女人高潮，你知道有多高吗

　　

　　对于性爱的了解，很多人还停留在，这是男女传宗接代的过程，也有人认为这是人们放松精神，享受快乐的过程。其实这些都对，但也都不对，性爱不仅可以这样，还有一个妙用就是，提升女性的魅力，让女性前凸后翘，延缓衰老等。

　　性爱最欲仙欲死的境界就是性高潮，我们经常听别人形容性高潮的时候到底有多舒服，但是我们不知道的是，达到性高潮有多难。有这么一个数据：女性一生获得性高潮的时间总长不超过半个小时，而且100个女人里仅仅只有20个人左右才能达到性高潮。所以女性想要享受性高潮的美妙，就必须为之努力。那么，怎么做才能更容易达到性高潮?

　　第一,正确对待自己的性器官.容易达到性高潮的女性都谈到,她们对自己的性器官都有一个正确认识,懂得怎样很好地爱护它,并能够欣喜地发挥它的特殊作用.而那些不容易达到性高潮的女子却与之相反,她们很厌恶自己的性器官,或者为它感到羞耻,因而当快感从这些器官中悄然而起时,她们就不是愉快地接受它,而是惶惑地拒绝它.显然,连最初的快感都受到阻碍,又怎能向性高潮的极点发展呢?

　　第二，将从性生活中获得乐趣当做惟一的目的.在接受性专家采访时,那些容易达到性高潮的女性都这样说,她们进行性活动的目的就是为了得到乐趣,因而就能采取积极主动、热情如火的态度,也敢于要求配偶以配合。而另外一些女性就不是这样,她们在进行性活动的同时,心中还在转着什么别的念头。

　　比如,有的女性怀疑丈夫有外遇,便想借助这个机会观察他有无异常;有的女性想以此取悦丈夫,因而就十分留意丈夫的反应;还有的女性非常关心受孕,因而时刻注意丈夫是否射精。不管属于那种情形,她们都把精力放在了别人身上,而不是全部投人到性生活中去,这就难怪她们难以获得性高潮。

　　在床上将其他事情全都抛开。一位容易达到性高潮的女性说:”我一上床就能把所有的不快扔到脑后,一心只想着性的乐趣,于是我全身都感到轻松、兴奋、享受,终于达到了性高潮。”如果能像这位女性这样做到自觉地自我放松,把情绪调整到最佳状态,那当然是再好不过了,但对大多数女性来说,要她们马上做到这一点,似乎还有些困难,但她们起码要懂得,烦恼、忧虑、愤怒、心有旁鹜等不良情绪都能转移性快感的注意力,冲淡性愉悦的体验。

　　在性爱中男女的表现不同，男人的高潮就是射了，而女人的高潮就比较隐晦了。但正因为如此男性朋友就更加好奇了，我们出力了那么久你到底感觉如何啊，其实女性的高潮即使很隐蔽也是有迹可循的，通过女性在性爱是的表现你就可以知道你到底有多强。

　　1.性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕

　　这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

　　2.出现肌紧张

　　由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。

　　3.呼吸、心率加快

　　由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟;心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。

　　4.感觉发生变化

　　女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥;部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。

　　5.性高潮时女性yin道肌肉

　　尤其是yin道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对阴茎起明显的握固作用，这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾生育的妇女其yin道肌肉的收缩作用尤为明显。

　　最后，紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动(尤其是yin道提肌和肛门括约肌)而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。紧接着子宫发生节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫颈，其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多，经历时间也较长。有人形容，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。

　　6.乳房出现乳头勃起反应

　　乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。

　　女性性高潮，一般具有多样性，一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示，性高潮分8种常见的单类型：yin道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有的表现为双类型、三类型、四类型同时出现等。

　　其中以双类、单类型为最多见，约占66%，且绝大多数(约占88%)在高潮中有紧抱对方的表现。当然，其中也有10%～12%的妇女从未出现过高潮，约5%的女子只有快感而无高潮;约7%的女子既无快感，又无高潮。

　　应该指出，女性性高潮反应有明显的个体差异，有人强烈，有人微弱;而且也并不是每次性生活都能达到的，时有时无;有的人对性高潮的各种反应都已体会到，有人则终其一生都不知道什么是性高潮的滋味。

　　因此，每一对夫妻也不要过于看重女性一定要每次性生活都达到性高潮，只要在性生活中令双方感到满意和愉悦即可。

　　至于那些结婚多年从未体验到性高潮的快乐者，才算是女性性功能障碍，有必要到医院请性医学专科大夫诊治。

　　据说男人每时每刻都在发情，这当然是不可能，不过男人确是会在某一时刻，突然爆发性欲，不过远没有达到那种每时每刻的夸张，那么男人到底在什么时间发情那?其实发情这种说法本来就不科学，应该叫情欲爆发，这个时间段大概分布于早晚，主要是因为白天男人压力大没时间想这些。

　　早上6—7点，男人身体最敏感

　　性学家卡玛尔-科胡拉纳研究发现，早上6—7点，男性身体最为敏感，性趣也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。

　　同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。因此，清晨醒来，和爱人温存一下是不错的选择。

　　性爱后15分钟交流，效果最好

　　如果你们之间有什么误解，需要道歉或解释，留在性爱后再做吧。研究发现，性爱后15分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他(她)交流，很多难题会迎刃而解。

　　晚上10点，女人最易产生性幻想

　　美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。

　　从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月

　　相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。“6个月并不漫长，这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。”研究者说。

　　晚上8点，男人性能力最不稳定

　　晚上8点是男人一天中雄性激素波动最大的时刻，此时的他会感觉疲惫，性欲降低。如果选在这个时间性爱，十有八九会发挥失常。

　　性爱后1小时以内，不宜工作

　　性爱会抑制大脑逻辑区域活性，加快下半身血液循环速度，让大脑出现暂时性缺血，减弱逻辑能力和解决问题的能力，因此性爱后休息1小时再处理其他事情吧。

　　经常更换性伴侣折寿4.7岁

　　更换性伴侣会危害心脏健康，不利于血压稳定。法国一项研究发现，拥有多个或经常更换性伴侣，会加快衰老速度，让寿命缩短4.7岁。

　　女人的高潮到底有多高?估计很少有人会想过，虽然可以获得性高潮，其中的体验是令人身心愉悦的，然而女人由于一些生理因素，在性生活当中获得高潮的, 比男人要困难些，但是她们一旦获得高潮，感受是很强烈。

　　多次“迸发”性高潮是异常吗

　　一位初婚的少妇，紧锁眉头说，她丈夫是一位特温柔特懂风情的男人，每次同房常成功。可是近来却为自己的反常现象烦躁不安。因为丈夫每次“尽完职责”后，便带着无限的惬意和快乐在她身边喘息，而她则希望他继续留在她体内、俯在她身上，她感到自己体内尚有一股奔腾不息的激流在咆哮，希望丈夫能继续做一次。为此，她怀疑自己是不是得了性欲亢进，感到自己成了不知廉耻的淫荡女人。

　　性生活中，当女性最后一次挛缩后，她的身体会迅速失去性紧张，玛斯特斯和约翰逊称这阶段为“消退”。如果她们不是马上消退，而是返回平台期，并且还能反复地从平台期再刺激到性高潮时，这种现象就是“多重性高潮”，而每个女性都有这个潜力。

　　女性在同房现多重性高潮并不是什么性变态的表现，也并不表明是“性欲过度”、“兽性的”、“非女性化”的。调查中发现有些女人承认她们有负罪的心理负担，原来她们担心有着这种感觉会玷污了婚姻的纯洁神圣。体验性高潮的问题，是一个有关夫妻的性情、性成熟、爱好和选择以及同房的问题。

　　女人有多重性高潮能力的原因是其骨盆里有大量错综复杂的血管，一次性高潮的挛缩很少能排出所有淤积的血液。可以这么说，第一次高潮后，女人仍然充满性动力，可继续挛缩、用不着大量刺激，她就能一次又一次使紧张重新升到高潮点。实际上，她所经历的任何性高潮的强度取决于她的骨盆里静脉的充血量。有时充血量少，高潮因而低;有时充血量多，高潮便达到顶峰。

　　就是在这种时候，女人非常有可能经历多重性高潮。有时由于解剖上的差别，比如说一些女人的静脉网发育不全，这些女人就难以达到高潮。这个问题在她们生下第一个小孩后似乎就消失了。的确，对许多在孕前经历过性高潮的女人来说，生育后性高潮来得更容易，有时第一次同房多重性高潮。这就是所谓的“妊娠效应”。这可能与妊娠期间骨盆静脉能量增强，数目增多有关。

　　如果性兴奋期与平台期逐渐积聚起来的静脉充血没有被性高潮释放，则女性会产生烦躁情绪、同房感，甚至还有严重的腰痛。比如许多女性在月经期间因性欲望升腾而又不能同房便会产生腰痛现象。往往有多重性高潮的女人需要3-6次性高潮才能使全身完全放松。

　　希望通过上面这些内容分析，那么大家可以对此有更加全面的了解，尤其是女性多了解这些常识，这样对你在两性生活当中获得性快感和高潮，都可以带来更多的帮助，而拥有这样的性生活，对你们夫妻的感情也是比较有利的。

　　很多人表示，为何自己在生完孩子之后，出现了性欲减弱的问题，其实这个原因很简单，因为女人生完孩子身体会发生一些变化，会影响女性的正常生活是很正常的事情，而这种影响不存在时间问题，如果不及时调整，甚至可能影响一生。

　　的确十月怀胎和一朝生产给女性带来了巨大的转变：身体激素的急剧变化，责任感的骤增，缺少睡眠，侧切或剖腹产的疼痛，失血造成的虚弱，都导致你对性毫无招架之力。不妨，让我们借鉴法国儿科医生温妮科特的建议，分五步重拾性福

　　步骤一：适应新生活，首要休息好。让自己最大限度地休息，在两次喂奶期间，抓紧小睡一会儿。让丈夫分担一些照顾孩子的事，他会充分理解你的劳累。

　　步骤二：克服身体疼痛，缓解心情焦虑。如果生产时采用了侧切，你一定对性交心有余悸，因此，恢复一个月左右，让伤口充分愈合;如果是剖腹产，那么在六周内不要剧烈活动，以免造成伤口疼痛;医学教授弗雷德曼建议，产后性交疼痛时使用润滑剂，能起到缓和作用。

　　步骤三：产后会阴锻炼，恢复私处紧致。很多年轻妈妈产后惊诧于自己“走形”的身材，请给自己身体一些时间，不要急于求成。另外，锻炼会阴部也很重要，一方面可以预防大小便失禁，另一方面，能缓解因生产造成的阴部松弛和器官下垂。美国妇产科医生阿诺德·凯格尔发明了一套操：仰面躺下，膝盖弯曲，但不紧绷，收紧阴道和肛门，腹部和大腿内侧保持静止，身体保持放松，坚持每次锻炼8—12次，每周3—4次，练习半年。

　　步骤四：学会喜爱自己现在的身体。女人产后要爱自己，当然也包括现在的身材，这是怀孕留给自己的纪念，试着自我感觉良好，就自然能从忧虑中摆脱出来，同时自信的气质也必然带来更多吸引力，当你感觉到自己的魅力时，也会催生对爱的欲望。

　　步骤五：重建你们的情爱字典。定位好自己的角色——妻子和母亲，不要因为当了母亲而忘记妻子的角色，记得关心丈夫，别让他觉得被排除在外。花时间和心思培养你们的亲密空间：微笑、凝视、交流和爱抚……用你们特有的方式重燃欲望火焰。

　　做爱的过程中女人会发出声响，也许是阴部受到撞击所以情不自禁发出的类似于惊讶的声音，也许是心理上太过兴奋所以才有这种呻吟声。关于女人为什么在做爱的时候会叫床，很多人不能理解真正是因为什么;而且对于叫床是只出现在高潮时还是从开始一直会持续到结束也是一个谜。今天我们一起揭秘“女性叫床之谜”!

　　所谓叫床，原指女人在性交高潮时，发出娇哼低喘。传统观念中，男人一般是不叫床的，如果男人叫床，则一定不是正经男人。随着人们对性知识了解地越来越全面，叫床的问题被重新摆上了桌面。

　　但为什么，交欢时叫床的声音的多数为女性呢?倘就医学的观点言，性的刺激是与大脑的某些部位有关连的。譬如说，男性主要是刺激大脑皮质。这地方掌管最高层次精神功能之处。相对的，女性则是在间脑的下视丘，而这里只是能够左右原始本能产生兴奋度的地方。换言之，当受到性刺激时，男性会产生高次元的反应，女性则只在低次元本能的地方来接受这种刺激。

　　因此，女性会产生强烈的告白欲望。亦即，当性行为达到高潮时，女性会情不自禁发出各种叫床的声音。由此项研究而感，或许不少男性会认为：”这么说来，女性还是比男性低等罗!”其实这也不能全算对，因为据多位风月场所的女子表示，在她们男性客人当中，竟然也有60%会发出类似这种欢愉的叫床声。总之，声音和性爱是有绝对密切关系的。走笔至此，凑巧听到了隔壁那只发春期的猫咪叫声。诸位倘有幸亦得而闻之，并相对照一下后想想，或许你就可以更加了解叫床而必恍然有所悟。

　　叫床也是有艺术的：

　　一、做做样子不失面子

　　你不得不佩服女人演技精湛，有时白天过于疲倦、晚上便兴致缺缺不想做爱，但男方死”性”不改，硬要求欢，于是得应观众要求，叫床来客套一下，只要咿咿呀呀，男人就会觉得你很有feeling，大家都不失面子!许多女人基于不让对方失望的出发点，都有假叫床的经验。

　　二、双向沟通的桥梁

　　懂得享受性爱的人，会巧妙借助叫床声融合语言，与对方沟通。女人可以借由露骨的挑情言语温柔地让男人知道你的接受度与敏感点，男人则可赞美女人让她更清楚知道你的兴奋所在。不要小看简单几个字眼，这不但是对女人最大恭维，更可激发对方强烈的自信心，更进一步!

　　三、火上加油更热情

　　叫床有时是一种火上加油的技术，女人常常会因为听到自己的娇喘声，产生了无比强烈的性兴奋，擅用技巧性的操盘叫床，会令攀登颠峰的男女忽地窜涌强烈性兴奋，而达到高潮。有科学研究证实，叫床有益健康，因为叫床是充分享受做爱，完全放松的最好方式。是”好叫床”。

　　每个女人的私处是独一无二的，都有其自己的形状、颜色，甚至连私处散发的味道也不一样。所以每个女人都会吸引到不同的男人。那么，女性私处什么味道才最健康呢?

　　1、鱼腥味：由阴道嗜血杆菌引起的阴道炎，其白带通常都有一股特殊的鱼腥味，同时还可伴有阴道灼热、疼痛、瘙痒、外阴潮湿等症状。

　　2、腥臭味：阴道(白带)有腥臭味，主要考虑是患有一些厌氧菌感染、滴虫性感染或阴道嗜血杆菌感染的阴道炎。

　　3、恶臭味：当阴道或白带出现恶臭味时，常常是生殖道严重感染或肿瘤引起的，临床上常见的疾病有严重的子宫内膜炎、重度的宫颈糜烂、生殖道的恶性肿瘤等。特别是老年女性，如果白带出现恶臭味，而且颜色鲜红，往往是肿瘤的信号。

　　倘若如此，应该尽快就医。在家“土法炼钢”或是滥用药物治疗，有可能愈来愈严重。

　　有异味，这跟它在构造上存在一些缺陷也有关系的，我们并不质疑上帝造物的能力，但从生理构造上来看，女性私处确实存在着一些缺陷。为什么阴道、尿道和肛门如此之近呢?正因为这个缘故，在尿道或肛门中生存的细菌会悄悄溜进阴道引起感染，造成疼痛和异味。

　　要想阴部气味清新，除了有毛病及时就医外，平常也要养成好习惯，让麝香永远陪伴你。

　　1、最好不要连续穿着紧身牛仔裤或者连裤袜，以免不通气。

　　2、大便后擦拭的方向应该要由前往后，要不然会将肛门处的念珠菌带到阴道，引起阴部疾病。

　　3、最好是穿棉质内裤，并且勤换内裤。

　　4、要经常清洗阴道，可以用清水清洗，注意卫生。

　　5、正像医生建议女性每月要对乳房进行自我检查一样，女性每月也应当对阴道进行自检。抓起一把小手镜，让身体舒适地躺在床上或睡椅上，对阴部区域要仔细浏览一下。轻轻拨开内外阴唇，仔细观察是否有任何赘生物、损伤，柔软区域是否有脱色的斑块，然后还要检查阴道入口处。如果你发现了原来不存在的东西或是感到疼痛，一定要及时请教妇产科医师。尽管一些小的异常情况有时并不严重，但经常进行自我检测是帮助女性检查是否患上性病的保健方法。

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