她一晚上要好几次，我该咋办
外国人的性文化要比中国的开放很多，所以大家就很想知道，他们的性爱是什么样的?其实你可以直接向他们询问，他们很乐意向你分享他们的果实，不过你要先对这个国家进行了解，并非是所有的国家都对性开放的，不要引起人家的反感就好。
很多人都抱怨自己的性爱太过公式化了，缺少新鲜感。其实你要你多几招，几可以改变现状，但是有些姿势是需要女性支持的，一定要自己的伴侣达成一致，不然就很有可能在练习姿势的时候，出现问题，达不到要求没什么，要是出现意外就不划算了。
背向式
他躺下，双脚伸直，头下放一个枕头以让他能看到动作进行。你跨坐他身上，面向他的腿，手掌着地以作支撑。当你扭动时，由他抓紧你的大腿或臀部。你可完全控制一切，包括速度和角度，因而更易达到G点高潮，而他也乐于毫不费力地“坐享其成”。
蝴蝶式
在这种姿势中，女性可以躺在床边;男性站立，并托起爱人的臀部和背部，如此一来，阴道也会被提高。女性因处于合适高度，其上背和头部就会很自然地放于床上。
有的朋友告诉我，由于角度问题，这个动作似乎并不能触及女性的最深处。然而，这其实是一件好事。因为此时男性达到的深度，正好是女性G点的部位。在 “蝴蝶式”中，男性可以根据需要，来改变插入的方式和深度。如在3-4次较浅的插入过程中，有一次深入的插入;也可以根据需要采用多次深入的插入，伴随一两次较浅的插入。
背入式
背入式性交应该说是极具特色的一种性交方式，无论男上位或女上位均无法取代，最多只能与之平分秋色。
女性完全俯卧于床，男性跪骑于女性臀部，抽送时可以俯卧于女性背部或双手支撑双腿夹住女性双腿，女性双腿拼拢，此时女性的臀部肌肉，双腿的内侧肌肉包括阴道口的肌群都可以参与性交，使男性阴茎有强大的紧握感，提高性快感，对男性射精造成强大的刺激力，也同时对女性构成极大的阴道刺激，极易形成阴道型性高潮，可以说背入式是最容易引起阴道型性高潮的性交体位。
背入式性交时，男性可以用双手刺激女性乳房，女性阴蒂或对背部进行抚摸，动作幅度较大，性快感也强烈，不足之处是不能对女性阴蒂进行刺激，对只有yin蒂型性高潮的女性不太适合，但在多次性交之后，女性大多数能够喜欢背入式性交。
侧背体位
有关侧背体位方面，一“整个都可进入，感觉很棒”的理由占压倒性的多数;其他还有“在精神状态不佳时，这招最省力”、“即使没有激烈的动作，也能以轻轻的摩擦让女性得到快感”等体力上的意见，以及“脚交缠在一起，以柔软体操表现出情色的一面”等意见。
推桌式
他倚在椅上，双脚舒适地张开，脚板着地。你跨坐在他中间，北向他双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。他抓紧你的臀部作轻微打圈摆动，你则紧贴双腿。有别于典型的狗仔式。这里姿势不会令膝盖感到吃力，他可舒适地带领你进入高潮，并深入触及每一寸，进行上下及打圈动作。他甚至可以看着自己的隐茎进入你的身体，增加快感。
在前戏中有一点是比较重要的，就是对G点进行刺激。大家都觉得这是女人身的敏感开关，其实这话也没错，但事实上除了G点需要刺激还有一个点需要刺激，A点，当然这个点的位置相对于G点更加隐蔽，当然在实用方面的它也更加突出。
什么是A点
A点同G点一样，也是女性的一个敏感点，而且是近年来探讨较多的女人“性敏感点”之一，A点，其实就是“AnteriorFornixErogenousZone”的简写，指的就是与子宫颈稍有点距离，在阴道壁上的敏感地带，也就是阴道内促使性欲加强的前穹窿。
A点的具体位置在哪里
A点位于G点上方5厘米处。这里的神经能向大脑传递性信号，让女性更快进入状态，使性高潮加速。可以让妻子双腿弯曲坐下，身体后仰。从外部刺激时，一定要温柔小心，因为此处更柔软、神经更敏锐。“击”中女性的A点，她就会享受到多次性高潮。
刺激A点更容易润滑
A点是一位马来西亚的性学者发现的，虽然其存在性还受到质疑，但是有些比较不容易感到性刺激的女性指出，如果A点受刺激，会更容易分泌润滑液。而大家都知道，分泌体液是女性动情的表现，而且身体润滑能够让女性更容易体验到性高潮。
刺激A点10秒内可润滑
一些女人总投诉无法像男人那样忘我地享受性爱， 要每一次都“如鱼得水”，简直是奢望。其实，要欲仙欲死，不再是遥不可及的事。重点在于男人是否能够“击”中女人身上那深藏不露的A点。根据马来西亚怡保 的性学专家蔡志安医生，在271名妇女身上的研究所得，只要找到女人阴道内的A点，她们的性欲很快就会被挑起，而且在短短5至10秒钟内，阴道就会湿润起 来。
背后体位更易刺激A点
如果想要刺激A点，最佳的体位是男方从女方背后进入，这个体位比较可以深入到位置偏内的A点。所以对于那些无法找到G点的女性，不妨尝试一下背后体位，这样或许可以得到A点高潮。其实，只要在保证健康和安全的前提下，任何能够得到高潮的方法都是值得一试的。
用手指刺激女性A点
如果能够根据A点的定义来找到它的话，男士也可以用手指进行刺激。当然手指刺激是需要技巧的，技巧得当的话指交会给女人带来强烈的性高潮，没有 技巧的指交则可能女人带来痛苦，甚至伤害。刚开始刺激的时候，动作要轻柔，而且最好在手指上套上避孕套，防止手指上的细菌进入女性体内，引起疾病。
使用专业工具来刺激A点
当夫妻们刚开始找不到A点的时候，可以使用一些专业的情趣用品来进行刺激。像有一些震动棒等，都是专门设计的，符合人体工学。在设计的时候特别 关注了女性的G点、A点、U点等敏感点，一旦使用这种震动棒，那么刺激的可不是一个敏感点，而是多个敏感点都刺激到了，让女性的快感瞬间提升好多倍，享受 更加激烈的性高潮。
男人的心情总有低谷期，在哪个时间段内他们什么都做不好，甚至连性爱都一样没感觉，这时候就需要女性朋友的安抚了，放开你们的母性，从心里到身体的无条件支持。当然当男人从低谷中走出来他们会第一时间想你的温暖，一个大大的拥抱代表着男性所有的爱。
修长匀称的双臂
澳大利亚悉尼新南威尔士大学的研究人员让男性志愿者观看有关女人的视频。男人总是将那些手臂修长的女性评为最吸引人的、最能激发他们性欲的，那些双腿修长的女性却排不上号。研究人员认为，修长的手臂让女人看起来更苗条，表明她们在床上表现会更好，而且拥抱更缠人。
协调的内衣
男人们喜欢女伴穿着搭配协调的内衣，他们认为这很性感。婚姻专家艾普丽·马西尼表示，这是因为男人会觉得女伴专门为自己花费心思、金钱和精力进行装饰打扮，而别人无法得见。女性朋友不妨穿一套搭配协调的新内衣，给男伴一个性惊喜，而且可以选红颜色的胸罩、小内裤等，让魅力难以抗拒。
儿时某种味道
芝加哥嗅觉和味觉研究中心研究发现，南瓜派搭配薰衣草所散发出的味道比其他23种香味更能使男人阴茎部位血流增大。原因或许在于，这一搭配散发的味道令人联想起温馨幸福的家庭晚宴，或者令男人感觉更加放松。进一步研究显示，儿时某种熟悉食物的气味也能起到相同的作用。
圆润的臀部和大腿
许多男人会受到女人圆润臀部和大腿的刺激。匹兹堡大学和加州大学圣巴巴拉分校的科学家认为，这一点可以从进化学上进行解释，圆润的臀部和大腿含欧米伽3脂肪酸，能够通过孕妇的血液传递到胎盘，滋润胎儿大脑发育。
离得近的女人
根据吸引力的邻近性理论，身边的女人更容易激发起男人性欲。婚姻专家凯琳·罗森博格说：“男人并不会仅仅因为共同性就被女人吸引，他们会被有规律的相互接近而吸引。”罗森博格指出，男人更可能去追求经常凑巧和自己光顾同一家餐馆的女同事。“男人想改变单身生活时，他们会更多的根据稳定性和熟悉度做出反应。”她补充道。
恐惧感
不列颠哥伦比亚大学研究人员要求两组男性参与者分别站在两座桥上，一座桥非常结实，另一座桥又长又摇晃，而且悬在距地面70多米高的半空。然后，研究人员安排一名漂亮的女助理叫两组男子填写调查表。结果发现，那些站在危险的桥梁上的男人，给出的回答都很肉麻露骨。因为害怕会刺激男性大脑的某些部位，令其情欲大开。
女性性欲太强，一般男性朋友都会因为这个问题头疼。可要是真的遇上了该怎么处理那?这个其实也不是很难，问题就是如何疏导女性的性欲，首先作为男人的你应该面对，而不是逃避，除非你不怕绿，在这找到问题出在那，然后找到转移她注意力的方法就可以了。
基础班的对策是
1:自慰或帮伴侣自慰
一味压抑性欲是没有用的，自慰可以满足自己的需求，又不伤害自己及别人，何乐不为?如果是性伴侣的需求殷切，则帮助性伴侣自慰，既能满足需求，又能使性生活增加乐趣，值得一试。
2:减少刺激诱惑
清凉养眼的色情网站、成人杂志、A片等，撩人欲念，对于容易性冲动的人来说，无异是火上添油，能避就避。
3:转移注意力
有事没事，就用做爱来杀时间的人，不妨从事需要花体力的休闲活动，例如上健身房、溜直排轮、打球、郊游、登山等等。总而言之，去流流汗，发泄精力!
接下来的进阶班，提升到心灵层面：
1:增加两性互动的机会
你是不是对异性有满脑子的遐想，却不知如何与他(她)相处，因此给自己造成很大的性压力?放轻松点，从事社团活动、参加非常男女之类的节目、到pub聊天坐坐，增加两性相处的机会，展开求爱行动，谈一场恋爱，身心会平衡些。
2:检讨与伴侣的亲密关系
如果你们是夫妻、同居人、关系稳定的情侣，当试着自慰或帮另一半自慰，仍无法彼此满足而向外发展时，可能你们心里有数，强欲太强及欲求不满只是借口，仔细想一想，你们是不是好久没有真正的谈心呢?心平气和委婉沟通，试着找出感情裂痕的原因。
专家的叮咛：
1、远离酒精和俱乐部药物
酒后乱性，这句话不用解释，大家能了解，还要注意的是，在舞厅、pub流传的快乐丸、神仙水等助性药物，也会让人自制力全毁，乐极生悲更重要的是，在酒精及药物催逼下，一时来不及或没想到而疏漏安全防护，结果遭到性侵害，或意外怀孕或染上性病，就太不值得了。
2、性欲太强不是危险性行为的借口
如果拿“我有需要”为借口，迷恋于多重性伴侣、一夜情、卖春、强暴别人等危险性行为，不爱惜自己，也害了别人。
3、别急给自己负面评价
也许你需要的是找人倾诉，或是请教心理专家、向精神科医师求助，找出问题症结。
对于性爱的了解，很多人还停留在，这是男女传宗接代的过程，也有人认为这是人们放松精神，享受快乐的过程。其实这些都对，但也都不对，性爱不仅可以这样，还有一个妙用就是，提升女性的魅力，让女性前凸后翘，延缓衰老等。
性爱让女性胸部更丰满圆润
正常、适度而又有规律的性生活，能够促进乳房的血液循环，使机体内分泌功能更加完善。性爱保健有不少女子婚前发育不成熟的乳房，经过一段时间的婚姻生活后，乳房就变得丰满挺拔，过去平坦的胸脯明显地隆起了乳峰，显得楚楚动人，焕发出迷人的女人味。相反，性生活过少的女性，胸部缺少激素的刺激，血液也不能更好地循环，久而久之，胸部也容易下垂，显得干瘪。
性爱是女性天然抗衰“药”
女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松，使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。适当的性生活也有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。性爱不足的女人，抗衰老能力就相对较弱，显得比性爱满足的女性憔悴易老。
性爱是女性美的催化剂
使女性更容光焕发。良好的性生活所带来的欢愉和满足可以促进血液循环，加快呼吸的节奏，使体温升高，有利于改善女性皮肤的外观，排除体内的毒素，让充分享受性爱快乐的女士们皮肤更加润滑细腻，指甲发亮有弹性，头发浓黑富有光泽，体态也特别轻盈。缺乏性爱的女人缺少雌性激素的作用，脸色和肤质也相对显得暗哑，气色也没有那么红润。
性爱能够让人减肥瘦身
一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的性生活，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。所以，性保健如果女性长期缺乏性生活，而且平时也缺乏适当的锻炼，那美好的身段就会很容易变胖臃肿。
性爱能够使女性安眠入睡
而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。性生活越是美满，事后也越容易入睡。性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度的亢奋状态，于是失眠便接踵而来，这一点在女性身上表现得尤其突显。
性爱减低女性患妇科病的机率
缠绵的性爱与和谐而有节制的性生活，能调整女性的细胞免疫功能，减少yin道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、乳腺小叶增生、经前期综合症、盆腔瘀血综合症等妇科病的发生。缺乏性爱使性欲长期受到抑制，得不到满足，内分泌失调并缺乏调节，使乳房的充血肿胀不易消退，这种持续性肿胀使乳房胀痛不适，容易诱发乳腺增生。性保健知识yin道对感染性疾病的抵抗力也会下降，更容易患妇科疾病。
性爱有效缓解女性疼痛
性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种对减弱疼痛相当有效的化学物质。别不相信，性爱对关节炎，胃部，背部神经，疼痛头痛或偏头疼，牙痛具有不可思议的止痛效果。当然，缺乏性爱的女性就不能享受这种天然的“止痛药”了。
助你调准经期。性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
性爱使女性和伴侣更亲密
有定期的性生活表现出你和你的伴侣都深爱着对方，通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。如果伴侣间缺少性生活，表现出双方的感情出现问题，使女性怀疑自己缺乏吸引力而感到沮丧和抑郁，无勇气面对伴侣以及甚至生活。两性没有心灵的撞击、肉体亲密的接触，久而久之会使双方感情产生隔阂。
性爱释放女性精神压力，提高自信心
在进行性生活的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。女性在性生活中得到满足的同时，也使伴侣的到快乐，加深了彼此的感情，也增强的自信心。
性爱最欲仙欲死的境界就是性高潮，我们经常听别人形容性高潮的时候到底有多舒服，但是我们不知道的是，达到性高潮有多难。有这么一个数据：女性一生获得性高潮的时间总长不超过半个小时，而且100个女人里仅仅只有20个人左右才能达到性高潮。所以女性想要享受性高潮的美妙，就必须为之努力。那么，怎么做才能更容易达到性高潮?
第一,正确对待自己的性器官.容易达到性高潮的女性都谈到,她们对自己的性器官都有一个正确认识,懂得怎样很好地爱护它,并能够欣喜地发挥它的特殊作用.而那些不容易达到性高潮的女子却与之相反,她们很厌恶自己的性器官,或者为它感到羞耻,因而当快感从这些器官中悄然而起时,她们就不是愉快地接受它,而是惶惑地拒绝它.显然,连最初的快感都受到阻碍,又怎能向性高潮的极点发展呢?
第二，将从性生活中获得乐趣当做惟一的目的.在接受性专家采访时,那些容易达到性高潮的女性都这样说,她们进行性活动的目的就是为了得到乐趣,因而就能采取积极主动、热情如火的态度,也敢于要求配偶以配合。而另外一些女性就不是这样,她们在进行性活动的同时,心中还在转着什么别的念头。
比如,有的女性怀疑丈夫有外遇,便想借助这个机会观察他有无异常;有的女性想以此取悦丈夫,因而就十分留意丈夫的反应;还有的女性非常关心受孕,因而时刻注意丈夫是否射精。不管属于那种情形,她们都把精力放在了别人身上,而不是全部投人到性生活中去,这就难怪她们难以获得性高潮。
在床上将其他事情全都抛开。一位容易达到性高潮的女性说:”我一上床就能把所有的不快扔到脑后,一心只想着性的乐趣,于是我全身都感到轻松、兴奋、享受,终于达到了性高潮。”如果能像这位女性这样做到自觉地自我放松,把情绪调整到最佳状态,那当然是再好不过了,但对大多数女性来说,要她们马上做到这一点,似乎还有些困难,但她们起码要懂得,烦恼、忧虑、愤怒、心有旁鹜等不良情绪都能转移性快感的注意力,冲淡性愉悦的体验。
在性爱中男女的表现不同，男人的高潮就是射了，而女人的高潮就比较隐晦了。但正因为如此男性朋友就更加好奇了，我们出力了那么久你到底感觉如何啊，其实女性的高潮即使很隐蔽也是有迹可循的，通过女性在性爱是的表现你就可以知道你到底有多强。
1.性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕
这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。
2.出现肌紧张
由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。
3.呼吸、心率加快
由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟;心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。
4.感觉发生变化
女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥;部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。
5.性高潮时女性yin道肌肉
尤其是yin道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对阴茎起明显的握固作用，这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾生育的妇女其yin道肌肉的收缩作用尤为明显。
最后，紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动(尤其是yin道提肌和肛门括约肌)而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。紧接着子宫发生节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫颈，其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多，经历时间也较长。有人形容，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。
6.乳房出现乳头勃起反应
乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。
女性性高潮，一般具有多样性，一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示，性高潮分8种常见的单类型：yin道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有的表现为双类型、三类型、四类型同时出现等。
其中以双类、单类型为最多见，约占66%，且绝大多数(约占88%)在高潮中有紧抱对方的表现。当然，其中也有10%～12%的妇女从未出现过高潮，约5%的女子只有快感而无高潮;约7%的女子既无快感，又无高潮。
应该指出，女性性高潮反应有明显的个体差异，有人强烈，有人微弱;而且也并不是每次性生活都能达到的，时有时无;有的人对性高潮的各种反应都已体会到，有人则终其一生都不知道什么是性高潮的滋味。
因此，每一对夫妻也不要过于看重女性一定要每次性生活都达到性高潮，只要在性生活中令双方感到满意和愉悦即可。
至于那些结婚多年从未体验到性高潮的快乐者，才算是女性性功能障碍，有必要到医院请性医学专科大夫诊治。
据说男人每时每刻都在发情，这当然是不可能，不过男人确是会在某一时刻，突然爆发性欲，不过远没有达到那种每时每刻的夸张，那么男人到底在什么时间发情那?其实发情这种说法本来就不科学，应该叫情欲爆发，这个时间段大概分布于早晚，主要是因为白天男人压力大没时间想这些。
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