夫妻性生活中的前戏很重要

　　

　　性生活是夫妻生活中不可缺少的一部分，但是随着相处时间的加长，很多夫妻彼此间都再难提起做爱兴趣，这时很容易出现第三者。如何能更好的挽留住自己男人的心?捍卫自己的婚姻?看看下面这些方法你知道多少。

　　导语：夫妻性生活会随着时间的推移逐渐变得枯燥，如果不及时对性爱进行创新，那么，会让性生活越来越不和谐。那么，如何能让夫妻在嘿咻时重燃激情呢?

　　第二招：改善抚摸技巧

　　经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“ 除了做爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。” 改善抚摸技巧.是消除一切达至良好做爱效果的障碍。

　　步骤一：掌握机会.养成抚摸对方的习惯，例如看电影时握着他的手.一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂.以及不时给予亲吻。

　　步骤二：让他拥抱你。许多男士均表示喜欢主动触摸妻子.多过对方触摸自己，但她们却持续传达出 “ 不要靠近我 ” 的信息。假如清晨的深吻会弄花你的唇膏，那便由得它吧。与你不愿跟丈夫接触而产生不快感觉相比，重新上妆显然是微不足道的。

　　第三招：学会说出你的意愿

　　不少男士在床上会表现得像苦行修士一样.极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位.便应向他发出一些指示。

　　步骤一：决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位，然后大可这样说：“我很喜欢你这种抚摸方式” 、“不要停” 如果你为突然说出这类语句而感到羞耻，不妨持续几次，直至觉得自然为止。

　　步骤二：当丈夫已符合你的要求，必须让他知道。若他做得不对，便要维持含有意义的沉默。

　　第四招：拓展做爱空间

　　假如睡床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在家中其他地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。

　　步骤 — ：由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。

　　步骤二：在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味。便可进入更深一层的性爱境界。

　　第五招：切勿放过一瞬即逝的时机

　　有不少人在家中兴奋起来，但在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。

　　步骤 — ：当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神、不要让兴头溜走。

　　步骤二：尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。

　　两个完全不认识的人，认识，熟知，后来如胶似漆，融合成一个人一样，这就是夫妻。夫妻生活中，尤其在性爱生活中，是亲密无间的性伴侣，在做爱结束后 两个人如何睡觉是衡量两个人感情的重要一环。有研究显示，做爱完后，两个人相拥而睡是最亲密的，代表着两人感情处于热恋期。那么，什么样睡姿的夫妻最幸福 呢?

　　面对面，一手或一脚触碰着

　　你们不仅能“同呼吸”，还用身体形成“包围圈”。这样的睡姿暗示双方对这段关系都感到满足、放松，感情稳定，高品质的相处时间多。

　　一方抱另一方入怀，紧紧依偎

　　这是身体上的无限贴近，显示出情感的亲密无间。“睡在后方的一人，在婚姻中往往扮演着保护者的角色;睡在前面的那个则是被照顾者，感情细腻、非常恋家。这种亲密的睡姿还有一个好处，就是能增加性爱次数。”《睡姿的秘密语言》一书作者、美国行为学家意梵尼?托马斯说。

　　背对背

　　如果你们一直如此，说明两人性格独立，喜好差异大，无须借助肢体亲昵来表达情感，而且会尊重彼此的不同。但若是最近才出现的，那暗示夫妻关系出现了矛盾，需要加强沟通。

　　姿势不定，手脚或搭在对方身上，或和对方的手脚接触。

　　你们个性独立，但在多数问题上能达成一致。主动伸出手脚的一方依赖性更强，需要确认枕边人一直都在。

　　哪种睡姿“最般配”？

　　“郎才女貌”道出了夫妻般配的外形指标。要想睡得好，彼此的姿势也要“和谐”。意梵尼·托马斯从睡眠空间的角度入手，总结了一些般配的睡姿。

　　侧睡，手脚伸出：

　　适合找一个喜欢仰睡的人。这能保证双方有肢体接触，但不会影响彼此的睡眠质量。

　　趴着睡：可以和侧睡者“搭配”。

　　仰睡，四肢自由伸展：适合找一个蜷曲着睡觉的人，或是习惯侧睡，且手脚都紧挨着身体的人。

　　“入睡仪式”增甜蜜

　　在学习分享一张床时，夫妻会发现诸多好处。比如，共枕眠能带来至高的亲密;许多妻子都认可，丈夫躺在身边，心里很踏实;身体健康状况欠佳的夫妻认为，有一个“床伴”就是多了一个救生员;做噩梦时，伴侣温柔地抚摸自己，还能驱散梦中的惊恐。

　　“有些夫妻坦言，分床睡是导致他们婚姻失败的原因。”罗森布拉特说，为了更好地发挥同床睡的益处，除了睡前的拥吻，夫妻们不妨增加一些“入睡仪式”，来表达对彼此的爱。

　　1、说句好听的。一方要睡时，应该说一句简短的话，倾诉自己的爱，哪怕只是一句“好梦，宝贝”，都能让伴侣感觉温暖、甜蜜。

　　2、下意识地抚摸。若你们都有睡前阅读的习惯，看书时别让手闲着。用手指当梳子，帮伴侣简单按摩，有助于其放松，并快速入眠。

　　3、关上灯，轻声细语地聊会儿。只能说说当天遇到的一些趣事，但涉及金钱、子女教育、人际纷争和工作压力的，都不能带进卧室，更别带上床。

　　4、亲吻、微笑。这能让对方带着爱意，幸福地进入梦乡。

　　导语：夫妻之间的性生活是肉体与肉体的全面接触，在这个过程中，会获得身体上的愉悦与快感。也就是说，夫妻之间最理想的性生活是愉快的精神享受。但是很多夫妻在做爱次数越来越多的情况下，逐渐对性爱产生厌烦的心态。为此，这就要求夫妻双方有良好的情绪、体力和技巧，当然也需要有充分的性前戏。

　　扩大性感区需要抚摸

　　性感区是在接受性刺激后，能出现性兴奋表现的体表区域。这种兴奋表现为：盆腔发热和发胀、阴道分泌物增多、全身快感及要求性交等。

　　女性性感区比男性分布广，包括头发、脸颊、口唇、舌、耳朵、颈部、乳房、手、下腹、臀部、大腿内侧等。

　　女人性感最强烈的部位是生殖器官，即阴蒂、小阴唇、大阴唇周围的区域和阴道口。

　　触摸阴蒂不但能激发女方的性欲，而且能引起她的快感。可以说，阴蒂是控制女性性行为的主要“杠杆”。

　　美妙的阴蒂爱抚

　　除以上动情敏感区外，女性体表任何部位，经反复刺激并与性交活动相结合，形成条件反射后，均可变为性感区。

　　相反，体表刺激与性交活动中断，已建立起的性感区也可消退。可见，为扩大并提高女性性感部位，抚摸是必要的。

　　心理上需要抚摸

　　抚摸是一种无声的情感交流，避免了在表达感情时由于羞涩或用词不当而产生的尴尬。女性对抚摸更为敏感，更容易动情，也更希望能经常享受到抚摸的欢快。

　　少女在性觉醒时，对拥抱和接吻的欲望比性交更为强烈。在恋人中，女人本能地懂得抚摸的重要，尤其在没有习惯性交之前，抚摸常使她们感到异常愉快和舒适，得到情感和身体上的满足。

　　可以说，对爱抚非常需要、非常敏感、非常细心是女性突出的特点。在性表达方面，女人多数比较内向，由于天生腼腆，许多妻子都羞于公开说出自己的性需求，她希望借丈夫的抚摸，特别是对性感高敏部位的抚摸时，她表现出的“无言”和“接受”，来表示她有性交的要求。

　　抚摸可以提高性兴奋

　　性兴奋是由肉体或精神方面的性激所引起的，性兴奋的时间长短依赖于很多因素，如心理状况、情绪影响、疲劳程度以及性刺激的有效强度等等。

　　男子一般很快并急剧地较女性先达到兴奋期，女性的性要求一般比男子弱，性欲和性兴奋不易激起，所以女性性行为一般是被动的。

　　女性与性高潮

　　人类的性反应，从兴奋期开始到高潮的平复，人为地划分四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期和消退期。女方能否达到高潮，因素固然很多，但兴奋期的“准备”程度是十分关键的。对女性来说，兴奋期除男性温馨的情话、热烈亲呢的拥抱、接吻外，性感点的抚摸更为重要。

　　性兴奋需要的5个刺激

　　研究200例正常育龄妇女性感区，其中167例(占83.5%)在接受性刺激后，表现为积极的性兴奋反应，出现阴道排液、盆腔胀热及性交欲望等现象。

　　触摸阴蒂是“前奏”

　　在性生活过程中，触摸阴蒂是整个性生活的前奏，如同触摸乳头、大腿内侧等可引发性冲动一样。

　　当然这种触摸必须是轻柔的、情意绵绵的。在女性性反应周期的高峰期，阴蒂头对于直接的刺激尤其敏感。

　　导语：做爱的时候很多男性都会疑惑，为什么我这么费心费力，她还是不能满意?其实，面对这样的情况男人大可不必焦躁。首先要知道，不是每个女人每次都能满意，也不是每个女人都有身体表现。还有，很多男性对女人的身体构造和下面的敏感点并不了解，做爱的时候也没有技巧。让我们一起来看看女人身上的敏感区域有哪些!

　　碰触耳朵让她全身酥软

　　其实对于女人而言，她们的耳朵是全身最敏感的敏感点之一，耳朵上遍布细密如毛的微血管，而且接近脑部催情中枢，又有迷走神经相连接，不论用鼻呼气、用舌尖滑过或用牙齿轻咬，很容易激起全身酥软麻醉的反应。还有，甜言蜜语当然是免不了的。

　　抚摸手臂令她放松警惕

　　我们经常会在电影中看到男女做爱之前，男人会上前从背后对女人拦腰拥抱，然后再轻柔地抚摸她的手臂，让女人放松。女人稍有放松之后，此时的男人则会用唇轻轻吻遍她的肩膀。其实这是对手臂“攻击”的最基本招式，我们可以在女人的正面进行，让你可往胸前进攻或往腰下动作。

　　轻吹腋下给她发痒感觉

　　其实，根据皮肤学理论来说，平常越不见天日的皮肤越是敏感，腋下即是一例。这里的皮肤特别薄，还聚集了毛孔和汗脉，而且腋毛就和阴毛一样敏感，轻轻一吹，就能使人发痒甚至发笑，触觉达到快感百分百。

　　挑逗肚脐带她走进状态

　　很多男人还在由上而下地直接进攻着女人的要害，其实很多女人已经觉得这样会有些无趣了，她们会疑问男人这么急性，没等女人生理准备就绪(阴道不够滋润)，就把家伙拿出来准备硬上。这时候，腹部的肚脐周围就是进攻最后目标前再加把劲的整备之处，肚脐周围密布微血管与神经，只要轻轻呼气或用指尖触摸，就可达到全身汗毛耸立的程度。

　　两性保健专家提示：男人们应该在掌握女人快速达到性高潮兴感带的知识上，具体分析一下自己的女人，掌握她们的兴感带。

　　近几年关于明星“车震门”的八卦消息如井喷式地涌现，车震已经成了国民心中追求时髦潮流的代名词。它就像一张流动性的床，在车里爱爱感觉更新鲜、刺激。但寻求快感的同时也伴随着危险，除了偷情容易被抓包、或是被警察叔叔逮个正着，再或是被抢劫，更有甚者因车震丧命。在此提醒广大市民朋友，野战有风险，车震需谨慎。

　　冬天如果要进行“野战”车内是不二之选，这里就要警惕汽车内一氧化碳中毒。汽油发动机工作时，需要燃爆汽油，而汽油燃爆时需要大量氧气。理想状态下，要燃烧1升汽油，必须吸入9000升(9立方米)的空气。开空调的话，消耗空气量会增加20%。而在平静的状态下，一个成人每分钟需要250毫升氧气，即需吸入5升的空气在肺内进行气体交换。不管开不开空调，汽车发动时，都会产生一氧化碳，无非是开着空调，汽油消耗量更大，产生的一氧化碳更多罢了。

　　一氧化碳与血液中的血红蛋白结合的速度比氧气快250倍，若经呼吸道进入血液循环，与血红蛋白亲合后生成碳氧血红蛋白，会削弱血液向各组织输送氧的功能，危害人体的中枢神经系统，造成人的感觉、反应、理解、记忆力等机能障碍，重者危害血液循环系统，导致生命危险。当浓度不高的时候，人们会感觉到头痛、头晕，眼花、恶心、呼吸困难等。若浓度急剧升高，人会立即因脑缺氧而窒息死亡。

　　为什么人感觉不到一氧化碳浓度的上升?是因为它本身是无色无味的气体，而且有麻痹作用，人根本就感觉不到它的存在。即使感觉到头晕、头痛时，许多时候也因四肢乏力，已经无法逃离。

　　车震注意事项

　　1、车震时一定要熄火，车内空间狭小，空气流通不畅，最好可以开一点小窗通风。

　　2、在车震前，把车子停在一个平坦的地方，车子周围要通风良好，特别是车头和车尾不能有障碍物妨碍通风。一定要拉好手刹。毕竟这么大动静，如四个轮子着力不一样，车子容易滑动。曾经有人车震动静比较大，车震倒滑，掉进了水库，人员受伤送到医院来抢救的事情。

　　3、记住玩车震千万不要在车库等相对密闭不通风的环境里面。车头有进气口，对牢墙壁也不行，车尾有排气口，对牢墙壁或者其他障碍物也不行，车子停在四周都是围墙的地方也不行。

　　4、警察叔叔提醒各位，现在玩车震的男女们最容易成为抢劫的第一目标，记得锁上车门，车内可以适当放几种防身器，喷雾的、电击的都可以。

　　夫妻之间的性爱本来就是富有情调的，但总会有那么一丁点小插曲让做爱不和谐，可能你的一句话，就会让整个性爱氛围变得及其不协调，让女人感到厌恶，所以说，男人不光会要搜寻夫妻性爱越来越high的技巧方式，也要知道哪些行为激不起女人的性欲望。

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