10分钟的性爱生活如何更完美
生活中，有很多女人都自称自己没有安全感，所以不断的追问男人你到底爱不爱我。其实这样只会让男人更厌烦，想逃离。与其让爱情在这样的唠叨中 不断的降温，女人不如做点可以提升自己魅力的事情，让男人对你欲罢不能。事实证明，男人更喜欢有自己独特个性和个人主见的女孩，如果够温柔、够体贴男人、 够有女人味，那真是最好不过了!当然，除了这些大方面以外，女人也要懂得小细节处的情趣，比如在男人面前轻轻地抿着嘴唇，或者撅撅屁股，抛个媚眼，撒个 娇，那么，男人肯定对你毫无抵抗力。
性爱枯燥无聊，女人性冷淡，怎样才能改变这一尴尬处境呢?夫妻做爱，没有性高潮，这让很多夫妻都很无奈。其实，夫妻之间只要稍微改变一下就可以让夫妻之间的性爱充满情趣，尤其是女人在这一方面又更多的文章可做。
女人主动设计
妻子通过设计，形成具体、明确、令双方满意的情景和场面，这对于满足妻子的性欲十分重要。丈夫的冲动、急躁、简单、重复则可在妻子的设计中得到调节和化解。
打破记录
当两人做爱时，统计一下时间，看看你们到底能在床上生龙活虎最久能撑多久。别输给装有强效电池的兔宝宝哦!
笔友传情
你们两人者假装彼此是陌生人，然后用狂野煽情的电子邮件往来，用这种情色的浪漫放电勾引早就熟识的对方。
女人主动启发
第三，妻子的主动表现在倾诉上。把自己的心理感受和愿望告诉丈夫。实际上，你告诉丈夫需要什么，什么时候需要，丈夫都会乐于去做的。一个善于诉说自己感受的妻子，一定会有丰富多彩的性生活。
女人掌控一切
一个善于控制的妻子，往往通过表情、暗示、姿态等来达到控制目的，只有控制才能有节奏，只有控制才有协调、才有配合。丈夫也应该学会控制自己，使自己的高潮与妻子的高潮在时间上同步、吻合，双方同时获得满足。
褪去衣衫之后，他那造物主的杰作在他面前尤饱琵琶欲露还羞，而真正开始的爱抚让他欲罢不能…
一旦女人刺激过男人的阴茎之后，男人身体的其他部位就会变得更加敏感。为了增加男人的快感，女人应该开始让这种快感扩散到他全身。当男人的阴茎经过刺激，他的性器官的其他部分与整个身体都会变得更加兴奋，而且渴望被抚慰。
就如同男人需要女人的回馈反应，女人也是如此。如果女人正在做男人喜欢的动作，男人应该回应说：“我好喜欢这个动作。”而不同的愉悦声音也可以让女人知道他喜欢什么。
透过不断的变化强弱，女人就可以加剧他的性爱能量然后再让它平缓下来。而每当她加剧男人的性爱能量，男人的快感就会随之增加。
男人也有被“玩弄”心理!
再教你多一些刺激的性游戏调情技巧
相爱的两人，在长久的相处下，有时做爱难免也会失去激情的感觉。这时，如果能透过一些有趣的方法，来让彼此更“性致勃勃”，亲密的感觉就会更加圆满!以下提供的挑逗性游戏，希望能为你们的性爱，带来更多的色彩与乐趣!不过要提醒：游戏内容都得要两情相悦才行，不能有所勉强，更要注意安全，才不至于“扫性”!
拍摄激情写真
你们两人其中之一先扮演摄影师，另一人则充当模特儿。后者必须任由前者摆布，然后做出对方所指定各种撩人的姿势，轻松地在镁光灯下尽情展现属于你自己的性魅力。你可以只用相机进行拍摄，但多用一台D8或V8更佳，假如轮流拍摄会让彼此更能抓得住对方。
激情画面
勇敢地打开你的摄影机，把你们的恩爱过程录下来，自己偷偷扮演一次AV男优或女优!所有情欲贲张的肢体动作和享受欢愉的画面，都能尽收眼底，把许多次美好的回忆全记录下来!但是请注意录影带别外流或失窃?!否则下次在色情网站中看到的男主角或女主角，极可能就是阁下您了。如果真怕有这种糗事发生，就在看过后把它洗掉吧!
玩大风吹
彼此律定一段时间，在这期间内只要对方“吹”什么，你就得照做什么。这是一种又期待又怕受伤害所产生的好奇性花样。
来场脱衣舞
调暗你家中的灯光，在朦胧中穿出你最性感的那套衣服，再播放出令人神魂颠倒，心神悸动的美妙音乐，为你的伴侣展开一场再原始不过的私人脱衣秀。
闭眼睛猜东西
拿一条毛巾或手帕把你伴侣的眼睛蒙起来，再喂他品尝各种不同的食物，每次一口就好，看看对方是否辨认的出来自己吃的食物是什么。此法是从电影《爱你九周半》男女主角米基·洛克和金·贝辛格大玩这种“好吃猜一猜”的挑情游戏而闻名一时。
爱抚试猜
还是把对方的眼睛蒙起来，然后运用家里面任何可以找到的大小物品，来爱抚伴侣敏感的裸体，看看他能猜出多少件。
延迟满足
两人先来一场激情性爱，但只要你觉得快要达到高潮时，就先让自己暂停并冷却下来，然后再次开始寻求高潮，如此反反覆覆进行至少1小时以上，然后让高潮累积到最后再排山倒海而来!
陌生性爱
伴侣其中一人先独自前往酒吧，再假装和对方认识并搭讪，像是揭开一场美丽的初次相识。你可以试试哪些开场白对勾引他或她有用，哪些不够具有吸引力，然后，尽情独享伴侣给你的意外回馈。
交换性别
很简单，就是男人假扮女人，女人也假扮男人，你都可以随心所欲的扮演她或者他，等你们玩够了再把角色扮演对调回来。
综艺时间
两个人都找一些小纸片，一个个写下你曾经偷偷渴望或好奇过的性行为，然后搜集在某顶帽子或大碗之中。接著随便抽出一张，讨论上面的主题，如果两人都同意的话，就试试这种做法。此法对分享彼此的欲望来说简直是棒透了。
导语：有些女人会抱怨性爱时，男人太快达到高潮，一旦男人达到高潮获得生理身体上的愉悦，就会倒头大睡，全然不顾女人感受，这时候女人除了心理不舒服，也会产生抵抗心理。男人就需要注意了，在性爱时多点前戏，当做爱结束之后，也应该多些温存，让女人感受到你的爱。如何做到10分钟的完美性爱生活，就来看看吧。
美国福克斯新闻网报道，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7-13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。
据称，这项研究就是为了让许多人明白，“完美性爱要久些再久些”的说法是无稽之谈。研究负责人埃里克-寇特解释说，人们对于性爱总是有些不切实际的“假设”。
故意“拖延时间”反而有害
有人认为：男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦。这明明是人们一厢情愿的‘白日梦’。然而很多人竟将之视为理所当然，甚至拿出来作为衡量性能力的准则。
由此导致的结果，就是没有问题的人也开始操心自己的性爱表现，久而久之可能会诱发一系列性功能障碍。
男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性也能获得更长久的愉悦，并确保她能达到美妙的制高点。其实，男性应明白，要让女性满足的方法有很多，如增加、改变、丰富前戏的内容，在实质性爱前，就调高她的胃口，这要比单调的机械运动更有效。
此外，男性应该更多地了解伴侣身上的敏感区，施以温柔、适当的刺激，这也能更好地唤起女性的欲望，令她在性爱中发挥更多主动性。女性本身也应多和伴侣沟通、交流性生活中出现的问题，让对方明白，时间不是决定性爱质量的重要因素。性生活是两个人的事，只有双方都真正关注和聆听对方的需求，它才会发生质的改变。
要想获得“性高潮”，关键在于你要知道怎样才能将自己“点燃”。你可以在自己独处的时候先进行一些体验，如躺在床上遐想，你最渴望对方如何挑逗自己。经常保持亲密接触,要想保证休闲时光能够“一触即发”。
女性的性激动并达到高潮依赖于动情区所接受的性刺激。一般而言，阴道外三分之一、乳房、口唇这些动情区可以受到异性的直接刺激，然而，性动情区的关键部位却受不到直接的刺激，这是许多女性几年甚至几十年都未能获得“性高潮”的根源所在。
导语：啪啪啪是一种精神上的享受，在做爱时配上一阵美好的亲吻会给性生活带来难以言表的性福感，女人在性爱时最喜欢被亲吻的部位是哪里呢?
二、颈部
不要总把目光集中在锁骨上，那里虽然性感却不敏感。最可靠的方法是亲吻她的颈后。亲吻她后颈发际线的地方，从头发向脖子的方向亲吻会加倍她的快感。在这个发际线的临界点亲吻会让她产生两种不同的感受，带她悄悄进入到融化了般飘飘欲仙的境界。
三、耳朵
耳朵是经常被忽略的部位，用嘴刺激其耳朵能让她产生强烈的快感。轻咬她的耳垂，会让她颤抖起来。也可以用你的双唇轻轻抚过她的耳廓，或者用手指轻按耳垂、将手指伸入耳内，挑逗效果都相当好。
四、阴部
亲吻阴部可以刺激女性的阴蒂和阴道，能够分泌大量的分泌物使阴道润滑，使女性得到很强的兴奋感，女人在性生活以及性心理上的一种需求，另外，当女人被舔时会让她们产生一种与做爱不同的快感以及舒服感，也同时会让女人产生安全感。但一定要在阴部卫生以及无炎症的情况才可以进行。不过这种行为还要看个人爱好。
五：吻舌头
刺激女人舌尖上的神经，让其分泌更多的复合胺和多巴胺，而这些分泌物是激起性欲的最好东西。不然为什么每次做爱都要从亲吻开始呢?男人不妨练好舌尖功夫，通过你的嘴巴和舌头让女人性欲高涨。
六：吻锁骨
锁骨是女人性感的部位，很少男人往往会忽略这一点，神经分布稠密的地区其实是在锁骨与胸骨交接的地方。轻轻地一点一点吻到这个神经的中心地带，让她的激情迅速迸发。
导语：中国人看似保守，实则骨子里有一股渴望冲破道德枷锁束缚的欲望。有调查显示，有60%的网友渴望在旅行途中和异性来一段艳遇……原来在路上的男人女人们，脑子里想的都是这些啊。
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