可以帮你持久作战的性爱技巧
导语：女性对于自己的第一次性爱往往在“性交疼痛”上的关注点更多。男性一定要让女性感受到被爱的感觉。同时，选择舒适的地点环境也能让她在做爱时放得更开。要了解女性身体的特点，激发她的性爱潜能，尽情享受你们亲密的性爱时光。
导语：女人一辈子都在追寻爱情的感觉，她们是感情动物，而男人呢，男人是理性的，至少在性爱这件事上，男人处理问题的方式和女人不一样。由于东西方文化的差异，美国男人和中国男人对待性生活的态度和性爱方式也不一样。那么，中美男人对比起来，在床上的动作，哪个更容易让女人动情。什么样的动作最容易勾起女人性趣，助推性生活到高潮。
动作f：打破常规，尝试新花招
美式男人
他是个花样百出的性爱好手，今天，他让你戴上兔女郎的迷人头饰，穿上他给你买的透明内衣，明天又鼓励你去隆胸，让他更有视觉刺激和手感。他总有办法说服你去满足他千奇百怪的性想法——要跟美式男人过招，最关键是要放得开，什么都能够EASY。
动情指数：★★★
安全隐患：如果你是一个传统教育下的乖乖女，建议你还是三思而后行。但如果你也是朵野玫瑰，那么Go on 吧，只是纵情而不要伤身哦。
中式男人
他是闷骚的代名词，他的性，就像一杯酒，需要慢慢地品。今天，他可能正半裸着躺在床上，一杯红酒被他当作调情的必备品。他慢慢地将酒洒在你的裸背上，然后用嘴悄悄吸去……
动情指数：★★★★★★
特别提示：你最好配合气氛，放一点蓝调音乐，制造一点暗淡的灯光。你的唇在他的颈上出现吻痕，你可以在他耳边说些绵绵情话，你的讯息会让他做得更好。
特别提示：他们有一些天赋的性感特质，对他来说，女人身体永远是秘密，不达极限不罢休。不过如果你是那种享受一次高潮就可以满足了的女人，你还是可以喊停的。
中式男人
他们在过程中尽心尽力，给你们一次高潮差不多就让他们满足了(少数勇猛男除外)。当然，他还是会过来拥抱我们，拥抱那种余韵。
动情指数：★★★★★
特别提示：中式男人真正享受的是和伴侣灵肉合一的境界，所以一般不会一味沉迷于性操作层面。但如果节日之夜，你仍然想要再度尽兴，不妨在半夜或清晨偷袭他试试。但千万注意后戏中要记得相拥，相偎，聊聊彼此的美妙感觉，问问对方的满意度，共同回忆最美妙的感觉。你可对他说说你高潮体验的感觉，那种方式是你最喜欢的，他会很满足。
动作b：偶尔满足一下我们的特殊性需求
美式男人
他们对女性的了解从少年时就得到培养，对女人的特殊性需要也很有把握。今天，他们就要给你一个角色扮演游戏，不要退避。他们会扮演成绑匪，闯进你的居室，不顾你的尖叫把你铐住，并蒙上你的双眼。你也可以扮演护士，他则是来打针的军官，两个人在此时含情脉脉，彼此挑逗。
动情指数：★★★★
特别提示：角色扮演时需要事前有一个准备，不要搞突然袭击，以防受惊。
中式男人
他们虽然保守些，对女人也不如美式男人了解那么丰富，但请记住，他们也是很有情趣的。他们不会有那么强的猎奇和攻击性，但只要你说出来你的特殊需要，他们也就心领神会。比如，你要那种越快乐越折磨，越折磨越快乐的性，那么就告知他们方式，或者让他捆住自己，蒙上眼睛，给他主宰的乐趣，他也是很有悟性的。
动情指数：★★★★★
特别提示：情趣性爱不要过频，心理承受力弱的人也不要可以冒险。如果要尝试，那就要百无禁忌哦。
动作c：他注意满足我们的心理安全感和心理性高潮
在这一点上，美式男人和中式男人各有所长。
美式男人的武器特长，就是语言，他如果有心的话，会给你说无数动人的情话，让你觉得自我感觉很良好，你就是他的女神;
中式男人的武器就是为你做事情，在床上格外细腻关怀，决不做你不喜欢的动作。他们虽然含蓄内敛一些，但他们给出的安全感却让你分外感动。你完全可以无拘无束地跟他交流自己丰富的性感受，和他一起达到心理上的性高潮。
动作d：前戏中无私地撩拨我们的动情区
美式男人
你可能正专注地在床上看书或看电视。他的两只手指忽然伸过来，轻轻夹住你的耳朵上下磨擦，这时酥痒的感觉来了，他向耳窝内轻吹热烘烘的口气，然后用嘴唇在上面吸吮，你感觉自己像羽毛一样飘起来。他很善于趁你不备地出击，也许你还在疏懒地睡着的时候，他的唇已经把你电晕。
动情指数：★★★★
动情点：随时随地散放性爱热能。
中式男人
你俯身躺着，裸露出玉背，他的手指和嘴唇开始在你的背部动情区游动。慢慢地，他会越来越灵活自如，他的舌尖在你的脖子、耳后游弋，手顺着脊椎，轻轻向下，将你覆盖。聪明的他还开始轻拍你的臀部，深吻你的芳唇。
动情指数：★★★★★★
动情点：温柔细腻的全方位爱抚。
特别提示：并不是每个男人都知道女人的动情区，这方面你要帮助他一步步了解，把你的需要告诉他，或者干脆把手放在你喜欢的部位，并移动身体调整他的动作方位。记住，你是自己性乐的Master。如果他在前戏时还能在你耳边窃窃私语，表达爱意，那就更加动人。
动作e：把我们的感受放在第一位
美式男人
他阅女无数，能够了解女人身心最隐秘的一环，性表达丰富，比如：“我希望一直看着你，爱着你。”这场景也常发生在事前沐浴时，他在你的后面抱着你，并把啤酒递到你唇边，然后，他就着啤酒沫，把撒着花瓣的水荡漾在你的全身，在你的脖子上深吻，让你感觉他就像一床温柔的毛毯把你紧紧包裹，给你安全感。而安全感是女人获得性满足的必要前提。
安全隐患：他今天也许在你的卧室，明天可能在别的女人的卧室，做着同样的事.
中式男人
他以含蓄著称，一般不会奔放地表达感情，但是他对你的珍惜全在行动中。他以你为中心，欣赏你的动人内衣和性感舞蹈，沉醉在同你共处的范围。他无声无息地进入你的整个心灵，把他的专情传达给你。对，他只对你感兴趣，虽然这一切总是悄然无息。
浪漫隐患：他的不善表达可能会挫伤你的自信，误以为他不在乎你。建议你调动他的甜言蜜语，教他谈他此时的内心体验，并试着从背部搂抱并抚触你.
导语：女人在性生活上有自己独特的见解，她们非常看重男人在性爱时的感受，虽然她们知道怎样的体位更能体验到性快感，却不好意思开口对男人讲。
2.“我知道怎样获得快感，只是不愿在性爱时指挥你，那样会显得太过开放。”
很多时候，男人在性爱时会自以为是的东摸西弄，但并不能帮女人更快获得快感，达到高潮。其实她们对自己的身体最为了解，知道什么方式更舒服，但却不敢轻易说出口，怕伤害男人的自尊。如果你很想知道女人的想法，不妨找个性爱以外的时机，例如两人靠在沙发上看喜剧的时候，和她做个探讨。
3.“我能看出你哪些招式是偷学来的。”
男人喜欢从色情片中学些技巧招式，但大部分都显得“华而不实”，女人能够感受到哪些是真实的举动，哪些是为了显示性能力。女人更希望男人去伪存真，摒弃那些没用的“花架子”，用心性爱。
4.“高潮不是全部，我没高潮也不会怪你。”
对女性而言，性爱本身就是快乐的源泉，她们不能次次高潮，但这不代表男人没本事，对此要轻松看待。
5.“性爱后想聊天并不代表没得到满足。”
性爱后，男人倒头大睡，女人心里总会有些失落感。其实女人不是不让他睡觉，只是希望能继续有个拥抱和一些温存。
很多男人都喜欢在性交的时候拉长战线，给女人更长时间的性快感和性高潮。但是很多男人都苦于自己的作战速度太快了，女人还没来得及高潮自己就已经缴械投降了，真是叫人头疼。别疼了，先来看看小编教你的持久作战的性爱技巧管用不?
第二：变换你们的性爱姿势
发现美的眼睛之所以能够发现美丽的存在，这是因为它相对你来说首先是新鲜的，之后才是你的美好。这其中，我们看到了改变的特性，新鲜的性爱姿势正是这种改变的具体实施方法。
侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长性交时间。此外，戴避孕套也可延长性交时间。
第三：避孕套
作为男人，我们本因该让自己的性爱变得越来越完美才对，但是一些情况让我们令女人失望了。所以，如果你一向持久力不足，如果你想要让性爱变得完美，那就用持久装避孕套!一定不会让失望，一定会让你持久连连。
此外，套上这款避孕套，还可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。
男人性生活更持久的锻炼方法
控制射精对男性来说，是延长性爱时间的一个重要因素。那么，如何才能让射精“随心所欲”?美国著名男性网站“问他”给出了最好的答案：利用凯格尔训练锻炼盆底肌肉群。过去，人们常说凯格尔训练对提高女性性感受有诸多好处，其实，盆底肌肉强壮与否，对男性也至关重要。这一肌肉群能控制精液流动、勃起硬度及射精时的喷发力。
男性在进行凯格尔训练前，应该先明确自己的盆底肌肉在什么位置。最简单的办法就是在上厕所时憋尿，感觉下身正在发力的肌肉群的位置，并牢牢记住那种紧绷的感受。但是，切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉，这样会让凯格尔训练失去意义。
男性凯格尔训练分为四部分。第一节包括三组练习，首先，迅速收缩、放松盆底肌肉，每次持续10秒，连续做3组，每组间隔10秒。然后，继续重复一缩一放的动作，但每次持续5秒，每组间隔5秒。最后，紧缩盆底肌肉，维持30秒，做3组，每组间隔30秒。这一套练习应坚持一周，每天都练。
在第二节训练中，主要是训练盆底肌肉的灵敏性。首先，收缩盆底肌肉，坚持5秒，然后放松，一共做10组。然后，尽可能快地收放，每组10次，做3组。再次，不规则地收紧并放松，每次数10下，做3组。最后，紧收肌肉，尽可能久地坚持，以2分钟为上限。这一节训练也应坚持一周。如果觉得已经控制自如了，则可以做下一节训练。
到了第三节，首先是重复收放盆底肌肉，共30组，慢慢增加到100组。然后，尽可能久地收紧，做30组，每组间隔30秒。
第四节是巩固练习。首先，收紧盆底肌肉，至少坚持两分钟，然后放松，组数不限，但最好是尽可能久地练习。
凯格尔训练不受地点、时间限制，站卧姿都可以，且动作非常简单、容易掌握。男性练习一个月后，即有明显效果。
导语：有些夫妻习惯固定做爱时间，有的是晚上，有的是早上，也有的夫妻什么来是性致，就来一发。其实，每个时段性爱都是有好处和弊端的，一起来看吧。
弊病：但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病：他会心情烦躁，不想吃早饭;欲望滞留在他身体里，一整天他只想着这件事。
如果你不是清晨做爱的爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。美好一天始自清晨的一场性爱。
午间闪电战
这个时间做爱，从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门，热烈地接吻，任凭激情燃烧。
弊病：当你淋浴出来，期望情人拥抱你的时候，却发现他已经脱光了衣服躺在被子里等待你，旁边是乱扔的皮鞋和袜子，一时你感觉两个人的目的过于直接，未免有些扫兴。
另外一个弊病，就是三明治的面包渣会在下午洒满你的办公桌，因为你实在太饿了。速战速决新鲜刺激的享受。
午睡小甜蜜
这个时间做爱对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人做爱之后马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼。可在午睡的时候，做完爱马上昏昏睡去，没有人会指责他。
弊病：很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太热或者外面下雨的时候。知了的叫声催人入眠，哗哗的雨声就像摇篮曲，肚子里满满的，脑子里也昏沉沉，此时做爱纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。
没有激烈的动作也没有迫切的欲望，午睡时间的做爱总有些了无生气，而且不容易达到高潮。总之，倦意太浓、胃里太撑的时候，最好不要做爱，否则午睡醒来的时候会头疼的。午休性爱带给你难忘激情。
晚餐饕餮宴
这本该是晚餐的时间，如果是饱腹做爱，事毕之后会带来身体的极度疲惫，加上已经昏暗的天色，会令你昏昏欲睡懒洋洋没了外出的好心情。
所以如果选择此时做爱，最好先不要急着吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐馆美餐一顿。
弊病：入睡前你就没有做爱的心情了，你将错过做爱的最佳时段。
深夜最艳情
不管现代男女多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能使我们获得做爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。
此时夜幕已完全降临，睡意还没有袭来，一天的活动已经结束，我们可以尽情把自己交给感官，然后安静地睡去。一个高潮比安眠药更有助于睡眠。
弊病：几乎没有。午夜打开你的欲望之门
实际上，尽管两个人的性时钟有不少差异，可现实生活中我们往往会更迁就有欲望的一方，不管在哪个时段，做爱都可以完成。但了解对方的喜好，说出自己的感受，能够帮助我们使性爱更加和谐。
导读：性爱枯燥，可以改变性爱场所，增加情趣，增加激情。很多夫妻表示，车内性爱给他们带来前所未有的刺激。车内空间狭小，极其暧昧不明，在这样的环境中，对方的每个声音都能进入耳中。对于车震，看看下面的夫妻是怎样说的。
男，32岁
我曾经跟妻子提起过这种“车震”之事，因为我觉得，夫妻之间要多增加些情趣才好。可是妻子在这方面相对保守一些，觉得这样做太大胆，不是夫妻之间该做的事。不过，在一次亲身体验之后，她改变了看法。
狮子座流星雨到来的那天晚上，她拉着我去很远的山顶看流星。我们驾车前往目的地，等了半天没看见流星，倒是冻得人都快感冒了，只好钻进汽车开空调取暖。她一边哆嗦一边搂住我，看她那么乖巧可人的样子，我便忍不住地吻她，然后顺势跟她亲热。刚开始她是有些害怕的，老是神经兮兮地推开我说不行，叫人偷拍了就惨了。其实我心里也蛮紧张的，可是越紧张我就越觉得有意思，充满了挑战性，渐渐地，在我的感染和“引诱”之下，她半推半就地进入了状态。
那夜，在我们看到流星的同时，两个人也一同步入佳境，很久都没有那么好的感觉了。
事后，她一边回味，一边觉得难以置信。不过她还是羞涩地说：“原来车里做爱也并不是那么难。”从那以后，车便成了我们的第二张床，当然，它要比家里的那张有趣得多。我们夫妻也常常把这张床停在充满月光的夜色中。
女，28岁
在对待“性爱”方面，我和男友的态度是相当开放的。所以，“车震”运动是我们早几年前就开始了的。
有一次是在海边，大概是清晨的时候。虽然当时有心理准备，但我还是挺紧张的。不过男友倒是很放松，一副该怎样就怎样的姿态。那天清晨的阳光不是那么刺眼，我们开着车窗，可以闻到海水淡淡的咸味，车里充满早晨潮湿的空气。我们就在后座上采取适当的“坐姿”，进行“一天生活的开始”。效果很不错，没想到这个小小的空间带给我们的却是巨大的乐趣。后来在一部日本电影中看到主人公把车停在闹市区，在里面“房事”，我和男友又有了新的灵感。
有时候“车震”体验是在毫无准备的情况下完成的。那天出差.回来，到车站的时候已
近午夜。看到开车来接我的小彤，所有的疲惫都消失无踪。可能是太晚了，加上下雨的关系，街上人烟稀少，连出租车几乎都很少见到。
月余没见，对于小彤的亲昵举动，我的身体反应异常敏锐。小彤和我心有灵犀，急急将车泊到一个相对隐蔽的地方。虽然两个人的心中都有些恐惧和紧张，但也相当兴奋，如同一对偷情的“野鸳鸯”。耳鬓厮磨中，渐渐觉得雨天的气氛异常浪漫，看着透明的车窗有雨水层层叠叠地划过，觉得自己的情绪一下子变得无比高涨……那一次我的表现真是值得“记录在案”，小彤也说非常珍惜这美好的回忆。
车震的动机
对讲究气氛和刺激的老手来说，卧室比不上餐桌，家里比不上宾馆，建筑物里比不上车子里。不单单是因为被窥见的可能性，使得刺激兴奋中掺杂着罪恶感和紧张，从而大大提高了性快感，而且在车上那样狭小封闭的空间内，每一声细微的呼吸喘息近在耳边、彼此的体温气味相互熏染，那种心灵的贴近和亲密，不是其他室外性爱所能相比拟的。
在国外，一项调查表明，浪漫性爱地点第一位是海滩，第二位就是车。实际情形是：海滩上的浪漫，对于芸芸众生，也许有些奢侈和有碍观瞻，相比之下，还是汽车里来得更为切实可行一些。
准备工作及注意事项：东西带好。车里不比宾馆或家里要什么有什么，有些东西一定要事先准备。
1.特殊车窗就是那种里面可以看出去，外面不能看进来的车窗。如果买不起，至少也要“遮阳隔热板”贴在四面窗上。建议不要用一大片银色反光的，把视野都遮住了，表面密布小网孔的不错，可以边做边看风景。但请注意，激动的时候，不能把它给扯掉了。
2.手电筒由于事发大都是在漆黑的地方，虽然车内有灯，可是如果有什么风吹草动，手电筒还是比较顺手的照明工具。
3.防身器这个也要记得带，最好准备多一点，喷雾的、电击的都可以带，遇到野兽或是坏人可以自我保护。
4.汽车避震器就算外人啥都看不到，颠上颠下的车子，也会引人怀疑。如果在荒郊野外也没什么，但若是你俩恰巧就在自家楼下巷口一时意乱情迷起来，或是想在闹市中寻一份刺激，那么避震器可就是必需品了。
5.防蚊用品如果夏天去郊外，想打开车窗，在纯自然空气下爽的话，还要事先涂好防蚊液，并准备一些挡蚊子用的纱帐挂在窗前。
6.其它如果还想更有情调一些，两个人都喜欢的音乐，让人陶醉的香氛也要备齐哦。
车子停好
车子最好停在不吸引人注意的地方，像是停车场角落或是有遮蔽物处。要学会自己开发“新景点”。但是，太暗的地方，或是太偏远的地方最好还是不要去，怕有什么危险，除非你已经非常熟悉。也要注意别停到妨碍别人出入的地方，否则当你们高潮迭起，却有人猛按喇叭或猛敲车门叫你们让路，就太煞风景了。
如果你是个不太有安全感的人，最好不要把车停在离公路近的地方，不然车来车往的，会让你很不安心。当然，要停在容易闪人的地方，万一遇到债主、旧情人等奇怪的状况，想闪时被堵住了，那可不好。还有，一定要停在路况安全的地带，不要停在容易淹水处，也不要在雷雨时停在树下，或者斜坡儿上。
人要顾好
虽然风景好，气氛佳，不过你还是小心自己的安全，切记一定要保险套。对对方不熟，最好还是谨慎一点比较好。另外，车里因为空间有限，也不要太忘乎所以，把自己搞的伤痕累累。
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