送给夫妻关于性生活的小提示
导语：由于我们的性教育大多来自于成人电影或者网络世界，加上我们在性爱问题上的交流几乎为零。所以这导致我们在性知识上往往有一些错误的认知!
导语：很多人说“从女人穿的小内内就可以看出来她是处女还是熟女”。此话虽不具有科学性，但是也在一定程度上反映了女人小内内里潜藏的秘密。夏天，女人穿的凉爽甚至暴露，她们花枝招展的同时，也造福了广大男性同胞。甚至，穿着小短裤、小短裙的女孩会被男人非礼。男人也会偷偷拍女孩子下面，这对他们来说十分刺激!
诱惑型：黑色蕾丝小内内
蕾丝情趣内衣是A片中女主角的基本配备，因为选择此款小内内的女人最了解男人的性爱本能。因为这款小内内最能激起男性原始的冲动，令男性无法抗拒的性诱惑。
健康型：白色棉质小内内
此类型的女人属于素雅洁净、活泼亮丽的温柔女人，喜欢追求阳光般的生活，对自我的期许颇高，努力实践自己的目标。
对于另一半的要求，期望他是个率性洒脱、积极向上的男子，渴望拥有一份踏实稳定的性爱!
可爱型：印花图案小内内
此类型女子是属于比较缺乏主见的小女人，对于爱情或性爱都抱着又期待又怕受伤害的心理，不敢随便尝试，凡事均点到为止，十分保守自持型。
但是若遇到心仪的另一半，往往会激发她们的爱情愿望，十分主动、强烈，可能引爆热烈的响应。
浪漫型：粉色系小内内
温柔甜美又讨人喜欢是此类型女人共通的表现，对性爱充满着罗曼蒂克的幻想和害羞保守的矜持，喜欢温柔的情话和甜甜的亲吻，期待英俊的白马王子来临与自己浪漫的享受一切。
主动型：艳色系小内内
此类型女子在潜意识中都不自觉的喜欢采取主动，而是期待引导另一半进入自己的身体，在灵肉交融之际，两人心灵擦除爱火。
干脆、大方是此种女子的共通点，做事干净利落，绝不拖泥带水是她们的表现。还有，她们最无法忍受大男人主义的作风。
逆来顺受型：破损的小内内
把内裤穿到破洞也舍不得丢弃的女性，她对于爱情的幻想几乎破灭，甚至对于性爱也像例行公事，如同吃饭、上厕所般的没有感觉。
对生活也采保守认命的心态，喜欢怨天尤人，也不太满意现况。但是又无力改变或者从来就没想过改变，破罐子破摔，生活不尽如人意!
女人的内内虽小，但是它折射出的女人心理，学问可是大大滴!所以留心你的另一半喜欢什么风格的小内内，对她的性态度和生活态度了如指掌，你们的性爱才能更加美好，你们的生活才更幸福!
导语：按照常例来说，夫妻间的性生活应该是和谐美满的，但事实上，很多小夫妻越来越觉得做爱是一件枯燥乏味的事，毫无兴趣可言。碰到这种事可怎么办呢，是继续毫无生趣，还是改变一下策略，让你们的性爱生活活力四射，下面是一些关于性生活的小提示，希望能让大家享受翻倍的性福生活。
午间闪电战
这个时间做爱，从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门，热烈地接吻，任凭激情燃烧。
弊病：当你淋浴出来，期望情人拥抱你的时候，却发现他已经脱光了衣服躺在被子里等待你，旁边是乱扔的皮鞋和袜子，一时你感觉两个人的目的过于直接，未免有些扫兴。另外一个弊病，就是三明治的面包渣会在下午洒满你的办公桌，因为你实在太饿了。
午睡小甜蜜
这个时间做爱对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人做爱之后马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼。可在午睡的时候，做完爱马上昏昏睡去，没有人会指责他。
弊病：很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太热或者外面下雨的时候。脑子里也昏沉沉，此时做爱纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。没有激烈的动作也没有迫切的欲望，午睡时间的做爱总有些了无生气，而且不容易达到高潮。总之，倦意太浓、胃里太撑的时候，最好不要做爱，否则午睡醒来的时候会头疼的。
知道了这些，那么在平时的生活中是不是该注意一下呢。
1.不熬夜。
想要增强性爱能力，就必须杜绝睡眠缺失。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式，因为睡眠是最廉价、高效的性功能”保健法”。
2.性前勿饱餐。
烛光晚餐确实倍添浪漫，但是吃的太饱容易导致昏昏欲睡，而且肠胃会与性器官争夺血液。因此，想要拥有更好的性生活，性爱之前应该避免大餐，最好在饭后两小时再进行。
3.多吃蛋白质。
通过饮食摄入足够的优质蛋白质，有助于获得氨基酸，帮助你更好地完成性爱活动。
4.做拉伸运动。
经常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免性爱时发生肌肉痉挛。拉伸也是防止各种原因导致的肌肉疼痛的最简单的方法。
5.锻炼盆腔肌肉群。
盆腔肌肉群在性爱过程中发挥着举足轻重的作用，增强盆腔肌肉群可以改善性爱耐力，有助于延长性爱时间。
6.暂缓节奏。
男性快要射精之前，适当放慢性交节奏，有助于延长性爱时间，避免早泄发生。
7.男人出点汗。
在如胶似漆的过程中，女性性唤起的时候正是男性出汗的时候。这个时候男性会释放更多的雄激素，这本身对女性就是一种”生物磁铁”。
8.消除焦虑行为。
很多男性都会担心自己的性爱速度太快，在床上力不从心，导致严重焦虑和巨大心理压力，进而在性爱过程中表现欠佳，影响性爱质量。保持放松心情，性爱质量才会更高。
9.早上性爱。
清晨7点是男女性致都最高的时候。此时，男女体内性激素水平最高，男性兼有晨间勃起，性爱质量会更理想。
10.交流性幻想。
尝试在适当的时候告诉对方你的性幻想，并询问对方的想法，如果你们都想实践的话，就可以一起尝试。
导语：很多夫妻结婚之后有这样那样的困惑，性生活也越来越乏味。所以，要想性爱时有刺激的感觉，就要在日常性爱时，多运用以下小的妙招。
19、专注静默
躺着，或者坐着，只是看着对方，用5分钟的时间。
起初，这看起来有点怪异，甚至在他看来有点傻，但是你必须告诉他，静默能使你兴奋起来。
3、 超大床垫
当然，床是卧室的重点。尽可能购置大的床。床垫的选择也重要。硬的床垫，较适合做爱。
4、 柔软床单
缎质床单显得豪华性感，但是对大多数人来说难购置这一用品。
因为它的价钱太贵，而且洗涤不易。棉质床单虽然性感程度不如缎质床单，但柔软、舒适，加上价钱适中，不少人采用。
5、 豪华床罩
你想使床性感、罗曼蒂克，给它加天篷，或以华丽的床罩罩住，都很不错。
当然，有天篷、帷帘的四柱床，更能达到这样的要求。
6、 其他家具
例如，椅子、小沙发，也是卧室中不可少的，因为它们可增加性交的可能体位。
卧室中如能留下一些空地更好，铺上廉价地毯，则成了按摩、做爱的另一好地方!
7、 镜子装饰
很多人喜欢能过镜子观看自己做爱的情况。在卧室中的适当地方装饰镜子，即可达到目的。不过，要效果好，预先设计是必要的。
记住：一些人不喜欢看到自己造爱，事先征求伴侣的意见。
8、做好准备
在开始做爱之前，把你们需要的所有东西放到床的周围，像避孕套、润油剂、毛巾、一大瓶解渴的柠檬蜜水。这样，除了考虑如何享受性爱，就无须多虑了。
9、未雨绸缪
许多新娘都发现，如果她们在即将来临的性活动之前花上一些时间进行积极的性幻想的话，这样就能让她们自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。
10、消除忧虑
“我的胸部太小了!你可没有他过去的女朋友的身材好!”这些烦心事只会大大降低你的性欲。
性学专家说：“当你是卧室里唯一的裸体女人时，你就是他眼里最性感的。”
11、欣赏自己
学会接受和欣赏自己的身体，哪怕有一些不完美甚至缺陷，是获得积极性反应的关键。
最好记住，能令男人颠狂的是女人的情趣和涵养。
12、情感高潮
我的性高潮有几回，持续时间有多久……
当我们这样看待性的时候，有些乐趣就自然而然失去了。
其实，性快感有时依附于你和他的感情，所以说甜蜜爱情是性爱的关键。
13、充分放松
听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事情。当人们处在放松状态时将有助于高潮的获得。
14、不要分心
在性活动之前，把那些烦心的事情统统抛到脑后，或者安排妥当后，在进行性爱。
这将有助于女性把注意力集中到自己的身体和美好的感受，这样的话高潮自然就容易达到了。
15、消除怨愤
对于大多数女性来说必须消除那些怨愤和受伤害的感受后，她们才能与伴侣达到最亲近的结合，在双方性器官的结合之前首先需要心灵的结合。
16、共振爱欲
做爱的时候男人总是显得迫不及待，这时你不妨让他从盲目的激情中暂时冷却下来。
专家建议：告诉他你的节奏，他就能很好地配合你，你们将会有更和谐的性爱。
17、请面对面
面部是全身最感性的部分，不要吝惜对他面部的爱抚，用你的手指在对方的鼻子上滑动，还有他的脸颊与嘴唇，这样他就能感受到你深深的爱意了。
18、凝视对方
在做爱的时候你们当然可以闭上双眼，各自享受性爱。
但是，如果你们同时睁开眼睛，凝视对方的眼睛，你们就会发现这是一种共同的经历。
导语：如果夫妻之间性生活时间过短，会严重影响彼此之间的感受和感情。所以，延长性爱时间就成了众多男性苦心研究的课题。那么，要怎样才能科学延长做爱时间呢?
01.坚持做凯格尔运动
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