男人性爱最紧张的事：时间短咋办?

　　

　　很多女性都表示自己每次高潮的感受都是不一样的，这是非常普遍的现象。这是因为女性的生殖器和很多的神经都有联系，而且每根神经缩对于的生殖器的部位也是不一样的，高潮的感受取决于性爱的不同强度和方式，因此给一个人带来的每次的高潮感受也将是大不相同的。

　　比如女性的性感觉区包括：阴蒂、会阴皮肤、阴道、子宫颈、子宫等。而支配它们的神经包括：阴部神经、盆神经、腹下神经、迷走神经。

　　女性生殖系统的这4对神经(左右各一)负责女性生殖器区域与大脑之间的信息联系，生殖器的不同部位分布着不同的神经，生殖器的有些区域与大脑之间的联系涉及到一对以上的神经。前三对神经通向脊髓，各种感觉会经此传达到大脑;而迷走神经绕过脊髓，直通大脑。

　　比如，子宫颈的感觉是通过盆神经、腹下神经和迷走神经这三条通路来传递的;而盆神经则传递会阴皮肤(包括生殖器皮肤)、阴道和子宫颈的感觉。

　　对女性而言，高潮感觉的质量取决于刺激的部位：阴蒂、阴道、子宫颈。阴蒂主要联系着阴部神经，阴道主要是盆神经，子宫颈则联系着盆神经、腹下神经和迷走神经。虽然单独刺激生殖器某个部位时引发的高潮是它自己产生的，可是若同时联合刺激一个以上的部位时，高潮的产生就不是一己之力了，这种额外的作用就产生了一种集合的高潮，这就是所谓的“混合高潮”。

　　而对于男性，阴部神经传递来自阴茎皮肤和阴囊的神经冲动;腹下神经传递来自睾丸和前列腺的神经冲动。所以刺激这两个不同神经组分时，会引起多少不同的感觉。

　　对于许多人来说，他们的性敏感区往往延伸到生殖器之外。这些性敏感区的定位可以说截然不同，无奇不有，完全个体化的。刺激一个个体的独有的性敏感区时，可以极大地影响他或她高潮的强度。除了感觉因素之外，高潮强度还常常受到认知、心理和药理因素的影响，比如分心、担忧、懈怠、药物，还有偏好。

　　至于当时的情绪、健康状态、情感程度、刺激方式无不影响其性感受的质量。那么每次的感觉不一样就可以理解了。下面是一个实例，做为理解这篇文章的补充材料，衷心感谢这位网友提供的信息。如她所言：

　　“我从26岁结婚到将近40岁，夫妻性生活基本是最一般的插入方式。丈夫也用手，我感觉挺舒服，但只是舒服，最希望的还是阴茎的进入。因为我很害羞，我们夫妇之间都不用口，他也从没尝试过。后来我们因为性格、文化背景和情趣爱好差异太大，乃至十年之久的无性无亲昵婚姻而分开了。

　　之后我遇到了一位情人，从此我才知道性爱能那样的美妙。我的情人每次做爱都先用手抚摸我的阴蒂，轻轻的揉，直到我完全湿润，再把手指进入阴道，因为手指很灵活，可以各个方向的活动。阴茎进出碰不到的地方，手指都可能触到，常常能使我的快感从盆腔遍及全身，直到高潮。而以前从来没有仅靠手指就达到高潮。我感觉他不仅用一个手指，有时是两个甚至三个，感觉阴道被充实得很紧，同时拇指不断地轻揉阴蒂。基本都在我已经达到一两次高潮之后，他的阴茎才会进入。

　　他不仅前后抽送，而且左右画圆，经常能我把带入极端的高潮体验，真有飘飘欲仙的感觉，甚至觉得因此死也值了。他有的时候把头埋在我两腿之间用舌头舔，第一次我很不适应，主要是不好意思，因为丈夫从来没有这样过，只是在一些‘毛片’里看到过这种动作。不仅添阴蒂也把舌伸进阴道。他长着一个大鼻子，象外国人那种，每当他舌头进入阴道时，鼻子恰好顶住阴蒂，感觉非常舒服。

　　不过这种舒服达不到高潮，有一种非常亲切的感觉。他是一位性爱高手，是位让女人永生不忘的男人。他对我的爱是用他的全部身体来表达的，用抚摸，拥抱。在床上，他有充分的想象力，从没使我们的性爱有过一丝乏味。在充分润滑的情况下，他用手指进入肛门，后来我可以接受他把阴茎插入，开始有些疼，过一会儿就不疼了，而且有很强烈的快感。每当在肛门中进行时，他都用手指抚摸阴蒂或进入阴道。

　　这种双管齐下的方式是我所经历的最快乐的性爱方式。我们相爱6年之后，他永远地离开了我。在他生命的最后那几个月，他给了我一只人造阴茎，我们有时用它，假的从后面进，他的从阴道进。在我一个人的时候，听朋友告诉我自慰的好处，我才知道，自慰也比没有性生活好。后来我还自己买了‘跳蛋’”。

　　爱情是两人相知相惜，渐而培植出来的相守的心灵及默契。对于仅追求“性”新鲜感的人而言，面对无论多么帅气、美丽的躯体，终会有厌烦的一天。一个男人爱上一个女人是非常容易的事，关键是能否持久。

　　婚姻其实就像一道菜，这道菜要烧得可口固然先要有好的主料，但缺了“感情味精”，再好的主料也会失落在平庸状态中。一定的经济条件、稳定的职业、大致相同的志趣等就是这 样的主料，没有了主料，也就没有了菜本身。但是有了主料，还得有合适的作料，这些作料可以促进菜的香味，或者可以优化菜的口感，没有了作料，再好的主料也成不了好菜。那些能保持自己爱情的夫妻绝不把他们之间的关系当做理所当然的事情。他们每天都将他们的感情看做是新的和始终变化的。

　　夫妻之间表达爱意不仅仅是通过语言来表达，有的时候在一段融洽的性关系里，性暗示也是非常有必要的，性暗示不需要非常明显的挑逗，仅仅是在不知不觉中就能很好的挑起对方欲望，让对方立刻就进入状态，下面就一起来看下6大极具诱惑的性暗示。

　　动作

　　刻意生发式的动作是低级的性暗示，考究的性暗示，只需你稍微变形一些日常交际动作，或者依靠视觉错位暗示对方。这会使你的动作看起来既绅士礼貌，又合乎情理，不容易引起别人的非议。比如将握手的时间稍微延长一到两秒，或者自然地将手臂在TA的椅背上搭一下再拿开，都是机灵讨巧的手法。

　　眼神

　　不用暗送秋波，也不用连连闪电。最佳的阈限眼神，就是稍微加快你眨眼的频率。女人的眼睛稍微眨得快些，就会给男人以下几种暗示：你很紧张，不言而喻，很有可能是性方面的渴望令你惴惴不安;你很无辜或不知所措，众人皆知，女人的无辜会引起男人的欲望。无论男人如何去解释，你的目的都已经达到了，而你所做的，不过是略微眨快了眼睛!

　　语言

　　相比较起动作和眼神，语言这种沟通工具本身就要直率得多，所以，当你还掌握不好对方的阈限的时候，你不必用具体的话语来暗示对方。女人只需放慢语速，男人只需压低嗓音，暗示就已经传达出去了。如果你经常看一些时尚的广告，就会明白，女人缓慢的语速和男人低沉的嗓音，有时往往比身体给异性更多欲望。

　　服装

　　不要让人分不清你是良家妇女还是妓女。黑丝袜和乳沟口味太重，这已经不是性暗示，而是明目张胆的勾引。性暗示最好的武器是一丝不挂的脖子配上干净漂亮的锁骨，或者大件的T恤稍微倾斜露出一边的肩膀，抑或九分裤配高跟鞋露出完美的脚踝，这些已经足够了。蜻蜓点水，这种诱惑和暗示其实是最致命的。

　　自信

　　都说自信的女人最美，自信的女人才最具杀伤力。其中道理很简单，一个女人只有具备了自信的潜质才能谈得上性暗示可言，自信是进行“性暗示”的前提。

　　自信可以激发人的潜能，并且让人始终朝着内心追求向望的方向发展，它可以让人把自己的优势和美丽发挥得更加淋漓尽致，并且体会到一种更为超前和积极的人生境界。总之，还是那句老话：我自信，我美丽!可以说，自信的女人，浑身都散发着如影随形的“性”的诱惑。

　　幽默

　　在当今社会里，也许对女人来说“正统”只是一个贬义词，几乎没有多少男人喜欢那种不苟言笑，整天板着苦瓜脸的女人。他们不但需要女人要懂得笑，

　　而且要学会怎样使男人笑。让男人笑是需要很大幽默的，甚至更多时候是需要拉得下面子的。男人最爱听的都是那些“诱而不腻”的荤段子，女人若是能讲上几段，对男人的吸引那就非同一般了。

　　女人不喜欢男人打“持久战”

　　大部分男人认为，时间越久越能显示自己的性能力强。其实，女人在享受性爱愉悦时，更在意的是细节的体贴与关爱。如果男性作战一小时，又没什么新花样，躺在下面的女人可能早已感到厌倦。从生理上来说，yin道持续润滑的能力有限，性爱时间太长反而会“慢慢失去乐趣”。从心理上讲，女人更希望男人在结束后温存一会，而不是累得呼呼大睡。

　　她明白如何使自己达到高潮

　　如果男性“努力”半天不起效，不妨问问她。很多有性生活史的女人都熟知自己的身体，知道哪里更敏感，哪里需要刺激。

　　不是每次性爱女人都要达到高潮

　　男人总是很在意女人有没有达到高潮。其实，对女性而言，实质性爱过程中感受不到性高潮的现象十分正常。女性能否获得高潮，与性爱持续时间长短、阴茎大小关系不大，主要与她们获得高潮的途径有关。多爱抚她，刺激yin蒂会有惊喜收获。

　　女人呻吟有时是为了鼓励男人

　　很多女性在性爱时会提高呻吟的音量，因为她们从内心里清楚，男性喜欢这样的征服感。但男性也需要学会“投桃报李”，肯定对方。

　　男人每次在和女人性爱的时候也会有紧张的心态，担心自己的表现不够好，没有在她心目中留下一个好印象。其实男性的这些忧虑都是多余的，并不是每个人对于男人的时间长短有很大的要求，如果男性在性爱时足够用心，那比长时间的性爱要好的多。

　　万一这次时间太短

　　虽然男人百般讨好伴侣，但是每次激情迸发时，仍会担心射精过快，不能让伴侣获得高潮。这是一个非常普遍的担忧，早泄足以打击男人全部的性自信。

　　对策：很多男性误以为“马拉松”才是性能力强的表现。其实只要阴茎充分勃起，并在阴道内持续运动2分钟以上，再配合适当的性技巧，女性一般都能得到满足。有一些简单的行为训练方法，如停动结合方法、挤压法等，也可以有效延长射精时间，减少内心的顾虑。

　　她不满意我的尺寸

　　近日，《印度时报》一篇文章指出，男人在性事方面最在意生殖器的大小。即使在激情时刻，仍担心由于尺寸不够大，不能满足伴侣期待的乐趣，甚至因此产生自卑情绪。

　　对策：成年男性阴茎勃起时，长度超过6—7厘米就算正常，并不是越大越好。女性阴道的敏感部位在外端1/3处，所以阴茎长6厘米以上就足够了，过长反而可能让女性感到不适。应更多地了解伴侣的身体，发现唤起她性快感的敏感部位，那才是让她通往性福的大门。

　　怎么和情色电影不一样?

　　很多男人以情色电影为“教科书”，模仿电影里的一些性行为方式。一旦女性伴侣没有积极回应，或和电影中的反应不同，男人就开始担心自己性能力不足。

　　对策：男人的性心理往往比较脆弱，容易患得患失。其实，性生活中没必要过于在意自己的表现和对方的反应，性爱不仅是肉体的感受，更是精神的交流。不妨问问伴侣的感受，然后投其所好，这样才能在轻松的氛围中享受完美性爱。

　　是不是自慰让我不行?

　　很多人误以为自慰是一种不良行为，随之而来的内疚感甚至相伴终生。一旦他们在性生活中表现欠佳，或出现阳痿、早泄等情况时，往往归咎于自慰。

　　对策：多项研究表明，童年或青少年时期的自慰并不会影响日后的生活，由此引发的诸多恐惧完全没有必要。适度自慰并不会对健康造成损害，反而可以释放压力、促进阴茎勃起、减轻前列腺充血。

　　千万别意外怀孕

　　虽然性生活的一个重要目的是繁殖，但谁都不想在激情过后来一个计划外的“意外惊喜”。不少男性抱怨，安全套在关键时刻经常“掉链子”，意外脱落或突然破裂等，这些都让他们担忧。

　　对策：一般来说，使用避孕套避孕的有效率可达98%以上，口服避孕药可达98%—99%，外用避孕药可达94%—97%，这些都是比较安全有效的避孕措施。不要存在侥幸心理，选择适合自己的避孕措施并严格按照要求去做，一般不会意外怀孕，不必过度担心。

　　会不会传染疾病?

　　有些男人在性爱过后担心会感染性传播疾病，有的因为胡思乱想影响了工作和生活，有的甚至过度多疑焦虑，反复去医院检查。

　　对策：倡导健康的性生活方式，避免不洁性行为。如果出现高危行为，要及时到正规医院检查就诊，不能讳疾忌医耽误病情。

　　绝大多数的男性都希望自己的女伴在生活中是个美丽大方的熟女，在床上的时候则是花样百出的欲女。但是事实总是跟想象的不一样，大多数女性在床上的时候很难放得开，这让很多男性都非常郁闷，想要充分的享受性爱之乐，先要从心理工作做起。

　　快感征服

　　对于女性的敏感部位，不要只用手去爱抚，还要善于运用唇舌。将她胸部的敏感点含在嘴里，用舌头轻舔，若她比较兴奋，则可加大力道，试探着轻咬。反之，则还是用轻舔的方式。不要弄疼女性是爱抚、亲吻的基准原则。如果控制不好力道，弄疼了女性，那么你带给她的就不是快感，而是痛感了。靠痛感如何征服淑女呢!

　　帮她自慰

　　绝大多数女性都可以通过自慰获得性高潮。在夫妻生活中，男性若能帮她自慰，她就会更容易达到高潮。有人喜欢中指，有人喜欢无名指，这不重要。重要的是必须保证她已经完全湿润的情况下，才将手指轻轻进入。在这之前，要保证手指干净整洁，不会划伤她。进入之后，动作也要慢、要温柔，慢慢挑逗起她的性欲。

　　情趣用品

　　随着观念的开放，情趣用品已经逐渐为夫妻、情侣们所接受，而且为夫妻生活增添了情趣和性福。长期同一模式的性爱会让夫妻感到乏味，如果有情趣用品可大大增加性爱的情趣。震动棒独有的感应技术来回应你不同敏感部位的“需要”讯息，做出相应的刺激变化，用身体感受它带给你的一重又一重快感，从此，有了它的每一晚都更值得期待!

　　相拥蠕动

　　对于男性来讲，直奔主题的性生活才足够很长淋漓，但是女性显然不这么认为，所以你要用更淑女的办法对待她。把妻子压在身下，两人亲密相抵，但是不要把注意力放在下面，而是要关注在嘴巴、胸部等地方，先不要急着合为一体。你可以一边接吻，一边用手按摩胸部，亲吻嘴唇。一边亲，一边蠕动腰部，让两人耻骨相抵，这样的动作会给女性带来非常多的快乐，即使她在淑女，也会忍不住呻吟出声。这样的动作要持续一段时间，最好能够坚持到她放弃淑女本色、向你求饶。

　　运动技巧

　　当两人终于亲密结合之后，可不要单纯的做活塞运动，这样没有变化、千篇一律的运动，如何征服淑女呢?你要一边运动，一边跟女性说话，最好说些甜言蜜语来分散她的注意力，然后趁她不注意的时候，深深的进入最里面，给她一个惊喜的快感。

　　性爱是一种美妙的感受，要让双方都感受到性爱的快乐，考虑到对方的心理感受，注意一些小细节，让性爱更和谐。

　　一、男人聊天时表情会透露讯息

　　女性应该认真观察男性手停留的位置，如果彼此是初识，且对方意图真诚，那他就会刻意避开触碰你的腰部和胸部等。

　　而聊天时，男性经常会有不经意间抬眉毛等动作，而且时不时地露出惊讶的表情，那就是他的潜意识：表明他对你充满喜爱之情，并希望与你进一步发展。

　　人类学家海伦·费舍尔说，当男性正面朝向异性时，说明他正试图引起对方的注意。

　　二、同居时间越长对感情越不利

　　多项研究都证明，同居时间越长，对感情和当事人的负面影响越大。美国新泽西州罗杰斯大学的两位教授，大卫·波彭诺和巴巴拉·d·怀特赫德，开始研究同居关系，历时10多年。结果显示，经同居而结成的婚姻，比未经同居而结成的，离婚率高出46%。同居时间越长，双方将更追求独立自主，更不愿受婚姻的约束，永不结婚的可能性也越大。美国另一项对2150名男性的调查也表明，有过同居经历的人，只有1/3后来和该女性结婚。

　　三、性爱笑话能减轻心理压力

　　印度着名性学专家普诺卡西·高塔里博士表示，若发现性生活索然无味，就该为性爱增添一些别样的情调。有研究表明，说性爱笑话，能减轻心理压力，激起感情的浪花。相爱的两个人在发生亲密行为前，愉悦的微笑或开怀大笑，都能引导积极情绪，引发共鸣。对于很多情侣而言，时不时开一些和性爱有关的玩笑，说说自己在亲昵中遇到的小尴尬，给伴侣取一个只在性爱时称呼的昵称，或是看一些和性别意识、认知有关的喜剧，都有助于放松心情，让人笑出声，使彼此在享受性爱时更愉悦。

　　德国科学家一项最新研究结果显示，和自己年龄相同男子结婚的女性寿命较长。科学家在分析了大约200万对丹麦夫妇的医疗记录之后作出结论，丈夫比自己年长或年少的妇女的寿命都要短些。研究结果特别指出，如果丈夫的年龄比自己小7岁，死亡率会增加20%。此前有研究结果说，娶年轻妻子的男性寿命较长。但研究者补充说，目前还不知道形成这一结果的原因。

　　四、运动让人性趣盎然

　　美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40% 的人经体育锻炼后更易惹起性欲31%性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。

　　五、晚饭吃太饱影响性趣

　　浪漫晚餐很容易让人不知不觉吃得太饱，反而降低性欲，进而影响性生活的正常进行。专家介绍，吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供应增加，而身体其他部位血液的供应量也会相应减少，这会影响男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降的情况，这也不利于进行性生活。因此，建议最好在饭后1个半小时左右，再和伴侣享受鱼水之欢。

　　性生活一直都是夫妻间永恒不变的话题，大多数夫妻都希望自己可以拥有一个非常性福的性生活，但是男人在性爱的时候总是不理解女方的感受，因此就不知道到底该选择哪种方式比较好，有的男性甚至盲目按照自己想要的方式来进行性爱，其实夫妻和谐美满的性爱要建立在男女双方都享受的基础上。

　　1、愉快地交谈最能激起我的欲望

　　亲密前，女人都喜欢跟男人聊聊自己的生活和想法。她们希望夫妻能放松地靠在沙发上交谈，或者一边散步一边聊天。这时男人如果能说一些“我爱你”、“我很在乎你”这样的情话，女人会因此产生很强的欲望。

　　2、对于女人而言，亲密跟生活是分不开的

　　男人常常能把生活的压力等因素跟亲密分开，女人则不行，她的爱人在卧室外怎样对待她，直接影响着她在床上的表现。比如对她不关心、言语刻薄、语调粗鲁等，都会使她不能投入亲密，热情不起来。

　　3、我会因为容颜老去而焦虑，害怕对你失去吸引力

　　对于老夫老妻来说，妻子往往怕自己对丈夫的吸引力没那么大了，因为这个原因，很多女人只有在关了灯之后才敢脱衣服，细心的男人可以感觉得到女人这种焦虑。如果她不再如花似玉，没有必要骗她，也不要说她不再有吸引力，应该用行动来表现，让她知道她对你依然有吸引力。

　　4、亲密时，请你不要那么严肃

　　亲密的本质是一场“游戏”，但很多男人在亲密中表现得太严肃了，他们忘了笑，没能做出浪漫的淘气行为。这样往往使亲密变得有压力而死气沉沉，男女双方都体会不到亲密的乐趣。

　　5、我喜欢肢体的接触和爱抚，有时跟亲密无关

　　女人爱浪漫，拥抱、拉手和接吻都会让她们高兴。但很多女人抱怨男人除了前戏，很少对她们有这种亲密行为。因此，经常拥抱和亲吻她，她会觉得幸福。

　　6、亲密后，我想多些温存

　　有些女人抱怨男人一完事就呼呼大睡。确实，很多男人高潮一过，就再也没有亲昵的举动。但此时女人则希望多些拥抱或者能聊一会，这能让她们更满足。

　　7、不要马上就睡

　　男人在性爱后习惯倒头就睡，这有生理上的原因。因为高潮时体内会释放催产素，该荷尔蒙会导致疲倦感。但是，如果丈夫性爱后马上就睡，会给妻子不安全感。为减轻疲惫感，可以尝试在高潮快来时，深深吸气、呼气。这样一方面可以增强高潮快感，另一方面可保持性爱后清醒。

　　8、不要看手机或上网

　　如果男人刚完事就看手机或去上网，妻子会觉得丈夫的注意力在其他事情上，并不在乎她，因而感到灰心丧气。即使有要紧事，也要把妻子感受放在第一位，要压抑和外界保持联系的冲动。

更多文章请关注：哪个妞污，那个妞污！  ngn5.com    女娲之情趣助性吧   ngn5.com/category/qingqu