女人最希望你在床上对她做什么

　　

　　大多数女性爱爱过程中时都会发出娇哼低喘的声音，男人往往会欣喜若狂，从这种叫床声中体会到自己的强大，并以声音大小作为女性性兴奋程度的判断标准，满足自己的征服欲。女生叫床是一种自发性的生理现象，其实叫床也分很多种，男生可以通过女生发出的声音猜测对方的想法。

　　性爱的时候男女之间的差别很大。男人会加快动作，然后射精，但女人表现则不是很明显。有的女人会喷发体液，但大多数女人却不会，这导致女人是很难判断的。其实，女人心情愉悦是有很多表征的，只要男人足够细心，就可以从女人的表情和肢体动作上看出她是否很享受!

　　2.出现肌紧张

　　由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。

　　3.呼吸、心率加快

　　由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟;心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。

　　4.感觉发生变化

　　女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥;部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。

　　5.性高潮时女性阴道肌肉

　　尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对阴茎起明显的握固作用，这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾生育的妇女其阴道肌肉的收缩作用尤为明显。

　　最后，紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动(尤其是阴道提肌和肛门括约肌)而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。紧接着子宫发生节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫颈，其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多，经历时间也较长。有人形容，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。

　　6.乳房出现乳头勃起反应

　　乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。

　　女性性高潮，一般具有多样性，一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示，性高潮分8种常见的单类型：阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有的表现为双类型、三类型、四类型同时出现等。

　　其中以双类、单类型为最多见，约占66%，且绝大多数(约占88%)在高潮中有紧抱对方的表现。当然，其中也有10%～12%的妇女从未出现过高潮，约5%的女子只有快感而无高潮;约7%的女子既无快感，又无高潮。

　　应该指出，女性性高潮反应有明显的个体差异，有人强烈，有人微弱;而且也并不是每次性生活都能达到的，时有时无;有的人对性高潮的各种反应都已体会到，有人则终其一生都不知道什么是性高潮的滋味。

　　因此，每一对夫妻也不要过于看重女性一定要每次性生活都达到性高潮，只要在性生活中令双方感到满意和愉悦即可。

　　至于那些结婚多年从未体验到性高潮的快乐者，才算是女性性功能障碍，有必要到医院请性医学专科大夫诊治。

　　做爱的次数多了，以前的紧张和小心翼翼都消失了。虽然说可以更加从容的享受每一次美好的性爱过程，也能全身心投入到做爱的每一个细节中了，但是每一次做爱都会有新的感受和体验，而且感受也大不相同。这是为啥呢?

　　女性的性感觉区包括：阴蒂、会阴皮肤、阴道、子宫颈、子宫等。而支配它们的神经包括：阴部神经、盆神经、腹下神经、迷走神经。

　　女性生殖系统的这4对神经(左右各一)负责女性生殖器区域与大脑之间的信息联系，生殖器的不同部位分布着不同的神经，生殖器的有些区域与大脑之间的联系涉及到一对以上的神经。前三对神经通向脊髓，各种感觉会经此传达到大脑;而迷走神经绕过脊髓，直通大脑。比如，子宫颈的感觉是通过盆神经、腹下神经和迷走神经这三条通路来传递的;而盆神经则传递会阴皮肤(包括生殖器皮肤)、阴道和子宫颈的感觉。

　　对女性而言，高潮感觉的质量取决于刺激的部位：阴蒂、阴道、子宫颈。阴蒂主要联系着阴部神经，阴道主要是盆神经，子宫颈则联系着盆神经、腹下神经和迷走神经。虽然单独刺激生殖器某个部位时引发的高潮是它自己产生的，可是若同时联合刺激一个以上的部位时，高潮的产生就不是一己之力了，这种额外的作用就产生了一种集合的高潮，这就是所谓的“混合高潮”。

　　男人想干那事了，如何能够让女人自动张开双腿迎接你的小弟弟呢?这个过程中可是有很大学问的。女人爱男人，首先是爱他的品性的，如何才能让女性感受到精神境界的性爱，从而更加主动的投身于性爱之中，主动张开闭合的双腿，就需要男人好好下一番功夫了。

　　2、性爱冥想

　　在性爱之前来一次性爱冥想，能够激发彼此的性爱欲望，让性爱更加激情。两个人同时冥想性爱，就算身处异地也可以。建议两个人面对面坐下来，或者一人躺下一人坐着，睁着眼睛，一起冥想做爱的过程，集中精神交流有关性爱的想法。很不错的想法!但是如果这种很少被提及的冥想令她东张西望怎么办?开始的时候，两个人都闭上眼，集中精力相互发送一些情色信息，说话的声音要尽可能小。把对性爱的冥想作为一种游戏。比如说：“你能猜得到吗，我现在想抚摸你什么地方?”就这样，一点一滴地玩着提问与回答，慢慢被唤起，感到心连得更紧密。

　　3、激情爱抚

　　助性只能是在性爱之前吗?NO，激情性爱之后也可以哦。坚信完美的性爱可以使双方感觉达到能量的巅峰，因为说明你们已经彻底结合成一个整体。

　　性爱后的一些小小的爱抚和亲吻就可以增强这种感受，哪怕只是一点点。可能很多男人认为性爱之后会很疲惫，但在打盹前，还是可以和另一半交流下你前面的表现如何?这会拉近你们的距离，让你们在心灵上更接近。

　　4、精神之吻

　　吻的境界有很多种，方式也各不相同。而所谓的精神之吻，则是睁着眼睛完成的。它是一种缓慢而蓄意的技巧，可以让双方建立起更亲密的联系，然后是热情被唤起。深深凝望对方的眼睛，然后分别注意上下两片嘴唇。比如，她亲吻你的上嘴唇时，你可以亲吻她的下嘴唇。然后，把你们两个人的嘴唇贴在一起，这样保持下去，直到你们可以通过嘴唇相互感知对方的脉动。

　　5、深情凝望

　　在性爱中，千万不要忽视眼睛的重要性。在做爱前戏以及全过程中，深深地凝望对方的眼睛是精神性爱的内涵。最好是保持目光的交流，想象一下，好像你在把所有的性欲都通过眼睛传达出来。营造一点点气氛，然后顺其自然。但是，不要东张西望，把每一点感受都通过眼睛交流一下。

　　夫妻之间的性爱生活到底是和谐还是存在问题，这主要是看男女两人在性爱中的表现，如何性生活都不和谐，还谈什么日常生活的幸福与美满，因此，绝大多数的夫妻都在尽力让性生活变得充实、满足，充满情趣。如果想让你的女人和你同时共享性爱的巅峰，就该学会新鲜能吸引她的小招数。

　　无对无错

　　性生活和谐美满的夫妇懂得：性爱应没有什么人人应该遵守的绝对标准，不存在如何才对、如何则不对的问题。只要双方满意，就是性幸福。

　　弥补差距

　　性生活美满的夫妇也会碰到“男女差距”的题，但是，由于夫妻的关系充满着一种为对方着想的相互共求满足的精神，便会主动去弥补可能存在的差距。

　　敢谈禁忌

　　社会上长久以来存在着禁忌谈性事的戒律。性生活很成功的夫妇，绝不把对方看成是可读出他人心思的神人，而是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论。他们也懂得：希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿势或方式，并不意味着既往有什么错处。

　　美妙平衡

　　在性生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性爱总是令双方都快乐无比。

　　另外，重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。

　　夫妻性生活质量秘诀

　　没有性只有柏拉图的婚姻，想必没有多少人愿意尝试!没有了性，那么婚姻的实质意义就相对减少了，因此没有性的婚姻让人感到这是不可思议的事情。来看看性学专家对你们的建议吧。

　　1、每周至少做一次：

　　调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。

　　2、不要对他没反应感到奇怪：

　　与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。

　　3、减少分心因素：

　　在床上看电视最近被选为最大的性需求杀手。电视机会完全毁掉你整个晚上的“性”致。

　　4、提高你的潜力：

　　为了更好的高点，锻炼你的腹腔壁肌肉，也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。

　　5、了解荷尔蒙期：

　　这可以帮助你拥有最好的性生活。一个生理周期中的七至十四天是你性情规律的制高点。

　　6、抓住敏感区：

　　敏感区域在全身上下都有，不仅仅是在器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、甚至是之后的时候都可以给你同样的刺激感。

　　7、经常做健康检查：

　　没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方(甚至是一种奇怪的气味)，最好都找医生检查一下。

　　8、重新估量避孕：

　　随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。

　　9、改变传教士式体位：

　　试着你来做主导，新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力，只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。

　　10、忘了那些统计数据：

　　如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的不安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。

　　11、拿一只香蕉XXX：

　　但不是你想的那种原因，香蕉富含维生素B，因此吃香蕉可以通过促进你的器官部分的血液循环来提高你的性生活质量。

　　12、感冒不要互相亲吻：

　　嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们和生殖器疱疹是不同种属的，但是如果当你嘴上生了这种疱疹的时候进行，那么病毒有可能发生变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹。

　　13、小心选择食物：

　　你的肚子可不能海纳百川，即便电影上看起来可能是那样。但是你不能想放什么进去就放什么进去，吃不了兜着走，会直接影响你的性致。

　　14、用安全套：

　　是否在生理期期间选择房事是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。

　　15、谈论你们的性幻想：

　　这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了。

　　16、少跟别人谈性：

　　令人吃惊的是，和你的朋友谈论你的闺中秘事可能会对你的性生活产生毁灭性的效果。不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的潜能和你的性持久力。

　　导语：都说女人心海底针，女人的心思你别猜，可见女人的心事有多重，心情有多复杂!或者说男人来自地球，女人来自火星，女人的心思天生就很难懂。但是这并不代表全部，一些基本的需求作为男人你该是懂的才行，特别是在性爱的时候。你知道女人在性爱的时候你知道她在想什么吗?性爱时她需要的是什么?要懂得女人的这些需求，你们在性生活中才能获得并享受真正的鱼水之欢带来的快乐!

　　吻住她耳朵

　　5 女性心声：“在做爱过程中轻触我的耳朵或在我的耳边吹气，我会很快陷入猖狂。”

　　6 女性的耳朵内外都充满了超级敏感的神经末梢。轻柔地将热气呵入她的耳朵中，再鼓入些冷空气，用你的嘴唇或手指为她的耳垂做推拿，微微地向下扯动耳垂，以加强她的愉悦感。

　　抚弄她的秀发

　　7 女性心声：“在做爱时轻扯我的头发会让我感觉很棒。”

　　8 柔柔的扯动会刺激毛囊四周的神经末梢，让人感觉愉悦;抚弄秀发同时也会让她有被放纵的感觉。在一项针对哪种亲密的侵略行为最易调动情感的调查排行中，“抚弄秀发”排在了第三位，仅次于“摁住不动”和“轻咬颈部”。

　　9 摆弄头发也会满意她的迷恋需要。研究表明，那些喜欢搞些小动作以示亲密的情侣对彼此有更强的信任感和满足感。

　　爱看就随她去看

　　10 女性心声：“我喜欢在做爱时‘校阅’对方的家伙。”

　　11 不要指望她会赞叹“你的家伙真大!”2010年的一项相干考察表明，女性更爱好中等长度的阴茎。事实上，女性也是视觉动物，目击你在她身上的“辛勤奋作” 会令她觉得更高兴。专家表现，视觉在性爱进程中的主要性要超越其余感官，因而，自动展现“工具”或在床边放置一面镜子都能够晋升情趣感。

　　正视她的双眼

　　12 良多女性都认为眼睛是自己身上最性感的部位。因此，切忌用色眯眯的眼神盯住对方的眼睛不放，这样会导致太强烈的性暗示。准确的做法是正视对方的双眼，就似乎在表白自己的奉承之情或用眼神讯问对方什么时候有空出来喝一杯。

　　13 有些女性坦言，自己虽然并不是同性恋，但看到女同的性爱局面仍会觉得兴奋。

　　14 研究表明，不论是异性还是同性之间的性爱画面都会让女同性恋的阴部呈现兴奋反映。事实上，很多时候女性的性器官并不受自我把持。

　　令她意乱情迷

　　15 女性心声：“我很喜欢看到男友吮吸自己的乳头。有无快感放在其次，重要的是这一幕会让我感觉很愉悦。”

　　16 并不是所有女性都热衷于乳头刺激，但可以确定的一点是：她们都喜欢看到男性如饥似渴地品味着自己的身材，这会让她们认为有驯服感。事实上，大脑才是女性最重要的性器官，只有感情上的满意才有可能让女性在性爱过程中享受到极其强烈的快感。

　　手口并用

　　17 女性心声：“固然我并不是什么大波妹，然而做爱时看到他抚弄我的乳头，这让我感到本人的乳房仍是很性感。”

　　18 专家表示，虽然乳头也是女性的敏感区域，但集中精神刺激对方的乳房更为要害。

　　但是性专家也说，女人在性的某方面要直接表达出来效果或许会更加好更加明显。

　　什么事情是需要女性懂得去做的呢?

　　很少说“我想要”。

　　这是女性最常犯的错误。由于害羞或担心被认为“风骚”，很多女人即使想要一场性爱，也不愿告诉他。“其实，如果女人提出这件事，表明与他性爱是件重要的事情，会让男人感到幸福与兴奋，也是对他性能力最好的肯定。”性学家卢佩·吉特说，如果实在不想说的那么直接，可以约定一个暗示语。

　　忽略他的乳头。

　　乳头部神经丰富，容易让人获得快感，这并非女人的特征，男人也一样。“有些男性乳头非常敏感，喜欢女人亲吻那里。”伊冯娜·富布赖特指出，正确的做法是，伏在他胸前，温柔地吸吮乳头，用舌头慢慢激起他的欲望。

　　在床上一直沉默。

　　做爱时一声不吭，给对方的潜台词是“我对性爱丝毫不感兴趣。”尤其对男人而言，爱人的沉默是一种莫大的“侮辱”。莎莉·劳克在《做爱秘诀》一书中指出，在性爱时一定要发出声音，不管是女人的呻吟还是赞美，都是完美性生活的“催化剂”，是对他极大的鼓励。

　　把高潮完全寄托于男人。“女性应该知道如何获得高潮，而不是完全等待男人。”《探秘性高潮》一书的作者巴里认为，把他的手带到你想要的位置，指导他如何爱抚，配合他，帮你达到高潮。

　　只在卧室里过性生活。不要把床当成“性爱根据地”，那不是他想要的。“有两样东西男人都喜欢：冒险与性。能把这两者结合起来的，就是换个地方性爱。”卢佩·吉特说。

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