男人最应该掌握的性技巧

　　

　　导语：夫妻之间彼此太了解，固定公式化的性生活就会显得枯燥乏味。其实，你只要在做爱的时候做出一点变化，学习一招半式的性爱技巧，就会令你们的性生活美满又性福。

　　导语：性生活时男女最原始的欲望和冲动，而男性跟女性在性欲方面又时常不在一个频道上，有些男人往往会采用自慰的方式缓解性欲，那你的伴侣会吃醋吗?有些人认为女人更喜欢在做爱时表现的更勇猛的男人，是真的吗?

　　男人说的那种威武勇猛的勇士，也曾得到过女人的特别钟爱，但那是中世纪骑士时代的事，或者是武侠影片中的故事。这样的男子汉是男人们追求和效仿的偶像，却并非如今女人的所爱。

　　男人总爱用自己的想法揣摸女人的心思，可能就是他们经常不能真正理解女人的原因吧。

　　我们知道，自慰同样是一种正常的性行为，甚至在婚后的日子里也是如此。其次，毕竟没有另外的女人来夺走自己的爱。有时我们看到男人在那个时刻的样子，甚至会感到特别剌激和兴奋。

　　不过，尽管我们明白，男人会有他们自娱自乐的方式，他们采取这种性行为方式，与两个人的关系无关，但是，如果我们的关系不太好，总合不来，那么看到或得知男人撇开自己去自慰，就会吃醋，甚至感到自卑和难过。

　　有首老歌叫做《白天不懂夜的黑》，用在男女对性问题的看法上正合适。不管男人怎么琢磨，女人的心思他们就是猜不到。为此，德国一家性学研究所特地请来200对男女，请男人们提出他们最最关心的性问题，再邀请女人们如实回答。女人们的坦率，让男人们大吃一惊!

　　男人：女人在做爱时想什么?

　　女人：如果这是一次并不快乐的性亲昵，我们会想：怎么就这样结束了?如果这是一次快乐的性亲昵，我们也许会想到同此时在这里所做的并不相干的事。

　　如果此时我们想起了别的男人，那往往不是自己认识的、一般的男人，而是自己心仪的男人或男明星。有时这种想像使我们很兴奋，有时却什么也不会发生。

　　男人：女人喜欢男人戴安全套做爱吗?

　　女人：说实在的，男人在做爱时是否戴着安全套，我们并没有什么特殊的感觉。也许男人们会觉得，隔着一层橡胶薄膜像隔靴搔痒，可这并不会影响女人的快感，当然，也不会带来更多快感。

　　不过，有时我们会想：安全套是不是滑脱了，是不是撕破了。这主要是考虑到避孕和预防性病的需要。如果冒着可能发生不情愿的妊娠或传染性病的危险去做爱，那就没有任何快乐可言了。

　　男人：女人为什么有时要伪装性高潮?

　　女人：是的，我们有时会这么做，而在年轻时，我们甚至经常这么做。

　　因为我们认为，只有那些很容易产生性兴奋的女人，才对男性产生更大的吸引力，才是男人们所喜欢的伴侣，因此，我们每个人都希望自己能有很动情的样子，或者看起来如此。

　　哪个女人愿意招认她们在床上无动于衷，像块木头?另外，我们知道男人们是这样激情而又如此脆弱，真不忍心看到他们那么投入，却找不到必要的回报。那样，他们不知会多扫兴。

　　当然，有时我们是想摆脱，希望更快地结束，因为此时我们并不想做爱，只为了满足伴侣需求。对不少女人来说，性高潮未必就是欢乐之夜的必然组成部分，可遗憾的是，男人们并没有这么想。

　　男人：女人怎样看待非传统的性方式?

　　女人：噢，你是说在性姿势上变换花样或是尝试新的性行为吧!

　　是的，男人们总是不满足于习惯了的性姿势和爱抚方式，他们总想尝试新奇的东西来追求更大的刺激和快乐。其实，如今的女性也有追求新鲜剌激的需要。

　　当我们认为这种性姿势是健康的、卫生的、安全的，并能使我们更快乐，就不会拒绝男人的美意。关键是我们必须事先认定，这种新的性方式，一定是无害的、可接受的，也就是绝不能给我们的身心健康带来任何损害。

　　男人们想尝试新的性姿势和爱抚方式吗?那就要尊重女方的意愿，取得她们的同意，而不要将自已的意志强加于人，让人有一种被利用、被侮辱甚至被强奸的感觉!

　　男人：女人喜欢灯下做爱吗?

　　女人：当我和爱侣刚刚上床并在床上聊天时，我并不主张立刻把灯关掉，因为看到灯光下爱侣脸上的微笑，会使我更加愉快和兴奋。但下一步，毫无疑问，我会把灯关掉的。

　　在黑暗中女人会有更广阔的性爱空间，我可以更好地想许多让人愉快和动情的事，这会使我更兴奋。同时，眼睛看不到了，一切都会让位于身体的感觉，使我更专注。

　　另一个原因是，此时，也许我和爱侣的脸因为兴奋而变得很难看，也许我们还会发出一些忘情的呻吟。在黑暗中，这些都会得到掩饰，使我们不会感到尴尬、羞怯，可以更纵情享受。

　　如果此时只是亮着一种昏暗而迷离的灯光，我也感到十分惬意。

　　男人：女人在性方面总是被动的吗?

　　女人：虽然人们的观念变化很大，但在多数人心中，女人还是娴淑、庄重而温顺的，尤其是在性方面要沉着、稳重、克制。因此大多数女人不愿在性方面表现得张扬、外露。

　　其实，我们在性方面表现主动与否，跟我们有没有积极性、主动性是两码事。女人在性方面也绝不总是被动。

　　但是，我们只能用比较含蓄的方式表达。比如，准备你最爱吃的晚餐，在晚餐后格外殷勤亲昵;在晚上早早地洗嗽完毕准备睡觉;上床时特意换上一件十分性感的，有意或无意地向你展示……除此之外，你还指望女人再做什么呢?

　　男人：女人是否总喜欢那种在性方面表现勇猛的伟男子?

　　女人：男人们才这么想。

　　我们更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，总觉得与这种男人相伴才更有安全感、依赖感，甚至觉得这样的男人才真正性感。

　　导语：男人总是在寻找能让女人满足，并且获得高潮快感的技巧，殊不知，性高潮并非一朝一夕就可以练成的，性交时找准女人的敏感区域，加上纯熟的性爱前的抚摸，能让女人感到幸福快乐。好的性爱技巧会让大家体验前所未有的快感，让女人床上越来越爱。

　　先说“我爱你”

　　在他对你“下手”之前，先对他说“我爱你”。

　　在最脆弱的一刻让他看到你

　　一起去医院看病。这也许听起来不怎么浪漫，但是不如试一次。在医院你会感觉到自己的人性，并且会比性爱更加坦白，让他明白这点，会让你受益匪浅。

　　例如我的那位第一次做乳房X线照片的朋友说：“他和我一起分享了那种紧张的感觉，那是一种如此根深蒂固的，积极的爱的表达。”

　　适当调情

　　注意!仅仅是“调情”而已!当你已经陷入严肃的关系时，你需要新鲜血液的感觉，但是你却不能“大换血”，最佳的解决方案就是：调情。

　　一定要掌握尺度，不可逾越雷池!适当的出格所带来的激情，反而会给你和男友的感情“添不少油，加不少醋”。

　　我的一个朋友说：“和一个一尘不染的男人出去，会让你觉得性感无比，让你更加自信，并且感到自己也光彩照人，特别有女人味儿。”

　　为此我走访了自己最好的朋友们，并且挖掘出她们在性爱经验中最宝贵的花招手段，组成了下面这个最有普遍意义的，让你一辈子不会后悔的性爱秘籍宝典。

　　让你的床上功夫更强的招式：

　　1. 运动

　　对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬 2 、 3 层楼梯差不多。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

　　中国有一项研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。凡是 50 岁左右的总经理、董事长因为性功能减退，治疗的第一步就是走路上班， 4 楼以下不用电梯，每天走万步以上， 3 个月后，性功能可有一定程度的恢复。

　　人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

　　2. 放松

　　压力是中年男人 “ 性 ” 的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

　　3. 重燃生命活力

　　男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

　　当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说： “ 幻想是上帝给人类最美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。 ” 不过，那些有创意的幻想， 应与 太太一起尝试，而不是去偷腥。

　　4. 三不

　　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

　　5. 减肥、治疗慢性病

　　由于疾病 ( 例如糖尿病、高血压、高血脂 ) 引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。

　　6. 食补只能补心理

　　很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。

　　吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高。医师有时会指示对性生活不 满意的 太太炖这些补品给先生吃，其实只是希望太太对先生温柔一点，这些大补汤其实主要是 “ 心理作用 ” 。

　　导语：男人很困惑，性爱时我那么卖力，为啥女人一点反应都没有啊，其实这种情况很常见，并不是在性交前掌握了女人身体的敏感点就能让女人享受到快感，女人自身的问题也会阻碍高潮快感，哪怕是家务没做完这么极小的事情都会影响到女人的性感觉。

　　分析：

　　身体上的障碍往往代表着心理上的原因。通常，头痛以及其他问题通常是因为你对性爱不满或者你们的关系出了问题。在正常的你之下其实隐藏着一个愤怒的你。

　　出招：

　　首先你要找出让自己不对劲的真正原因，而不能让愤怒的自己跟随自己进入卧室。解决方法非常简单：自己开始性的暗示的第一步。并且，这种主动会让你有意想不到的回报：在性爱中更加主动，更能控制一切。

　　偷手二：飘忽的思绪

　　表症：她感觉到自己情绪正好，不过，突然地思绪开始游离了：我关灯了吗?我有没有锁上大门?

　　分析：

　　许多女人时时刻刻都不能忘记自己作为主妇和母亲的责任，如果稍有忽略的话，就会有负疚感。媒体塑造和虚构的完美女性形象也给女人太多的压力，女人因此在性爱中不能放松下来。

　　出招：

　　繁忙的妈妈总是抽不出时间来次浪漫的约会或旅行。所以，她可以在家里和你约会。好好打扮自己、盛装出席，点上蜡烛，似乎又回到了恋爱的时候。这种气氛会让她把母亲和主妇的责任暂且放下，打破僵局，完全享受女人的幸福。你需要的就是多赞美她。

　　偷手三：不完美的身体

　　表症：你总是说爱她的裸体，不过她却觉得自己的腿太胖了，而且胸部开始松弛，腹部脂肪过多。

　　分析：

　　这种情况对于女人来说，太寻常了。事实上，谁都不能象名模辛迪克劳馥那样，在生完2个孩子之后还能保持傲人身材。女人，总是因为自己身体上的一点改变，而觉得自己不再有魅力。因此，她们总是更关注丈夫会如何感觉自己的身体，而忽视自己的感觉。

　　出招：

　　专注于自己的感觉而非自己的身体。甚至，开始的时候，你可以让她在你的抚爱之下，兴奋起来。

　　偷手四：保守的家庭教育

　　表症：你总是比她爱尝试新东西。

　　分析：

　　在性爱方面，对于很多人来说都是如此，我们关于什么是合适的性的观念很大程度上来源于家庭。

　　出招：

　　对于在保守家庭长大的女人来说，需要给自己的性爱生活多加一些想像力。想想你还处于家庭的监视下，和情人的相处必须争分夺秒——这样的设想既紧张，又有趣，像个淘气、叛逆的小女孩。背叛你从小接受的教条，寻回性爱的激情。

　　夫妻生活的确能够在维系夫妻关系上起到很好的作用，而且也能够让双方感到舒适，但是并不是只要有了性欲望就可以发生关系，房事也需要有适当的时机，有些特殊情况下也是要避免的，不然会对身体造成伤害。

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