推荐：让性生活更火辣的几个招数
亲吻3分钟
在前戏中，接吻至少应占3分钟。美国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。当然，亲吻不只包括嘴唇，一项针对5万名女性的调查发现，96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏。亲吻过程中，手也别闲着。辛辛那提大学研究发现，边亲吻边脱衣，会让双方更有激情。
爱抚2分钟
美国性学专家表示，隔着内衣抚摸比彻底赤裸抚摸更浪漫。增强预期感比单刀直入更刺激。爱抚时间越短，女性越难以达到性高潮。爱抚过程中可以适当使用润滑剂。美国化学科学组织发现，草莓味润滑剂会使感官更敏感。
阴蒂刺激3分钟
美国马斯特斯与约翰逊研究所性学专家表示，对80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。《性高潮》一书作者娄·帕格特建议，采取Kivin亲吻法能最快帮助女伴达到性高潮。
保持1分钟
美国性爱专家表示，女性快达到性高潮的时候，男方切勿更换姿势或技巧，这会导致女性分心，性唤起不得不重启。也很容易让女性感到心灰意冷。保持体位、速度和压力，更有利于女性达到高潮。若想变换花样，最好等待下次激情。
因为在两性生活当中，夫妻都希望可以享受到高潮带来的快乐，但是由于男女生理存在一定的差异，所以说我们就需要学会通过一些方法和技巧，这样就可以让两个人，都感受到性爱的快乐。
男女在性爱的时候，很多的女人会发现，男人没有什么多大的情趣，好像性爱只是在完成一项任务而已，一直都处在被动的状态，那么这个时候女人得想想招了，该如何跟男人相处，让男人达到身心愉悦的效果那?
1、他的性感区不能放过
虽然说，男人身上的性感区并没有女人多，但是，还是有一部分的。不过，这些性感区需要你自己去探索，你可以用你的手指轻轻地抚遍他的全身，与此同时观察他的面部表情和身体的反应，据此找出他的每一处性感带，再用嘴挑逗那些被你挖掘的性感地带，这种挑逗游戏，没有一个男人能够抗拒得了。
2、抚摸他的私处
男人并不像女人一样，全身上下都有性感区，在男人的身上，最为敏感的、也最脆弱的就是他那宝贝的地步，所以，应该好好地爱护它，不要像以前那样粗鲁地对待他的宝贝。不用做太大的改变，你只需要换一下握法，让手指朝下逗弄他的敏感地带，用手心暖暖地包围住他的宝贝，他将马上为你失去理智。然后，就是你享受的时候了。
3、脱衣舞少不了
“此时无声胜有声”说的就是这个道理，没有一个男人能够抗拒得了一个浑身没有穿一件衣服的女性胴体，可以说这是男人的动物性。所以，女性应该好好地利用男人的这个特性，在他忙着别的事情，无瑕顾及你的时候，你可以静静地站在他的面前，一件一件地脱掉自己的衣服。这时他是没有心思干其他的事情的。
4、增加情趣的东西
一个有趣的、高质量的性爱，是可以通过不同的花招来获得的，这些花招既可以让人觉得新鲜，又可以为性生活增添情趣，比如说，制造一两个不同的情景，将你们置身其中，效果将超乎你的想象。也可以使用IDA，它那强劲振动与激情旋转的双重效果，能让双方共享酣畅淋漓的性爱，最大程度地亲密接触，你们的性爱生活从此不再一成不变!
很多的夫妻，在过性生活的时候，总是觉得和完成任务一样，每次都是一个姿势，每次都是一个情调，就连每次性爱的时间基本都是固定不变的，让夫妻的关系是越来越差，下面这些”性福”赶紧丢掉。
1.总是用同一种姿势
男上女下的姿势又被称为传教士体位，是夫妻性爱中使用频率最高的。这种姿势简便易行，节省体力，无需扭曲身体，于是很多夫妻性爱欲火变弱后往往只采取传教士体位。美国威得恩大学人类性学研究中心助理教授萨比撒·皮莱·弗里德曼说：”老夫老妻在性生活中更高效，他们会采取最基本的传教士体位在几分钟内完事，然后可以去干别的事情。”洛杉矶约会和婚姻教练迪安娜·洛林说：”这表明性爱完全变成了例行公事，而非增进关系。”
解决之道：老夫老妻无需不厌其烦尝试各种体位，但需变化做爱地点，如可以在桌子上或厨房台面上性爱，或者变换些花样，如可将一条腿放到男伴肩上等。迪安娜·洛林表示：”任何偏离常规的东西都会对大脑产生额外刺激，进而提升性爱的刺激度。”
2.夫妻不再调情
懒惰或许是导致这一问题出现的部分原因。洛林说：”很多夫妻总是想直达最终结果—性高潮。”如果把性爱当成终极目标，夫妻就会急匆匆地跑向终点，而相互调情中的趣味元素则可能被忽略。
解决之道：洛林建议，每个月安排一晚或两晚不做爱，只是相互取悦，这样就会卸下性高潮的压力。
3.每次都在黑灯瞎火中做爱
没有人喜欢在强光下做爱，但黑灯瞎火也不太适宜。关灯可以避免对自己的身体太过在意，但在黑暗中做爱，夫妻就没有了深情对视、目光交流的机会，不利于增强两人亲近感。
解决之道：关掉头上的灯，点上蜡烛。烛光可以使相互看得清，而且可以消除毫无遮掩的尴尬。还可以给顶灯装上调光开关，或者打开邻近卫生间、门厅的灯。
4.夫妻上床时间不同
大多数新婚夫妻都会同时上床依偎在一起。洛林说：”蜜月期过后，夫妻开始干各自的事。在不同时间上床开始成为习惯。”
解决之道：一方可以主动调整作息，以使夫妻两人的上床时间一致。夫妻也可以在早晨醒来后做爱。
5.不谈论性爱话题
尽管许多人都掌握了性爱知识，但是谈论自己对性的爱好与憎恶还是令人尴尬。性咨询师布兰登表示：”人们不愿冒犯自己的伴侣。即使反馈是正面的，开口说出来仍然需要很大勇气。”
解决之道：将令人尴尬的性话题变成游戏，比如夫妻可以玩”快乐转轮”游戏。将一个圆形图表分成若干个扇形，夫妻分别在自己的”快乐转轮”的扇形格内写下令自己兴奋的性活动。皮莱·弗里德曼说，有时人们会写下接”收调情短信”或”洗鸳鸯浴”。这不仅仅是谈论性，更是温情浪漫和挑逗诱惑。洛林进一步表示，夫妻可以把性话题变得幽默有趣。
6.妻子在性爱时未完全脱光
”性爱快餐”激情难抑时不脱上衣是一回事，但如果为了避免让老公看到自己的身体，而在性爱中不摘乳罩或脱去T恤，则是另外一回事。洛林说：”随着年龄变大，许多女性在性爱时想用一件衣服遮住凸起的腹部，但是我同数百名男子交谈过，他们对这些并不在意，他们更愿意一览无余地欣赏妻子的身体。”
解决之道：夫妻可以在浴室内开始酝酿性爱激情。淋浴不仅可以迫使妻子完全脱光，而且水雾可以起到遮挡身体的作用，使妻子的身体更有朦胧美，还不会因赤裸裸而感到难为情。如果妻子喜欢在卧室内做爱，那么可以穿上小内衣，这会给她带来有所遮挡的感觉，而且也给了丈夫饱眼福的机会。
7.接吻越来越少
接吻是培育亲近感的最有效方法。布兰登说：”对一些人而言，接吻比实质性交更让人感到亲密。”但是婚后多年，人们往往忽略了较长时间接吻的强大力量。”
解决之道：每次说再见的时候，妻子可以吻一下丈夫，而且形成习惯。当接吻成为夫妻日常生活中的一部分后，性爱过程中吻戏就会变得非常自然。
8.只在床上性爱
结婚一段时间后，随着激情消退，很多夫妻往往只在卧室内做爱(而且总是在床上)。洛林说：”通常是由于孩子的原因，夫妻觉得他们不能在其他地方做爱。”缺少计划是另一个原因：夫妻只是在晚上上床后才想起做爱。
解决之道：每周留出一晚进行性爱约会，夫妻轮流提出有创意的性爱场所。洛林说：”可以是车里，也可以是家中的另一个房间。”还可以在卧室以外的地方开始亲昵，比如可以在丈夫下班时在家门给他一个拥抱，然后开始你的性举动。即使最终两人在床上结束性事，但换个地方开始调情、前戏、注定会使性爱激情四溢。
导语：男人在职场上拼搏久了，难免力不从心!性爱是他放松身体和精神的最佳方式，可别在爱爱的时候还让他一直主动!其实，做爱的过程女人主动点，高潮更销魂!
和你一样，他的激情也需要点燃
都知道女人”进入状态”会比较慢，所以有关的文章总在喋喋不休地教育男人要如何温柔和有耐心。其实在这个日益忙碌的世界里，男人承受着比女人更大的压力和困扰。他们同样需要时间来休息和放松，才会有心情享受快乐的性生活。
首先，你和他都需要绝对的放松，然后再找到一种令人兴奋起来的东西。一杯葡萄酒(只需一杯)，一个暗示，或是一些温柔的枕边语，将使你的丈夫抛开外界的一切，完完全全投入到你们的两人世界中。
你主动，他会更喜欢
有关性爱的词典中最糟糕的句子就是”你跟我做爱”。其实，对于这件两个人共同享受乐趣的事来说，这句话仅仅表明了他的权利义务，比较恰当的说法应该是”我们一起做爱吧”。
还是与压力有关
不管你是否承认，男人有时要为生活操更多的心??银行利率再次下调，存款还有意义吗?股市变幻莫测，究竟该选哪只股票呢?如果在床上还考虑这些问题，就太不合时宜了。
被打断没关系，从头再来
美妙非凡的性爱体验就在于那长时间地，慢慢地达到高潮的过程。但是有时会遇到打扰而不得不暂停下来–也许电话铃在不该响的时候响了起来，听完电话你可能不得不更换避孕套或添加润滑剂。
如果你们被突然打断，那就别指望在刚才的状态下继续进行，他需要的时间再次进入状态，比较好的选择是：盖好被子，从第一步的燃情阶段重新开始，然后慢慢地回一你们刚才的状态。
用他的目光来创造奇迹
你知道他最喜欢你身体的哪个部分吗?对于男人来说，视觉上的刺激往往会使他的兴奋程度得到意想不到的提高，这会使他的身体发生变化，表现出强烈的性冲动，所以，如果你回答不出前面那个问题，那么应该学会问他，请他告诉你他的喜好。
如果他对你身体的某个部位特别专注的话，为什么不把它展示给他呢?摆一个姿势，或者穿上他喜欢的，能使你更为性感的睡衣。也有可能他对这些没有什么反应，那么他一定是喝醉了。
性爱中，女人主动一点更能激发男人的兴趣，你的小动作小诱惑都会让他抵挡不住，女人不要在性爱中极度的害羞，这会让双方都得不到最大的快感。
导语：女人的性高潮来得比较晚，所在性爱时女人需要男人的爱抚和前戏。毕竟性爱这场运动是需要男女双方共同的配合，不是一个的“战斗”。性生活的美好人尽皆知，不仅可以减轻压力，使男女获得身体上的愉悦享受，这种高潮快感是多少人梦寐以求的。那么，来看一下女人的性生活都是在几岁吧。
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