把握她的性欲高峰：啥时候最强？

　　

　　虽然每个人都能从性爱中获得或多或少的性满足感，但是在经历过初夜之后得几年时间后，性爱不免成为一种“例行公事”，或者说是一种任务，没有了火热的刺激感受。所以，要想享受顶级的性爱感受，夫妻或者情侣就必须学会不断改变自己在爱爱中的风格，让每次做爱都有一种新鲜感，这样才能让性爱永葆活力。下面小编我就给大家介绍几种增加性趣的方法：

　　导语：夫妻俩的性生活和谐是很重要的一件事情，直接影响着夫妻双方的感情，因此，要在同房之前做点必要的功课，比方说处于各个性爱阶段中，夫妻俩各自的想法和幻想，这样才能更好的去把握性爱的节奏，话不多说，让我们来先睹为快吧!

　　兴奋期

具有性交心理准备的双方经过各种刺激使性欲达到不可遏制的地步，欲火烧灼，充满紧张感，动作不由自主，双方都有强烈的生殖器接触欲，两相交欢，水到渠成。

　　在性高潮过程中，人类的感知及意识能力下降，轻的出现眩晕的感觉，甚至因性快感的强烈而晕厥。所以，女性身体紧张的突然停止、全身瘫软为性高潮到来的标志。男子开始射精为性高潮的到来。临近射精之时，一种冲动使人难以自制，随着精液排泄，体会到性欲发泄带来的极度的快感和满足感。在每次做爱时，男子必须达到这种境界才算圆满的交合。

　　消退期

双方经过性高潮的体验后，充分感受到两性交合的快乐，两性的性爱情感进一步增强，相互感激之情油然而生，充分体会到爱就是奉献，给对方多少爱，就能得到多少爱，爱是互相的，万般柔情尽在不言中。由于男女两性生理反应的差异，高潮过后，尾声的长短则不相同。男性在高潮过后，消退期以休息为首务，或可立即从事其它活动。女性则不然，高潮之后余味未尽，需近一步的肉体和心理刺激，才能使性感受趋于完满，对性交合感到由衷的欣慰。在消退期继续爱抚对女性来说是必不可少的，否则，女性会认为男性是自私的，只图自己的快活。女性被遗弃和冷落的感觉会降低其性兴趣。

　　以上是成功性交各阶段的大致心理表现。在不同情况下性感受是不同的。对新婚者来说，尽管婚前性知识的学习及为数不少的婚前性行为的尝试，但对大多数人来讲，新婚之夜乃至蜜月仍是令人激动和神往的。

　　冬眠是动物的本性，而人作为高级动物有时也有一些“冬眠”的表现，比如冬季很多人都会发现性欲明显降低，这样一来性爱次数也就会随之减少，如何唤醒冬季的欲望让“爱爱”不冬眠，其实目前有很多方法是能够改变这一状况的，下面我们就来看看一些常规的解决办法。

　　一、冬眠本能

　　从生理上来说，冬天容易丧失“性趣”，这可能与祖先遗传下来的冬眠习惯让人性欲下降，以积累更多的能量、养足精神有关。

　　解决办法：给卧室的台灯换一个蓝色灯泡。英国《临床内分泌和代谢》杂志的一项研究表明，光疗法能让人更有亲热的兴致，尤其是在蓝光的作用下。蓝光会让人误以为身处盛夏，从而调整身体的昼夜节律。

　　错误做法：喝酒助性。《美国心理学杂志》刊文指出，酒精会影响身体的“主时钟”(生物钟的一种)，从而进一步扰乱各种生活节律，使人放弃一些“次要”需求———性在不少人看来就是次要的。

　　二、寒冷

　　寒冷会使体温下降，体表各个器官回缩，触觉也会明显弱化。比如男性一遇冷，阴茎就容易萎缩。如果皮肤温度能保持在36摄氏度左右，就会更敏感。

　　解决办法：研究发现，没有什么比他人的身体更能让自己暖和起来的。皮肤之间的接触能刺激女性内分泌，就像催情剂一样，大幅提升雄激素水平。

　　错误做法：太早脱衣服或袜子。荷兰一位科学家发现，女性脚部暖和，达到高潮的几率就能增加30%。

　　三、体重增加

　　美国印第安纳大学研究发现，人们在冬天至少会胖1公斤。但无论男女，体重发生细微变化，都会左右性欲，尤其是让人们在性爱方面失去“冒险精神”。

　　解决办法：冬季要吃得聪明，既饱了口腹之欲，又不会伤性。研究表明，人体内的血清素在冬天最低，在明媚的阳光日子里最高。吃对食物，就能够刺激血清素分泌。血清素主要来自富含蛋白质的食物，而富含碳水化合物的食物能促进其释放。纯瘦肉、鱼肉、海鲜等制成的比萨，再搭配一瓶红酒，就是最好的选择。意大利的研究表明，喝红酒的女性性欲更高，还能获得更棒的高潮。

　　错误做法：巧克力虽然能助性，但它会暂时降低人体的睾丸激素水平。对一些体重稍胖的女性来说，吃巧克力会增加负罪感，更没有情绪享受性爱了。

　　男女之间最美妙的事情，莫过于在床上亲亲我我的时候了。身体上的亲密接触和心灵上的相互碰撞让两个人的距离离得越来越近。做爱要想彼此都能享受到高潮的美好，性欲最强的时候做肯定最好。那么，一天中什么时间男女的性欲是最高的呢?

　　早上：科学家发现，早晨7点时男性性激素具有较高水平，可超出平时20%，因此许多男性在清晨往往有较强的性欲，特别是在性梦之后，对性的要求是很积极的。以后，男性性激素逐渐下降，到上午9时激素水平下降为正常的50%，10时性激素水平处于低谷。而到了11时性激素水平又会重新提高。这段时间与男性的激素变化不相适应的是，女性的性应激性还没有被激活起来，只是快到12点时她们的性激素才大量进入血液而发挥作用。

　　下午：13时～16时，这是白天人们最活跃的时候。这时男性仍然是兴奋的，到16时他们对性的“应激状态”达到顶点。而这时女性也倾向于与异性的接近与亲昵。

　　到了18时，无论男性还是女性其性欲似乎都要休息一下，而德国的性学家发现在这时做些体育活动可对性机能有激发作用。

　　晚上：19时～22时，这是一天里男女两性最不一致的时候，这时女性的激素水平不高，而她们对性的态度也比较平淡，可男性对性常有积极的情绪，不少多情男子为了唤起女方的情绪，这时不得不大献殷勤，并表现得温存体贴。可是直到22时前后，女性体内才有较高的激素水平，并最终变得浪漫而富激情。遗憾的是，似乎女性的激素来得有点晚，这时不少男性尽管仍然想“要”，但是往往睡意蒙…，如果他们与爱侣有了“亲密接触”，也会在性高潮后，在一种迅速进入脑中的内分泌素“多尔芬”的作用下很快发出鼾声。而这种情况往往使女方感到失意和不悦，因为她们这时很希望与爱侣多温存一会或说些贴心话。

　　当然，在实际生活中这种生物钟的运转有时也会发生一些偏离。例如，有些人的生活规律属于“猫头鹰”型，而另外一些人属于“百灵鸟”型。属于“猫头鹰”型的人其性的积极性更偏重于晚上，而属于“百灵鸟”的在清晨就会鸣噪不休，异常活跃。对于大多数男人和女人，德国性学家所提出的性生物节律时刻表还是有参考价值的。

　　富于激情的黄金时刻是16点，但在平时生活中，这时我们常没有功夫去关注自己的生物钟。如果经常在工作时间溜出来与爱侣约会，这种“英雄式”的求爱者很快就会被老板“炒鱿鱼”了。当然，最理想的办法是按照人的生物节律编制一个合理的工作程序图表，标出劳动能力的顶峰和低谷，也标出适于男女两性约会的钟点，使人们能够合理安排自己的工作和生活。

　　性需求最高时段

　　清晨六七点是男女性致都最高的时候。此时男性体内雄性激素水平最高，兼有晨间勃起，性生活质量也会很理想。上午9点到11点，女性性激素快速下降，而男性仍维持在一个较高水平。

　　到了中午，男女都迎来一日之间第二个“小高潮”。而晚上7点到10点，男人性致勃勃，女人意兴阑珊;晚上10点以后，女人性致盎然，男人却只想睡觉了。

　　“男性和女性的激素水平在清晨6点…7点左右，都处于一天的波峰。”理论上讲，这个时段是男女性生活的最佳时机。可是伴侣的贪睡、晨起口臭等问题，使得清晨性生活成了一件“知易行难”的事。

　　男女性需求错位

　　“男女性需求错位的现象很常见。”性需求包括基础性需求和即刻性需求。基础性需求由身体健康状况和性激素水平维持，而即刻性需求则受发生性行为的时间、场所，与伴侣的感情关系，以及伴侣间的调情方式等因素影响。

　　其中，基础性需求在个体上可能出现时间上的错位，引起“欲望时差”。这可能是由性激素波动造成的。

　　临睡前性生活，需要花言巧语

　　对于大部分人而言，临睡前仍然是性生活的主要时段。假若此时发现伴侣欲望不高，无妨尝试一些能唤起性需求的方法。性是发生在两耳之间的事，不是发生在两腿之间。

　　情侣间的性，需要的是卿卿我我、花前月下、相互爱慕，而不是直奔主题。当一方有性的需求时，可以通过花言巧语、营造浪漫气氛、嬉戏玩闹等，唤起彼此的情欲，共享二人世界。

　　清晨六七点钟，男女性需求最高;中午是一天中第二个高峰;晚上不适合性生活，但更多时候，这才大家都有时间，所以性生活前略施小技巧。

　　男人和女人在性这方面差别很大。一般情况下，男性更享受视觉上的刺激，但是女性则更喜欢亲密举动。比如，男人爱看A片，但是女人更喜欢拥抱和亲吻。但是在做爱的过程中，男性更主动，更“色情”，女性则很保守，放不开。比如男性更喜欢深入研究怎么做爱感觉更好，怎么做高潮更爽，但是女人觉得耳鬓厮磨就已经很好了，再进一步就有些“淫荡”了。

　　男人更经常琢磨性

　　劳曼教授发现，在60岁以下的男性中，大多数人平均每天至少一次想到性，自发性唤起要远远多于女性。而在女性中，只有25%的人有如此频率。随着年龄增加，男女的性幻想都会减少，但总体看来，男性性幻想的频率仍是女性的2倍。

　　男人对性生活更“入迷”

　　研究发现，男人的性活动要比女人更加频繁。大多数男人希望一生中不止有一个性伴侣，而且他们对随意性行为更感兴趣。2/3的男人承认经常自慰，女性只有40%，而且她们的频率比男性低得多。

　　女人的性取向更易变

　　美国西北大学的研究人员给一批志愿者播放情色影片，询问他们性唤起的程度。与此同时，通过连接在其生殖器上的仪器，测量真实的性唤起。

　　结果发现，男人的性取向很明确。但女性的结果耐人寻味。异性恋女子称，她们对男女性爱更兴奋，但测量结果却表明，她们对所有的性活动都有同样的性唤起反应。这一研究暗示，女性更具“流动性”，对同性之爱也会接受。

　　女人的性行为及择偶，更多受社会和文化影响

　　男人做爱的原始动机是将其基因遗传下去，拥有自己的后代。女性选择伴侣却非常谨慎，因为她们要承担怀孕和照顾孩子的负担，所以更关注感情质量和生活条件，希望找到一个能在身边给予她帮助的男人。

　　女性的性满足需要更多的铺垫

　　纽约心理治疗师伊斯特·帕里尔曾说过，女人的性欲在两耳之间而不是两腿之间。也就是说，浪漫的甜言蜜语更能让她们兴奋。

　　在性爱过程中，女性需要浪漫的情节，心理期待更能助燃她们的欲望。而男性则不需要这种铺垫。对他们来说，性交越简单直接效果越好。但这并不意味着男性不需要亲密感，因为在他们眼中，性爱本身就是表达柔情爱意的“语言”，是灵与肉交融的最高境界。

　　两性高潮体验不同

　　男性从插入到射精，平均需要4分钟，而女性从插入到高潮至少需要10－11分钟。处在婚姻关系中的男性，75%表示总能到达高潮，这一比例在女性中仅为26%。而且两性关系对高潮的感觉也不一样：女性能够准确指出伴侣的高潮率，男性则认为伴侣多数时候都能到达高潮。

　　药物难以激发女人的性欲

　　男人的性欲更具生物性，因此更容易通过药物治疗来提升。但要想为女性寻找一种“催情药”则不那么容易。以往曾有研究称，雄激素水平会影响女人的性欲，但临床运用雄激素贴片后发现，其效果并不理想。“如果一个女人出现了性欲低下，要恢复其欲望的几率甚至不到50%。”

　　在中国这个对性还不是很开放的国家，很多人都觉得做爱要挑一个极其隐蔽私密的地方，拉上帘，关上灯，才可以尽情的释放生理上的需求。现在随着时代越来越开放，人们对性的观念也发生了很大变化，很多人都在追求更刺激性爱的新方式，比如车里做爱或者是在野外享受美好的二人世界。在家里爱爱的时候，人们也不会觉得自己赤身裸体的暴露在对方面前会很尴尬，反而觉得是双方坦诚相见的一种最好方式。开灯嘿咻，能看到彼此的私处构造，无论是给视觉还是给心理，都带来了特别强的快感！

　　专家回答：

　　一般说来，女性喜欢关灯做爱，因为女性对触觉刺激比较敏感，喜欢爱抚，黑暗会使其注意力集中于对爱抚的感受。另一方面，有些女性由于害羞的缘故，觉得难为情，把灯关掉会比较坦然。而男性一般喜欢开灯做爱，因为男人的性刺激很大一部分来源于视觉，妻子的眼神、表情、裸体、乳房、性器等，都能激发起男性强烈的性欲。

　　至于做爱时到底是开灯还是关灯，夫妻双方可以经过交流有个调适的过程，妻子在这个问题上也不必固执己见。这就像做爱的前戏和事后温存一样，男性对它的需求不如女性那样强烈，但有修养的丈夫并不因此而忽略妻子的需要，毕竟做爱最大的成就是使自己和对方都获得满足。如果你的妻子一开始不能接受，可以先将灯光调到最暗，或用烛光代替，以后再逐渐让光线增强一点。当然，光线最好温馨柔和，不宜太过明亮，这样才能产生出令人心旌神荡的效果。总之，尽情发挥你们的想象力，让做爱的环境富于变化，增加性爱的新鲜感。

　　“黑灯瞎火”中做爱会给人以热烈、神秘的感觉，减少性爱时的心理负担。但全程也会让双方失去很多乐趣。对此，现代性学家给出的建议是，双方在前戏时可以先关上灯，等双方性欲都被唤起，顾忌减少时，最好就打开灯进行性爱，这样做主要有以下一些好处。

　　享受良好的视觉刺激。如果在性爱中看不到伴侣，那么就会错过很多美丽的“风景”。开灯做爱可以将自己更多地袒露于伴侣眼前，还可以有眼神的交流，不仅能带来性刺激，提升性欲，还能增加相互信任感。

　　双方可以随时享受性。如果认为夫妻性爱是个“见不得光”的事，那双方的性爱就会被限定在无光的深夜，不能随着兴之所至时，享受水到渠成的性生活。习惯了开灯性爱后，就可以把性爱时间扩展到白天，为性生活的时段、地点打开一个全新的世界。

　　可以帮助管理身材。如果总是摸黑做爱，双方对自己的身材管控力度就会下降。如果坚持开灯性爱，男人更愿意去健身房练就健硕肌肉、女人也愿意保持动人线条，这样才能在开灯时展示给另一半。

　　表达性需求更快。性生活中的一些性需求，要通过手势告诉对方，性反应和性感受等也需要通过表情来传递和表示，要是关灯就很难表达出来。

　　像欣赏一场免费的情色片。男人喜欢看情色片，但如果自己就是“片子”的一员，那他一定会更加投入。欣赏彼此的身体和尝试不同的性爱方式，自编自演，你们定会陶醉其中。

　　能看到彼此性高潮时的反应。很多人追求高潮那一刻的心身放空，看到对方高潮时的模样，可以增强亲密感。

　　如何守住自己男人的心?如何保持新鲜感?这是很多女性深埋心底的问题。其实，要想留住男性的心，最主要是情动，也就是要从声、色、味、香、触五种感官上挑逗男性。下面，小编就从这几个方面为大家全面解读唤醒男性性趣味的具体做法。

更多文章请关注：哪个妞污，那个妞污！  ngn5.com    女娲之情趣助性吧   ngn5.com/category/qingqu