人在性爱过程中的各种表情变化
现在无论是国内或国外的电视剧还是电影，床戏好像是必不可少的，千万别以为演激情戏是种幸福，其实它比各种戏份更加辛苦…尬，毕竟要当着那么多人面做最私密的事情，绝对不是只对意志的考验，还是心态、技巧、体力的多重较量：不能走光、不能露点、不能穿帮，条件苛刻!
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奥利维亚·魏尔德(Olivia Wilde) ：「大家都会想像迷人又浪漫的场面，但我总是笑场，因为事实上大概会有50个人在同一个房间，你一下要停下来、一下又要重新开始，还会有人大叫『你的手可以移动一些吗、肩膀可以放下来一些吗、很好、再来…』之类的。」
我们经常说要多运动，运动不仅能够强健体魄同时对于夫妻生活也很有用处，不管是男是女，合理的运动都能够为房事助性，那到底哪些运动能够为夫妻间的性生活起到帮助呢，本文我们就来细看这些运动。
调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益。
科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感，这对增加性欲亦大 有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这类对身体有益的胆固醇，能“加班加点”清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及性器官在内 的全身血流量。因此，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的性生活。
运动方案一：游泳
不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游 这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能。
运动方案二：自行车
这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。
运动方案三：慢跑/散步
对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼30分钟以上，会有利于 减肥，而这能提升女性的性欲望。
运动方案四：排球
对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助，让你的协作能力更强，享受更多床第间变化的乐趣。
运动方案五：舍宾
舍宾专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退，影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍，例如：由于形体丑陋造成自信心不 强，或较难激起异性伴侣的性参与积极性。另一方面，过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素，天长日久，导致性兴趣下降乃至消失。
舍宾专家很诱人的发现之一就是大多数参加舍宾训练的女性，在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高，使女人在性生活方面更幸福。
能增强男人性能力的4条运动建议：
建议一：滑冰
有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高男性的肺活量，这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。
建议二：高尔夫
这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外，美丽的球场更会使你心情舒畅，帮助你燃起更炽烈的爱火。
建议三：骑马
可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力。
建议四：有利性事的腰臂锻炼
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，成为主要着力点，因此，平日可多做有助这些部位的针对性运动，如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等。
人的表情有很多种，表达开心时会大笑，表达伤心时会流泪。同样，在性生活中也是一样。性爱生活中我们仍然会用表情来表达自己的感受。如果感觉 不好，可能会出现阴道干涩以及性冷淡等情况;如果感觉性欲被充分调动起来，感觉很棒会十分兴奋。一起来看看人在性爱过程中的各种表情变化!
愤怒。主要表现为性嫉妒和性冷酷。性嫉妒其实是对性爱的一种保护，积极的性嫉妒有助于爱侣双方的情感建设;消极的性嫉妒可能产生怀疑和仇恨，从 而损害两性关系。性嫉妒在性爱中是必要的，但要注意掌握尺度。性冷酷是两性关系中最具破坏作用的情绪。有的性冷酷表现为“施虐”，把对方当作发泄性欲的工 具;有的则表现为“冷暴力”，表面相敬如宾，内心冷酷如冰，这在文化程度和社会地位较高的人身上比较突出。
恐惧。主要表现为性焦虑和性恐惧。性焦虑往往与性爱失败有关，缺乏科学性知识的人，偶尔一两次性交失败就可能引发焦虑不安。性恐惧主要出现在婚前或婚外性行为。长期性恐惧，会降低性兴奋的感受性，甚至产生性厌恶或性欲抑制。
悲哀。主要表现为性失望和性抑郁。如果性爱中配偶表现得冷淡和应付，或初次性爱时过于急躁、缺乏前戏等，都可能导致性失望。如果爱侣双方不断总 结经验、加强情感交流，失望情绪会逐渐消失。否则将会出现性抑郁。性抑郁一般表现为胆小怕事、敏感多疑、兴趣狭窄、心眼小、对性生活没有兴趣。
具体器官的性表情：
1.阴部：
(1)阴蒂
女性的阴蒂和男性的阴茎有许多相同之处，有着相同数目的神经末梢，也有一个对触摸特别敏感的头部。性爱过程中，无论是直接刺激，还是多种多样的间接刺激，都会使阴蒂充血肿胀，带来一种饱满的快感。
(2)阴唇
在性冲动时，大阴唇会向上向外张大，暴露出遮蔽的小阴唇、尿道口和阴道口。进入性兴奋期后，小阴唇会充血肿胀，显著扩张，体积可以增加到原来的2-3倍，它由保护性的大阴唇的屏障中突伸出来，使性交时阴道管的有效长度至少延长1厘米之多!
(3)溢液
阴道壁分泌大量粘液使阴道湿润。达到性高潮时极个别的女性可伴有“射精”现象。从实验录像中观察到所谓的“精液”是从尿道中射出的粘液，但化验证实它绝非尿液，也不同于男性的精液，而是类似于尿道腺的分泌物。
2、乳房：
乳房出现乳头勃起反应，乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。
总结：其实，女人都希望自己能够被男人所注意和了解。所以她们的小动作和微妙的表情都是为了吸引你对她的注意。如果你真的爱她，那么就试着多了解她，多投入一些时间和感情。在床上的时候也是一样的哦!
导语：夫妻在做爱的时候，每次跟每次的感受都会有所不同的感受，或美妙销魂，或刺激，或高潮不断。那么，隔壁老王家做爱的时候是什么感受吗?听听他们的性爱感受吧。
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22:07-22:12
在这至少的五分钟内，一个真正享受情爱爱的男人，一定不会由始至终保持一种姿势，除非他真的很累或者他是在应付了事。
根据时间的长短，至少他会变换两种姿势。
变势姿势的原因，一方面是体会不同的感受，一方面是鉴于更加协调而作出的调整，男人们在这段时间要比女人们细心得多，他们会去细心感受你的反应，观察她们的表情、声音、身体语言，收集点点滴滴的信息反馈。
他们要根据这些信息，慢慢总结，以便于与你的身体作良好的沟通。
他的期望：
在此阶段，他希望她能有更明确的反应，他希望她能完全投入此剧情之中。
几乎所有的男人都希望女人在这段时间里是充满身体语言的，是热情而活跃的，并且做出一些积极的回应，他希望她动口、动手甚至动身，他希望她充满激情，变得主动而激烈，甚至不介意她提出各种要求。
他的期望：
在爱开始的第一分钟，他期待着她眼神的回应。他所做的反反复复的试探，或许我们并没有细心分辨出来，然而他却在期待着她能给予肯定的回应，当他拉起她的手，他希望能够同时被紧紧握住，他期待着暗示亲密的十指相扣，当他试问她的眼睛，希望能得到深情的眼神。
他希望看到她的眼睛里充满爱，这样才能让他充满信心，当他迎向她的唇。
他希望看到她嘴角的微笑，就算她故意躲藏，嘴角的微笑便足够给予他进一步的信心。
她的误区：
用拒绝来激起他的欲望，或者，不必作任何回应。半推，却没有半就，让男人悄然感到失落.
就算他会反复试探直到激情燃烧，男人们也希望她是快乐地入戏的，任何一个男人，都不希望感觉她是被迫的，如果觉察她不快乐，他宁可放弃。
22:02-22:05
他开始激烈地深吻，犹如性感的探戈，步步前逼。
他捧起你的脸犹如吞食一颗糖果，他开始进阶用力，他的手时轻时重地探寻，像暴风雨初降时的雨点，颗颗分明，节奏尚清晰可辨。
他逐渐唇手并用，开始放手品尝大餐，并且时不时地，观察你的表情，体会你的肢体反应。他像一个耕耘者，一步一步地开垦他的试验田。
他的期望：
当他开始加快了节奏，音乐从悠扬的前奏开始加入了高音，他希望她因为他的热吻而开始沸腾，他想听到她急切地呼吸声，他希望看到她的身体如鱼儿摆动，随着他的波涛相应地起伏。
他希望她能回应他的热吻，就像完全投入的舞伴，一个漂亮转身，逼回他的怀里。他希望她的手顺着潮水来找他，自然的，优美的，顺流而下的。
她的误区：
只有愚蠢的女人才会惊慌失控，不知所措，任其发展。只会退不会进的舞伴，一定会让对方很失望。
因为他认为现在的情况就像跳舞一样，是相互配合两情相悦的事情，而不是一个人对另一个所做的事。更何况她的惊慌会被他看作是不解风情、毫无兴趣的象征。
他充满激情、热血沸腾，她却摊开双手，身体僵硬，仿佛无辜的羊儿被狼侵犯了一般，尽管男人们仍然会积极进取，但内心一定会一截凉。这样的爱如何和谐?更不会激情万丈。
22:06
他决定登上浪尖，当他发现你的身体已经达到火候，再这样不停的热身已经没有更大的意义，于是他决定改变方式。
情戏开始进入另一个阶段，伴以更贴身的体验，他带着你开始另一段幸福的旅程。
他的期望：
任何歌手都希望唱至一个小高潮的时候会有听众的声音附和，此时，他也期待她的声音，他希望她能发出任何一种声音来作出反应，激动、愉悦、紧张甚至复杂的情绪都可以。
她的误区：
领土被攻占了，他成了入侵者，自己成了俘虏。必须肯定的是，男人们在整个过程中，并非只为着自己着想。
他们只希望身边的她能在自己的牵领下快乐地翩翩起舞，共享幸福的欢乐。同样忠于爱情忠于感觉的他们甚至认为女生才是此戏的主角，所以，她们的快乐感受更加重要。
导语：前戏生活是我们性爱生活中不可或缺的一部分，正确的前戏可以让性爱生活更加刺激有味道。做爱前，我们应该如何做前戏呢?
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