简易5招，激起女性的性爱欲望
导语：女人的情欲波动一般都比较大，而且内敛的性格让她们在性爱时，不善于表达自己的想法，尽管其他欧美国家女性的性观念开放很多，比如美国，但是国内的姑娘们只能压抑自己的性欲望，并不能完全展现自己的需求。为什么会这样呢，本文要说的是妹子们告诉你她的情欲，什么时候想要要做爱，什么时候她会有更加强烈，并且想主动和你做爱的愿望。
男人和女人是两个完全不同的“物种”，一个是钢铁般的硬气，一个是溪水般的柔美，两者都尤其独特的气质，而正是这种不同的气质在吸引着异性的眼光。男人的霸气让女人青睐有加，女人的阴柔让男人倾慕不已。而有几个小动作是女人最性感的，会让男人完全沉浸哟……
2、摆动屁股
女人的臀部是男人聚焦之处，所以女人高喊减肥却不会在这上面努力。虽然《新娘不是我》的主角不是卡梅隆·迪亚兹，但她却出尽风头，就因为她的屁股。
3、乳沟若隐若现
这种姿态几乎成了好莱坞的经典。从上世纪30年代的玛琳·黛德丽，60年代的梦露，80年代的斯通，90年代的安德森等性感明星，到不以姿色撩人的朱迪·福斯特都选择了这个充满诱惑的姿态，说明这一招是女人非常有自信的杀手锏。
每周几次性爱生活是健康的?很多有性生活的人都很关注这个问题。做爱频率的高低取决于双方的身体状况和闲暇时间，如果两个人性欲比较旺盛，大可以做爱频繁点，一晚上几次，只要你们享受，完全可以。完美的性生活是以双方都满意为原则，所以你们的性爱频率一定要和谐。
每月两三次。专家点评：如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。对一些夫妻的性生活而言， 质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。
每月一次。专家点评：当夫妻性爱每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了。专家指出，此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题，如妻子在性爱方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性爱要求等。
每年几次。专家点评：此时性欲低可能是最主要的原因。实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。“病因”有很多，如激素水平、压力等。男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题，因为这是“男子气”不可分割的一部分。其实，无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医。
夫妻生活的健康频率是多少？
1、20至30岁
据资料显示，这个年纪的人约有13%每天都同房，三分之一每星期同房超过一次，半数以上每星期一次。如果你属于“无性”的一群，请你不用担心，有17%的姐妹们跟你一样。
2、30至40岁
据资料显示，这个时期的你是享有最多高潮的人。30多岁的女人有超过半数在夫妻生活时可以获得高潮。
3、40至50岁
据资料显示，40多岁的女人只有少于三分之一会维持每星期至少同房一次。这个年纪的女人通常也热衷于使用震动器等夫妻生活辅助工具。
一般来说，20-30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右;31-40岁的人，每周不超过2次;41-50岁的人每月约4-6 次;51-60岁的人，每月可2-3次左右;60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况 下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。
夫妻生活频率要适度
同房次数是因人而异的。同房频率跟一个人的年龄,体质,性格,职业,气候,环境,情绪等多种因素紧密相关的,因此,夫妻生活的次数不能机械地用一个数字大致去规定,而是要根据男女双方具体情况做适当的调节。
假如原有各种慢性病，夫妻生活一旦过度，就易于复发，更应加以节制。因此，不要盲目地与别人比较，似乎比别人多一些，就认为是过度，就一定不好，而是要根据自己的感受来判断。
夫妻生活初期,性欲一般较强烈,同房次数多些,一般为一周3~6次,但是凡事都有度,不宜过频,要以次日的双方精神状态作为判断标准,如果双方 都不觉得疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,这就表示同房适度。倘若出现精神不振,头重脚轻,食欲下降,头昏心慌等现象,则说明有些过度,即使欲望强,也应 当加以节制。
还要注重自己夫妻生活后所获得的感觉。和谐,美满的夫妻生活对身体的免疫能力有非常好的支援作用,一次良好的夫妻生活甚至比一次有效锻炼能取得更大的好处,只要双方第二天感觉疲劳,夫妻生活就是适当的!
导语：世界上没有两片相同的叶子，同样，也没有同一个女人经历过两性相同的性爱。那时那刻她想做爱，性欲很强，那也许下一刻下一秒她就全完没有性欲。那么怎样才能快速激起女性的性爱欲望呢?
变化多端
千万不要以为你那些曾经让别的姑娘爽过的三招两式，在她面前同样有效!不但女人和女人各不相同，就算是同一个女人也会随着不同的情绪和气氛产生不同的需要。
学会观察形式和随机应变才是顶尖高手们“独步江湖”的武功真谛。
若有若无
不一下子剥光她，不仅仅只是为了慢而慢。留下她贴身的那件小背心，或者不脱掉她的高跟鞋;其实哪怕只是剩下一条项链和两只耳环，也足够让你兴奋到极致。
而且，这些有束缚感的衣物和饰品，也会大大刺激她身体和心理的性感阀门。瞬间点燃女人饥渴欲望，需要男人有这种力量。
慢火细煲
爆炒出来的味道永远不会比文火慢炖来的有滋有味。亲的时候要像嘴唇粘玻璃，舔的时候要像给古董扫灰尘，摸的时候要像给烫伤的手背涂药膏……总之按照电影慢镜头的速度指挥你的口、舌、手，这会让她的肌肤变得前所未有的敏感。
适时粗暴
当然，对于一个真正的爷们儿而言，如果只是一味地抚弄撩拨还能叫激情房事吗!只要时机成熟火候正好，你完全可以尝试一下很雄性很阳刚的方式;抓住头发、按住手腕、压住肩膀、甚至轻度拍打都没问题，这也同样会让她感受到巨大的刺激。
不过，有些更为激烈的动作需要有一个让她完全信任的前提，而且绝对不要弄伤她。
导语：苏珊的男友每次啪啪啪的时间都很短，一般都是几分钟就草草完事。这让性生活得不到满足的苏珊很困恼，经过深入资询，她帮助男友把性爱时间延长了30分钟，让我们来听听的她的详细介绍吧。
苏珊回忆，从他们二人相识的时候开始，她的男友就以护花使者的身份出现。苏珊童年时家庭并不幸福，她经常跟男友倾诉自己的烦恼，而男友总是耐性地倾听，并且男友出生在一个知书达礼的家庭，他的语言表达能力很强，经常会引用各种自己所看到的知识来劝解烦恼的苏珊。
当男友出差时，他们在电话中的倾诉能够长达两三个小时。可是劝来劝去，苏珊的烦恼在当时虽然有所好转，可是过后也还是没有丝毫的减轻，但是她的男友仍然是那样的耐心。
在苏珊的心目中，有着谦谦君子风度的男友无人可以替代;而在男友的心目中，也觉得苏珊是自己理想中的女友。但是两人还是经常地发生不理解，矛盾和误会，又不知其所以然。
每次做爱不超过5分钟
真相原是性生活不和谐。绕过很多表面化的叙述，直接问到他们的情感交流和性生活的问题，才发现了事实的真相。他们的沟通和交流存在问题，直接表现在性生活上。
苏珊男友每次做爱的时间都很短–这个做爱时间是指从男性勃起到射精的时间–通常是两三分钟左右，每次最长不超过五分钟。
经过深入的咨询发现，苏珊烦恼的原因归结在女方性生活没有得到满足上，而男方的性能力也没有得到充分的表达。由于反复的生理冲动发放导致了她情绪上的烦躁。当然双方在情感交流上也存在着问题。
关于男性的潜在自卑感
苏珊的男友对苏珊的行为予以了严格的控制，他对苏珊如此的有魅力感到嫉妒。苏珊能歌善舞，喜欢交际，所以他总不放心，要控制苏珊的行为，希望苏珊对他更专心些。这其实是他在潜意识中存在的自卑感所造成–他面对苏珊时会感到自卑。
由于这位男性不能在性交过程中充分释放自己全部的性能量，于是将其转化成为了一种嫉妒和担忧，从而又导致了在性生活过程中的紧张和焦虑，那么后果就是性生活的时间无法有效的延长。
增加双方有效的爱的交流
情感和爱的交流是一门艺术，需要细心体会和学习。在这个具体案例中，我们刚才已经提到双方都减少烦恼的诉说，减轻对方的压力。这个案例中双方的男女不再是倾诉烦恼，转而共同计划美好的未来。当然这其中还有更多的爱和交流的艺术需要个别化对待。
治疗结果：30分钟的胜利
在经过一个时期的心理咨询后，苏珊带着笑容来告诉我，他们第一次做爱的时间延长到了三十分钟，苏珊也达到了性高潮。
男方减少说话的频度
男性喜欢过分的运用语言的表达，这是自他童年时代起养成的一个习惯。语言和声音的过多表达会耗散身体内的性能量，过多无效的语言交流实际上是耗费精力和体力。
在经常性的和女友沟通、交流过程中，他们实际上是在做重复性交谈，并没有达到真正有效的语言交流。可以试图寻求除了说话以外其他的情感表达方式，比如体育，这样也可以增强身体的体力。
当然我们仍然还是鼓励男性用语言来表达自己的内心感受，但是男性在焦虑的情况下往往会做一些重复无效性的表达。作为男性的伴侣要学会识别他真正有效的表达方式。
导语：对于现在的上班族来说，要想拥有一个完美的性爱是不容易的，紧张的工作、忙碌的生活让年轻人都在奔跑着，几乎没有时间享受性生活，疲劳的身体也不再有性欲。不过，这并不意味着年轻人没有享受性爱的权利，现在就来看看年轻人应该如何找回属于自己的激情，消除性爱疲劳。
做个性爱热身运动
大家知道，在正式运动之前，要做好热身运动，不然就很容易造成拉伤。性爱也是一样，毫无准备的性爱是很难让人有兴致的。这就需要男女在性爱前先预热一下性爱，可以让你有一个最长最自由的前戏。和大脑一片空白地上阵相比，装满了各种性信息的大脑显然可以更快地被激发和进入状态。
在做爱过程中也可以进行脑预热，一是重新想象你的身体。脑预热的另一个方法是对你们正在做的身体活动进行隐喻式想象。比如他正轻轻地叩击你的身体……尽管这些想象和性无关，但这样可以训练你的精神能够更容易地带动身体反应。
做到“同呼吸”
简单来说，就是让你们在性爱中的呼吸节奏在一个点上。这是大家很难注意到得一个方面，最平常的呼吸也和性爱的质量有关系。事实上，做爱时，两人呼吸是否协调一致非常关键。如果你们能够做到“同呼吸”，也就能够“共性福”了。
做到呼吸一致的一个简单的方法是：你们一起弓身侧卧，你在前，他在后，他从后面环抱住你，把手放在你胸上，可以感觉到你的呼吸。然后，你做一个长长的深呼吸，他跟着你的呼吸。这种非凡的亲密感会营造出一个特殊的性爱“气场”，可以让你们一起沉入忘我的性激情中。
纸条传情达意
在上学的时候，传纸条是经常做的事情，而且文字的传情效果要比口头上更好，能够让人产生无限的遐想。因此，在性爱中，你也可以尝试把你的兴奋和不同寻常的快乐感觉写在纸条上，开头写上“亲爱的”，后面是他的名字，在早晨偷偷塞进他的口袋，让他带着昨夜的战果，上班去。
当他看见这张纸条时，他会幻想：下一次会怎么样呢?这当然是一个绝妙的性提醒。洗完澡别忙着走出卫生间，而是花点时间把你的每一寸肌肤都细心抹上润肤露。这种自助式按摩会让你的性欲陡然升高，当你上床之后，自然会非常渴望他的爱抚。
做一次叛逆的性
性爱是一种享受，而不是固守陈规、一成不变。同时，也没有统一的标准，这要看夫妻双方的意愿和要求，只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。而且，在性爱中，并不是仅传统的性爱方式一种，有很多，比如说不同的性爱体位，不同的性爱技巧。如果不排斥的话，还可以尝试使用NOA 诺娅等情趣用品，它能让梦寐以求的共享高潮即可成为现实，一次又一次让您无法自拔……
除了上面所说的之外，性爱还是可以计划的，只有这样，两人之间才能更加默契，才能享受到更好的性爱。
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