补充一些健康脂肪，如蔬菜和干果中提炼的植物油。
麦片
这种谷物也能提升血液中的睾丸激素。如果要让你的力比多活跃起来，多吃一些麦片粥是不错的选择。
海藻
海藻也是矿物质的另一来源。它含有很高的碘，能帮助维持甲状腺的功能。缺乏欲望的女人通常有轻度甲状腺机能衰退，多吃些海藻能帮助解决这个问题。
鸡蛋
富含维他命，尤其是B6和B5。鸡蛋能帮助调节你的荷尔蒙水平，保持良好的精力，并能对抗压力。其他的B6来源还有菠菜、胡萝卜、豌豆和鱼类，B5来源有西红柿、海鱼、肉类、全谷物、牛奶和新鲜蔬菜。
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饮食与性：核桃健肾补血
核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
饮食与性：性爱前谨慎吃油腻的食物
有些食物可改善血液循环，从而使男性勃起功能增强。近日有媒体指出，富含精氨酸的食物可增强男性勃起功能，在性爱前吃些这类食物，有助于享受更为美满的性生活。
文章指出，天然燕麦、麦片粥、花生、腰果、核桃、绿色蔬菜、根菜类、大蒜、人参、大豆等食物中富含精氨酸，对改善男性性功能有益。“不要以为只有男性有勃起，女性的阴蒂组织在性生活中也会有勃起反应。”美国医学中心的教授说，因此，女性食用这些食物对性功能也是有益的。
性专家近日指出，性生活前，很多人偏爱吃一顿浪漫的大餐，但是，性爱前摄入过多油腻食物的话，会影响男性勃起状态。因为睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不花的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。不过，意大利通心粉、烤花包、土豆浓汤等碳水化合物对性生活是有益的，这些食物能迅速补充能量，保持勃起的持久。
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饮食与性：饮酒过量会致阳痿
很多人觉得酒可以助“性”，可以调动男女双方的“性”吸引力，也就是催情。
但是酒有时也会败“性”，而且它败的不仅是“性”致，更是性能力!
适量饮酒确有催情作用
阳痿是男性近些年高发的疾病，很多男性朋友都比较关注阳痿方面的常识，因为阳痿疾病的出现令男性朋友苦不堪言，破坏夫妻之间的感情、且影响性生活的质量，然而引起阳痿疾病的因素有很多种，那么阳痿是喝酒引起的吗?
酒精对人体的药理作用大致分为四期：朦胧期、兴奋期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前两期内，酒精对中枢神经系统和性神经都起兴奋作用，而且，少量饮些确实有助于消除焦虑和解除身体的疲劳。因此，适量饮酒之后对多数人来说，可以起到助兴和激发情欲的辅助作用。
饮酒过量会致阳痿
长期以来，人们一直用酒助兴和以酒助“性”，所以，在许多人的心目中总是把美酒看成性爱的伙伴，而且，生活中确实有不少夫妻在做爱之前喜欢常规地畅饮几杯。这种做法究竟对不对呢?
不过，这仅仅是一个方面。如果饮酒量较大或虽量不大但对酒的耐受性过小，酒精入体内很快进入麻醉期，这时，对中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，不仅不能激发情欲，反而会导致性欲减退，妨碍性冲动的传递，乃至造成男子勃起困难或阴茎疲软，或引起早泄，而使性交失败。
小编提醒：
男性朋友喝酒要保持度，切不可过度喝酒，在日常生活中保持良好的生活习惯很有必要，当出现不良症状表现时，应该第一时间到正规的医院做个相应检查，明确病因后针对性治疗。
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饮食与性：女性可将咖啡当做“春药”
日前，美国出版杂志上，发表了一篇文章，文章指出，咖啡因可能会促进女性性欲。
研究发现，和没有注射咖啡因的雌性老鼠相比，第一次注射了咖啡因的雌性老鼠在交配后会较快地回到雄性老鼠身边。
“看上去，它们并非只是想进行交往，而是希望再次交配。”参与此项研究的大学心理学教授i说。
“对于人类，只有那些不经常喝咖啡的人，摄入咖啡因才可能对提高性欲有帮助。”强调指出。
目前有很多女性都患有性功能障碍，了解其发生的原因，就可以有效解决这一问题。
但并不鼓励女性将咖啡当做“春药”，“至少现在不要，”“这项研究针对的是此前从未摄取过咖啡因的动物。如果说这项结果对人类同样适合，还需要更多的证据。”
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饮食与性：冬季养肾正当时应吃黑色食品
中医认为，冬季是阳气潜藏的时侯，养生应以补肾为主。具体该如何养肾呢?如下是一些最简便有效的方法。
冬季养肾正当时 中医认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别与自然季节相对应———春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季则应当以保养肾脏为主。冬天是人体阳气潜藏的时侯，而肾脏的主要功能就是“养藏”。此时，肾脏既要为维持冬季热能支出而准备足够的能量，又要为来年“春温春生”积蓄力量，以提高肌体的防疫功能和抗病能力，减少疾病的发生和发展。 如果肾被冬天的寒气所伤，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、咽干口燥、头晕耳鸣、内分泌功能紊乱、免疫功能低下、怕冷等症状，还可影响其他脏腑器官的生理机能。
冬季食黑 也补肾 食黑，即食黑色的食物。中医认为，黑色对应于冬季，对应于肾。在冬季，要注意多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、桑椹等。每天可以适量吃些，贵在坚持。 此外，还可以多吃点山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌等。 荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、菊花、盐、酱等则要少吃。
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饮食与性：南瓜有助于激发女性性欲
美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会博士经过多年的研究得出了上述结论。他发现这3种味道会让女性的阴道血流量增加大约13%，这就意味着性唤起程度的提升。此外，南瓜派的香甜味道也有助于激发女性性欲，只是效果没有上述3种强烈。不过，这却是最能让男人们兴奋的味道。与此相反，樱桃、炭烤烤肉以及男用古龙水则会让原有的性爱氛围“短路”，因为这几种味道会引起女性阴道血流量明显下降。
气味可以影响性欲强度已经是一种共识。男人常以为的玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心荡漾的最好武器，但科学家的研究证明，这几样东西除了提升浪漫气息外，一点用都没有。真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味。
看来，要想让性爱更加热烈，其实不需要什么烛光晚餐和补品，只要用黄瓜片在耳朵后面按摩几下，或者撒一点爽身粉、涂点甘草精，可能比古龙水和玫瑰、巧克力更有效。
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饮食与性：喝酒精饮料对早泄有疗效
早泄能治吗?这是人们经常会问到的一个问题，有人说可以用酒与酒精饮料来治疗早泄，其实酒与酒精饮料都不属于兴奋剂，对性兴奋神经起不到刺激的作用，一般有减弱与抑制神经的功效。但是在性效果上，却时常具有性的兴奋的作用。性反应对酒与酒精饮料十分的敏感，这与其他条件是一样的，如紧张和焦虑。早泄能治吗?其实早泄是可以治疗的，但是要有准确的治疗方法，酒与酒精饮料的治疗方法还是不可取的。
若服用适量的含有酒的饮料来治疗早泄，那早泄能治吗?如果将适量的含有酒精的饮料用来抑制性兴奋，其实对那些精神与情绪受压抑或者是紧张的患有早泄的人来说是有益的，因为酒或者是含有酒精的饮料是能解除或者是来缓解压抑与紧张心情的。如果这时有人问早泄能治吗?那只能说是可以简单的抑制一下，但只有含有少量的酒精的饮料或者是含有低度酒的酒品才是有效的，若大量的饮酒或者是长期的饮酒，就会导致阳萎或者是射精无力，从而完全的失去性交的能力。其实各人对酒的反应性也是有所不同的，所以不同的人饮酒会出现不同的反。
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饮食与性：激情后很劳累，能喝些什么饮品
性生活时，人们的呼吸、心跳增快，周身的血液循环加速，不仅体能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多，因此，性生活后，可适当喝些饮料借以补充水分，促进代谢产物的排出是很有必要的。
性生活后不宜马上喝冷饮。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。
如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。
如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用。如果性生活是在清晨进行，随后要面对的是一天紧张的工作。
为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能，纯果汁饮料就比较合适，因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。
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饮食与性：男人吃香喝辣，前列腺遭罪
男人向来以大大咧咧、不拘小节为性别特征，身体有了不适也不去医院，而这些看似很小的事情却往往影响了大男人的健康，尤其是生殖健康。
男科医院一份调查数据显示，80%的重病男性患者是因为长期不去医院就诊以致错过了疾病的最佳治疗时机。男科医院VIP专家会诊中心主任李渤主任表示，男性应改正以下四种有损健康的陋习：
一、吃香喝辣，前列腺遭罪
一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。
二、嗜烟酗酒，患功能障碍
从ED发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中，精子数目同样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增加。
三、忽视卫生，易生殖感染
男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎 、尿路感染、前列腺炎、附睾炎 等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。
四、桑拿蒸浴，影响生精
精子生产最合适的温度是35.6℃～36.0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。
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