上班族拥有激情性爱的最佳方法

　　

　　很多人都知道，要想留住男人的心就得留住男的人胃，而对于女性来说，要想留住女人的心，你得学会撩妹。撩妹的最佳方法就是多说一些甜言蜜语给她听，所有的女人都禁不住甜言蜜语的诱惑，常对爱人说甜言蜜语，能增进感情，有助性福。

　　夫妻性爱最可以让人神魂颠倒，但是并不是每次性爱都可以达到完美的高潮。经常拥有性生活的夫妻会知道性爱高潮也是需要技巧的，有些地方如果在性爱时多加抚摸，就可以让对方在最短的时间内达到高潮，可以和对方同攀通往高潮的阶梯。

　　1、耳朵内侧凹陷处

　　耳朵是女性重要的性感带之一，除了“轻咬”外，不妨按摩、揉捏耳朵内侧，或轻轻地将手指伸入耳内，挑逗效果都相当好。

　　2、肩膀

　　建议用指压的方法，自颈部根处慢慢向锁骨延伸，用大拇指缓慢地揉搓。用牙齿轻咬，也能成功燃起对方的欲火。

　　3、臀部隆起的顶端

　　由于臀部和性器相连接，医生也会借着刺激此处，治疗性冷淡。这一部位的痛觉相对迟钝，按揉时用力可以大些。

　　4、颈部后方

　　适合拇指按摩，或轻轻触碰和磨蹭。这个方法特别适合久坐的“办公族”。

　　5、肩胛骨和脊椎骨间

　　用指压的方式能促进血液循环，燃起欲火。

　　6、肚脐两侧

　　按摩时，要根据对方的表情，随时调节力度大小。这样做主要是为了促进体内血液循环，让伴侣身体逐渐走向兴奋。

　　7、脚心

　　一些重要的神经会在这里通过，用手指轻抚或用舌头舔，辅以轻柔的触碰，都能让对方获得敏锐的快感。

　　8、双乳之间

　　适合用拇指按压，按到妻子眉头稍微皱起即可。这一招还有丰胸的功效。

　　锻炼身体

　　宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次以上，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规 律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

　　增加激素分泌

　　男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前， 体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

　　保护前列腺

　　性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。

　　结婚时间久了，两个人没有激情了这是正常现象，但是我们不能任其自由发展，要及时给婚姻生活带点新鲜感。这个时候可以考虑革新一下你们的性爱方式。比如说可以选择在早晨来一场速食型的性爱，或者在周末的时候去野外啪啪一次，多一点新的花样，让彼此和当时刚刚在一起一样，感到刺激又奇妙!

　　3.“感官抑制”式性爱。蒙上双眼、戴上屏蔽杂音的耳机、尝试抑制自己的声音……做爱中试着抑制一种感官，可以让其他感官更好发挥作用，从而给两人带来无与伦比的美妙感受。夫妻不妨一试，然后交换角色，都体验尝试一下。

　　4.“只做前戏”式性爱。还记得当年热恋时，你们热吻、爱抚几个小时，就是不敢闯进禁区的感觉吗?研究发现，进入婚姻生活后，夫妻间的亲吻和爱抚强度与频度都会下降，有些人常常会直奔主题。因此，建议夫妻性爱前不妨立下规矩：只做前戏、禁止实质性性爱。你就会发现，虽然只有爱抚和亲吻，也能让你的欲望、激情和感觉变得如此强烈。这样的前戏之后，等待你们的将是充满激情和乐趣的欢愉性爱。

　　5.“偷偷享受”式性爱。性爱安全感有利也有弊，适当做出调整，能够给性生活带来更多刺激。偶尔拉开窗帘，或者把灯开亮，新奇感会令夫妻的肾上腺素加速分泌，带来更强烈的性爱感受。不过，在公共场所的洗手间里过于冒险，被人发现可能对健康的性心态造成影响，专家不建议尝试。

　　6.“走出卧室”式性爱。尽管卧室足够舒适惬意，但是在卧室之外做爱会增添一种无法挥去的紧张感，有利于性爱激情。当家里只有夫妻两人时，可以尝试在卧室之外其他地方做爱，如沙发、厨房甚至洗衣机上。

　　7.“全天期待”式性爱。短信调情并不仅限于恋人之间，夫妻也可以借此发送些热辣话语。建议从早晨分别后就开始酝酿性爱情绪，比如发条短信让丈夫知道他早晨冲完淋浴后身体是多么健硕迷人，或者想到晚上二人世界你是多么兴奋期待等。美国波士顿性治疗师艾琳博士说：“发调情短信的首要原则是，不要过于露骨，即使被旁人看到，只会羡慕你们的亲密，不会觉得让人肉麻。”这种做法能让你们晚上的情欲高涨。

　　8.“品尝甜蜜”式性爱。最好的性爱应该能激发起人的各种感官，因此可以在性爱中加入甜蜜的成分。比如互相喂食巧克力，或者在皮肤上滴一滴蜂蜜让丈夫亲吻那里。要记住，甜蜜物品无需太多，否则可能影响健康，结果适得其反。

　　9.“共同沐浴”式性爱。淋浴时做爱非常热辣刺激，但是要注意方法得当。性专家艾米丽?莫尔斯建议，开始前先把润滑剂放进淋浴房，因为冲淋浴会令下体部位变干。双方可以互用沐浴液，再使用润滑剂，就可以享受温润畅滑的美妙性爱了。

　　10.“情色小说”式性爱。夫妻不妨在上床后彼此朗读情色小说，这样不仅会令双方情欲大增，而且会开启双方想尝试新式性爱的热辣对话。

　　11.“重温过去”式性爱。长期婚姻的一大好处是，夫妻双方有着大量有关情爱生活的秘密。这些都是可资利用的宝贵资源，两人不妨共同回忆最令人面红耳赤的性爱经历，然后彼此讲述出来。你们会发现尝试重温过去的美好经历，会令性爱情趣大增。

　　现在的年轻人大多数都是上班族，每天的久坐工作占据了我们生活的大多数时间，甚至有的时候巨大的工作压得人们喘不过气来，这时候就需要大家找到一个比较好的调剂方法来好好的调剂一下自己的身体，对于上班族而言，下班如果能够拥有一个美好的性爱那是再性福不过的事情了。

　　早晨起床后提神性爱

　　上班之前可以试试“九九归一”性爱法，这种方法会让你一整天都充满活力。有一种很激情的方式叫做“九九归一”，这种技巧源自道家。相信9这个数字带有神秘的力量。性交时，应该先浅入7次，只让阴茎的尖端进入你然后是2次深入;下一次则改为6次浅入和3次深入;继续改变浅入和深入的数目，直至达到9次深入。

　　用迷情式性爱进行心灵交流

　　如果你有20分钟，可以试试迷情式性爱，能够重新提起性趣。这是心灵交流的好方法，既能培养你性爱情绪，又能使你两个人在情感上更贴近，两人交坐在床上—要么衣着舒适的睡衣，要么不穿。四手交挽，四目对视，开始一起呼吸。

　　吸气的时候，呼气，而你呼气时他吸气。不要谈话，注意力集中于他对于你意义以及你俩为何会在一起。开头你可能会觉得很傻，甚至会笑出声，但没关系，通常过了这个阶段之后你会有这样一种感觉：想做爱，想要你进入我体内。一旦有了这种念头，你们的性爱也就会变得更精彩。

　　下班后的快速性爱

　　下班之后，如果你们的晚餐还在锅里，那么不妨在等待晚餐的空挡，利用五分钟的时间来一场性爱快餐吧。你需要用缠绵的吻激起女人的性欲，让她做好性爱的准备。当然如果女性情绪来得没有那么快，则完全可以借助情趣用品，涂抹一些有助性作用的润滑液，能够让女性更快的湿滑、热烈起来，迎接你狂风暴雨的性袭击。

　　晚上来一场鸳鸯浴吧

　　夫妻俩已经过了激情荡漾的年龄，繁重的工作和生活压力使两个人一天下来疲惫不堪。那么就洗洗澡吧，相互的柔搓和抚摸中更能交流相濡以沫的感情，也能除去一天的疲劳，换得一个好心情。

　　有白领夫妻如是说，家的浴室是一个秘密的地方，除了尚不懂事的儿子外，很少让外人进入，因为那是属于我两人世界。想，任何一对夫妻都有自己独特的两人世界，两人世界里自然有两人独特的性爱方式。而我则选择了这样一个奇妙的水世界。

　　激情大战少不了情趣用品

　　白领们作为喜欢时尚的一族，在性生活中自然也要走在时尚的前列。如今使用情趣用品已经成为一件时尚的事情。而且专业情趣用品确实对性生活有着非常棒的促进作用。找一个空闲的周末，来一场世纪性爱持久大作战吧。

　　减掉你的啤酒肚

　　现在人们的生活水平好了，再加上运动量的减少，导致很多男人的肚子就像怀孕女人肚子似的一天天变大，殊不知这会影响到男人的性欲，因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能”性致勃勃”。

　　扔掉过高胆固醇

　　随着男人年龄的增加，人体内的胆固醇量就会随之上升，再加上吃一些高胆固醇的东西，就会让过多的胆固醇在人体内堆积，影响血液的循环速度，进而影响到男性性器官的供血，降低了那人的性欲。如果将胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。

　　检查小便的状况

　　不要小瞧了小便的状况，小便的状况能够你提醒性器官是否处于健康的。如果在你小便的时候发现有灼热酸痛或其他不适的感觉?小便中是否有血丝?如果以上状况持续3天以上，一定要及时到泌尿外科就诊，排除性器官病变，这样才能给你提高性欲提供良好的身体条件。

　　男女之间在性爱结束后总是会说一些甜言蜜语给对方听，男性千万不要忽略女性这个时候说的话，有可能是对你刚才表现的某种暗示。女性对于男性的性满意度表现的方式通常分为十种，如果男性能够明白这十种表达方式的含义，便会对性爱了如指掌。

　　1、你简直像头野兽，太棒了

　　谎言背后：你还是那三板斧，毫无新意，就只剩下蛮劲了。

　　2、这样就很棒了，那样的姿势你太辛苦

　　谎言背后：这样的二人角力还是能免则免吧，你不累我可累了。

　　3、我不告诉你，怕你骄傲

　　谎言背后：说起他的表现，如果说一般或你非常棒，不就让他知道我不满意和故意撒谎吗?似是而非，让他慢慢猜去吧。

　　4、亲爱的，你其实抱着我就足够了

　　谎言背后：他不行的时候，两个人不抱着难道还去看a片吗?

　　5、我就喜欢你的小肚子，软软的很有安全感

　　谎言背后：男人和女人同样在意身材，只要不影响行动方便，何必说真话打击他呢?

　　6、记得前几天在衣橱那次吗?感觉特别好

　　谎言背后：拜托，我可不想在阳台和你亲热，像当众公演a片一样，尽管衣橱的感觉也好不到哪去。

　　7、你真是个好学的孩子，不过别着急，累坏了可不好

　　谎言背后：对他学来的新招尽管毫无兴趣，总不忍心打击他的热情，只能用好学来安慰他，同时也暗示他悠着点吧。

　　8、你的水平已经够high了，不用再看a片了

　　谎言背后：要命。居然要一边亲热一边看a片，难道想要我和里面的av女优拼比谁的声浪大吗?

　　9、亲爱的，我今天把腰扭了，你抱着我吧

　　谎言背后：实际上是今天刚受了鸟气，什么美丽心情都没有时，这样的托词既不让想做的他没面子，又能享受他的温柔呵护，真是一举两得。

　　10、因为你，我才知道以前都是隔靴搔痒

　　谎言背后：当他追问他上任的功力时，这种含蓄高明的回答一定让他背地里笑开了花。

　　在日常生活中，带有亲昵、疼爱意味的拥抱和亲吻最受欢迎，带有明显性意味的接触是很多女人所排斥的。 你可以伸出手臂，把她搂入怀里，同时说一句：老婆，你辛苦了。也可以把脸凑过去，在她面颊上啄一下，说嗯，你身上好香。

　　因为她原先正专注于某件家事，那多半不是挑逗她的好时间;因此，只要表示亲密就好，不必显得性致勃勃。你的女人没有要回应的心理压力，只要单纯地享受你的关心和注意，心理当然是甜滋滋的喽。

　　大多数男性都希望自己可以在性爱时多坚持一会，因为夫妻性生活是分为四个阶段的，如果男性的性能力足够持久的话就会让性爱的满意度增加一个层次。大多数男性都尝试过各种壮阳的方法但是都没有达到很好的效果，如果能够做到以下几点，会让你们的性生活有所改善。

　　1、控制兴奋

　　性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

　　2、按压尿道

　　当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。

　　3、自我训练

　　具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

　　4、强“性”运动

　　加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

　　5、“浅尝”运动

　　阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

　　6、礼貌精神

　　性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。

　　7、别忽视第二次

　　高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。

　　8、咨询医生

　　一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。

　　9、交换体位

　　女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。

　　10、无心插柳

　　大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。

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