该如何营造一个比较好的性爱环境

　　

　　女性性高潮反应有明显的个体差异，有人强烈，有人微弱;而且也并不是每次性生活都能达到的，时有时无;有的人对性高潮的各种反应都已体会到，有人则终其一生都不知道什么是性高潮的滋味。女人在达到高潮时你能准确的判断出来吗?她当时的表情又是什么样的?

请点击查看［全套图］

　　没有什么特别的——杰克

　　我知道我女友是享受到过性高潮的，这可是她自己说的。但是，我从来没注意到过她高潮时有什么特殊表情，她从头到尾好像都是差不多的样子。下次我要问问她，高潮时她有没有什么特殊表情。

　　高潮时的样子好可怕——俞帆

　　我真不知道如何对她说，每次她达到高潮时，我总会有一种恐惧感。她在高潮时会发出痛苦的呻吟，看起来像是在忍受一种巨大的痛苦。坦白地说，那让我感觉我像是在伤害她、虐待她。我也知道事实上不是这样，事后她也告诉我——她其实很享受，很快乐。但我还是希望她的脸上能多一点快乐，少一点痛苦。

　　假扮高潮的表情让人生厌——小峰

　　她很会假扮高潮，很会演戏。她的性知识可能都是看色情录像得来的，每次做爱时“表演”起来都那么俗套。她添着嘴唇，不断发出一种沙哑的呻吟声。在我听来，这种呻吟声却是那么夸张和造作，让我感觉很不舒服。我觉得她不诚实。

　　用一个词来形容：疯狂——保罗

　　我女友高潮时的表现可以用一个词来形容——疯狂，即使没有高潮，她也能表现得惊天动地。但我总觉得她有些太夸张了，像是装出来的，每次都让我觉得我像是在陪她表演。我情愿她不要表现得那么强烈——不过火也不冷淡，真实一点就行。

　　她高潮时的样子是最迷人的——凯文

　　我女友有一双又大又亮的眼睛，当我们做爱时，她的眼睛仿佛会说话。当我们开始亲吻和拥抱时，她会陶醉地闭上双眼。当我们赤裸相对时，她会很放肆地用她那双迷人的眼睛从头到脚地审视我的身体。在她达到高潮的那一霎那，她睁大着双眼，眼里充满了迷离和快乐，并给我一个最迷人的微笑，哇呜，此刻她眼里放出来的电绝对是超高压，反正电我是百发百中——那是世界上最美的笑容!

　　如品茶一样，回味无穷——建辉

　　看她高潮时的样子简直就是一种最大的享受，那一刻的她性感而狂野，我会回味好长时间。当我坐在办公桌前工作时，当我闲坐时，她的表情都会跃入我的脑海，我就如品茶一样，慢慢品味那醉人的一刻。

　　那是最可笑的表情——蓬蓬

　　我女友高潮时的样子好玩极了，每次我都忍不住笑出声来。当高潮来临时，她拼命地伸出舌头，转动着眼球，伴着痛苦的呻吟，让人以为她是不是牙疼病犯了。当她慢慢平静下来时，会发出一阵至少持续5分钟的歇斯底里的狂笑——我想她可能自己都觉得自己高潮时的样子好笑吧。为了让自己“专心致志”地做爱，我必须准确地在她高潮来临的前一秒钟，及时地闭上双眼——免得被她的表情笑死。

　　不想看也不想知道，保持神秘感更好——国强

　　我只见过一次自己的高潮时的表情，是在一次做爱时偶然从镜子里看到的。天哪，那表情连我自己都吓了一跳。我的眼球像是快要蹦出来了一样，鼻子扭曲成一团——那个样子真的好丑。从那以后，我告诉自己，千万不能看任何人高潮时的脸。于是后来我做爱的时候总是闭上双眼，或者只盯着床单。做爱是件美妙的事，何必让好奇心破坏这份美感?

　　女人性高潮时生理特征

　　许多女性结婚多年不知道自己是否达到高潮，还有些丈夫总是希望女方和自己一起达到性高潮，但究竟怎样来识别女性已经达到性高潮，有时连自己也说不清楚。女性在性活动中达到性高潮有其明显的特征：

　　一、性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕

　　这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

　　二、出现肌紧张

　　由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。

　　三、呼吸、心率加快

　　由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟;心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150～160次/分。

　　四、感觉发生变化

　　女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥;部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。

　　五、阴道肌肉收缩

　　性高潮时女性阴道肌肉，尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对阴茎起明显的握固作用，这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾生育的妇女其阴道肌肉的收缩作用尤为明显。

　　最后，紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动(尤其是阴道提肌和肛门括约肌)而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。紧接着子宫发生节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫颈，其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多，经历时间也较长。有人形容，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。

　　六、乳房出现乳头勃起反应

　　乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。

　　女性性高潮，一般具有多样性，一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示，性高潮分8种常见的单类型：阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有的表现为双类型、三类型、四类型同时出现等。其中以双类、单类型为最多见，约占66%，且绝大多数(约占88%)在高潮中有紧抱对方的表现。

　　当然，其中也有10%～12%的妇女从未出现过高潮，约5%的女子只有快感而无高潮;约7%的女子既无快感，又无高潮。

　　导语：性生活前，你的甜蜜举动在做爱时会有意想不到的收获。不妨在房间里很多地方都留下爱的纸条，或是在她耳边轻声耳语等等。虽然有些举动可能会过于做作，但是会让你的性爱有无比美妙的享受。

请点击查看［全套图］

　　君子动口也动手

　　在这亲密时刻，手也别闲着，指腹轻得不能再轻的抚摸、指尖转圈圈、指头的按压等，变化多端的“指技”，可施在所有能想像得到和有待开发的敏感带上。

　　请求允许

　　在“进入”她之前，问一下她是否可以。她会觉得这样做非常可爱，让她们觉得自己受到尊敬，让她们更有安全感，从而在性爱过程中更放松。当首次进入的同时，亲吻她的嘴和脸，此举显示对她这个个体的重视。

　　爱侣间在准备做爱时，双方在思想上已进入状态。简单如一起漫步、彼此靠坐一旁静静地看书或听音乐、拖手或搂抱一下，这一切都可令二人间随即建立起信任，让他们在片刻间融化在一起。

　　拥抱着她直到她希望离开

　　接吻高手最能让女性兴奋，但是不要低估了热情拥抱的力量，特别是如果她主动搂抱。让她知道你不想停止拥抱她。

　　嘴边挂着她的名字

　　女性喜欢男人叫她们的名字。越特别的方法使用她的名字越好，例如：在一句话中间叫她的名字，把她的名字写在你的肩膀上，你的手上–任何她能看见的地方。这是无痛的文身，反倒会给人带来愉悦。这会让她开心，她会觉得你在乎她。

　　在她耳边轻语

　　在公众场合、聚会中，对她说你晚一点想做什么：“今晚，我会让你不断地到高潮。”对女性来说，这种互动和真正的做爱实战一样兴奋。

　　别送花，送卡片

　　在办公室放一束花有点过时了。如果你希望特别一点，送张卡片吧。这种巧妙的心思让你的女伴在非做爱的时候也想要你。从“感谢卡”开始写，写一些你从没有机会感谢过她的细节——周日早上为你做早餐，清理你掉在盥洗池的胡须茬。白天得到你赞美的女人，同样会在晚上给你回报。

　　把她的相片放在钱夹里

　　看似庸常的一个做法就是在你的钱包中藏一张她的相片。此举乃善小，但为之获益匪浅。女人天生喜欢到处翻寻东西，当她翻到钱夹或者偶然瞥见，于她无疑都是一次暗喜。

　　个人都会说“我爱你”，但是要让一个恋爱中的男人解释为什么爱，比较困难。也许是她轻咬巧克力的样子，或者当她喝烈酒的时候鼻子稍微皱了一下的娇媚神态。你给她越独特的理由，她越感觉到特别。

　　记住你们在一起的细节

　　要想今晚和以后都过得完美，就要记得第一次在一起的每件事情：你当时在哪，她当时穿什么，你们谈了什么，感觉如何。经常诵记，此乃功在千秋的大事。

　　做爱前戏的时候，告诉她你不会往她身体另外一个地方进攻，直到她告诉你她需要。这个办法对身体和思想的反应都是有效的，鼓励她放松神经，体会性过程中每个细微的感觉，身心合一，能够清楚分辨真正的需要是什么。然后，作为主角的你才在她提到的地方出场。

　　不管男女，都是需要前戏来为做爱做铺垫的，但男女前戏法则又不太一样。顾名思义，前戏就是游戏。相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是做爱前不可缺少的动作，因为做爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合。

　　帮她涂嘴唇

　　帮女人修饰是一种逆向行为，她会觉得被点缀和得到服务，也会让她感觉到她身体的某部分吸引着你。其他方法：帮她刮脚、上脚趾油、洗头发。根据一项国外网上调查，76%的男性为他们的伴侣洗过头发。

　　热辣贴士

　　给她听觉享受。不要低估了你表达欲望的力量。

　　挤水果汁在她身上……

　　电影是很好的情爱教科书，可以从中学到不少怡情益性的方法，比如用巧克力酱和奶油玩点古怪的游戏。另外的方法是把她变成榨汁机–最好的性爱食物是水果汁，你可以用芒果或者木瓜的果汁在她身体上抚摸，然后把果汁连她一起舔干净。把你们都弄得粘乎乎的，之后的鸳鸯浴则可以进入另外的境界。

　　用浆果

　　忘掉咖啡和烤面包吧，带点热巧克力(容易引起女性性欲的食品)或者草莓到床上。

　　以静制动

　　给她点冰凉的刺激

　　单纯的抚摸需要伴侣投入地去感受，而对于实施抚摸的一方来说，变换抚摸手法、增加抚摸花样能大大加深对方的感受程度。比如，用某些适合玩弄的冰凉的东西刺激她的感觉–将一把葡萄冰冻20分钟，使用时将它们一排排地放在她的脖子和大腿边上……

　　以下是大师级的浴室做爱的玩法。将浴缸放满热水和泡泡，然后将泡泡涂到你的腹部、胸部和大腿，让她躺在你上面，用她的身体像洗澡的刷子一样摩擦你的身体。

　　从头到脚地抚摸她

　　如果希望增加淋浴的效果，可以将沐浴液和水充分混合，给她喷洗全身，然后抚摸下去。这样，她可以感受三种不同的刺激：淋浴喷头的冲洗、沐浴液的柔滑和你的手的有力的爱抚。三种刺激让她可以迅速兴奋。

　　将一个风扇对着她，然后将酒倒在她肚脐上，用你的手指在她的身体上游走。

　　做爱前戏三部曲：沸腾

　　在床上把她包成一团

　　捆绑有它本身吸引之处：它可以提高参与的人的兴奋度。但是那些锁链、绳索等可能会吓着她(也吓着我们)，所以，不妨试一下这种方法：用一个大毛巾被把她的身体包起来，这样她的手就不能活动了，然后去爱抚露出在外面的部分：头、肩膀、脚，这比捆绑要来得简单、自然和容易接受。

　　蒙上你的眼睛

　　很多女性对传教士体位缺乏安全感，因为你看不到她们的身体。但假如你蒙上眼睛，她们会为你做更多事情。

　　两个人在一起，很重要的一部分就是性爱生活，完美的性生活不仅对双方的感情有很大的促进作用，对于身体健康和家庭和睦也十分重要。性爱高潮的 次数越多，两个人的关系越亲密。那么，如何能让双方都可以尽情享受性高潮呢?这是每一对伴侣要思考的问题。生活就是每天日复一日的重复，如果不找点有趣的 事做，真的是很枯燥无趣。做爱也一样，总是一样的步骤，一样的姿势，甚至连时间、地点也永远一样，相信连做爱的激情都没有了。所以，一定要懂得如何去营造 有情趣的性爱氛围，让彼此都感受到对方的用心和情调，这是让双方感情永葆新鲜的一个重要法宝!

　　1、带他一同往做助性运动

　　他是否在性爱高潮生活后，赞美你性感小肚腩的同时又小小抱怨过你的赘肉?不妨给他一个全新感觉的运动的你吧。当然，假如你比较懒惰，恐怕就需要 至少在半个月或两周前就预备好热身学习。记住，几乎任何有氧运动都有助燃烧赘肉和燃烧性。据核查，66%热爱跑步的人表示：跑步让他们性爱高潮生活美满。 跑步不仅有利于热控减肥，尤其对提升女性的性感觉很有帮助，仅这一项理由，他就会情愿和你一起跑。而跑步之后大汗淋漓地在浴室“水战”一场也肯定非常带劲 儿。

　　2、用新奇的星光灯取代烛炬

　　烛光不只是合适浪漫的晚餐，它也同样会给性爱高潮生活增加新鲜感受。而烛光更会让肌肤看起来红嫩细致，连投射在墙上的影子都会非常美。某些家居 店出售的烛炬台甚至会让烛光照出特殊的外形来，映射在天花板和墙壁上，带来更加美丽的刺激感。不过那已经是老套的选择了，坊间流行的星光满天的镭射灯可以 瞬间让你们的房间变成神秘的星空，尝试在它的伴随下开始一场性爱高潮生活吧……

　　3、性交频数因人而宜

　　性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的题目。性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体质、性格、职业、天气、环境、情绪等多种因 素的影响。因此，性爱高潮生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。性爱高潮生活是否适度，可用性交越日的感觉作为判定标准。假如双方不 觉疲惫，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性爱高潮生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。有少 数性欲旺盛的夫妇，向来性交频繁，而双方仍心神爽快、精神抖擞，也应该以为是适当的。

　　4、性爱高潮生活要和谐

　　为使性爱高潮生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男女性功能的正常差异。否则，夫妻就不能互相默契配合。担任最理想的 性爱高潮生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性交持续进行;而且，和男人迥然不同的是女性可在短时间内再现快 感高潮。

　　5、让音乐来助“性”

　　记得《红色小提琴》中男主人公激情演奏并着性爱高潮生活时候带来的感官刺激吗?不同的音乐带来的“性”福指数也不尽相同。“听爵士乐的人比常听流行乐的人均匀多性爱高潮生活34%。

　　专家提示：所以，在情人节，新娘可以和新郎一起亲手制作一张音乐助性cd!假如你够专心，最好可以专门选择一些曲目刻成一张特殊的性爱高潮生活音乐盘。

　　提升双方性快感的方式：

　　1、对自己的性快感负责。

　　主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

　　2、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。

　　日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

　　3、不断改变性生活的方式。

　　长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

　　4、不要等待性高潮。

　　女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

　　5、应有适当的性幻想。

　　这样，可以增加双方的性快感。

　　6、不要将不满情绪带入性生活。

　　如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

　　7、有性生活问题要及时请教专家。

　　如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

　　8、不要次次都求完美。

　　有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

　　9、不要把一时的性生活失败看得过重。

　　男子一时性阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。

　　导语：女性希望男性如何抚摸自己，哪几个部位又是女性最为想要被抚摸的呢?这是很多男性同胞们都想要了解的知识，今天我们就来看看这方面概述。近日，美国《女性健康》杂志对2000名女性进行问卷调查，选出了女性最希望被爱抚的部位，下面我们一起来看看吧。

　　【腰臀和大腿】女性臀部是很敏感的部位，按摩臀部，都能激起性欲。大腿内侧有时比生殖器官还要敏感，动作一定要轻缓

　　【胸部和其他部位】女性的胸部也是比较敏感的地方，可以温柔地揉动。用力要轻。

　　【脸庞和后背】超过80%的女性表示，她们喜欢男人用手捧起自己的脸，指腹轻轻在脸蛋上滑过，接下来眼中充满深情地亲吻她的额头，这个动作会让女人欣喜万分。而男人在拥抱女人时，用手轻轻拍或按摩她的后背，是一种亲昵、关心的动作，女性会觉得自己受到保护和珍惜。

　　【耳朵和脖子】　超过半数的女性表示，他们喜欢爱人用手抚摸、用嘴巴亲吻脖子和耳后。这些部位皮肤相对较薄，血管和神经末端都比较浅，因此触感非常敏锐。

　　总之，如果男性能够了解自己女人的敏感点，及时地给她爱的抚摸，女性一定会对这样的性体验念念不忘。

　　导语：现在网络上流传着各式各样的性爱技巧，但是都是换汤不换药的，没有任何的新鲜感可言，更加别说要提高夫妻之间的性生活技巧了，在这样一个一尘不变性爱“世界”里，小编找到了更加吸引人的性交技巧，下面就让我们来学习下吧!

更多文章请关注：哪个妞污，那个妞污！  ngn5.com    女娲之情趣助性吧   ngn5.com/category/qingqu