性生活有了沟通才会变得和谐

　　

　　男人想干那事了，如何能够让女人自动张开双腿迎接你的小弟弟呢?这个过程中可是有很大学问的。女人爱男人，首先是爱他的品性的，如何才能让女性感受到精神境界的性爱，从而更加主动的投身于性爱之中，主动张开闭合的双腿，就需要男人好好下一番功夫了。

　　夫妻之间的性爱生活到底是和谐还是存在问题，这主要是看男女两人在性爱中的表现，如何性生活都不和谐，还谈什么日常生活的幸福与美满，因此，绝大多数的夫妻都在尽力让性生活变得充实、满足，充满情趣。如果想让你的女人和你同时共享性爱的巅峰，就该学会新鲜能吸引她的小招数。

　　无对无错

　　性生活和谐美满的夫妇懂得：性爱应没有什么人人应该遵守的绝对标准，不存在如何才对、如何则不对的问题。只要双方满意，就是性幸福。

　　弥补差距

　　性生活美满的夫妇也会碰到“男女差距”的题，但是，由于夫妻的关系充满着一种为对方着想的相互共求满足的精神，便会主动去弥补可能存在的差距。

　　敢谈禁忌

　　社会上长久以来存在着禁忌谈性事的戒律。性生活很成功的夫妇，绝不把对方看成是可读出他人心思的神人，而是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论。他们也懂得：希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿势或方式，并不意味着既往有什么错处。

　　美妙平衡

　　在性生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性爱总是令双方都快乐无比。

　　另外，重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。

　　夫妻性生活质量秘诀

　　没有性只有柏拉图的婚姻，想必没有多少人愿意尝试!没有了性，那么婚姻的实质意义就相对减少了，因此没有性的婚姻让人感到这是不可思议的事情。来看看性学专家对你们的建议吧。

　　1、每周至少做一次：

　　调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。

　　2、不要对他没反应感到奇怪：

　　与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。

　　3、减少分心因素：

　　在床上看电视最近被选为最大的性需求杀手。电视机会完全毁掉你整个晚上的“性”致。

　　4、提高你的潜力：

　　为了更好的高点，锻炼你的腹腔壁肌肉，也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。

　　5、了解荷尔蒙期：

　　这可以帮助你拥有最好的性生活。一个生理周期中的七至十四天是你性情规律的制高点。

　　6、抓住敏感区：

　　敏感区域在全身上下都有，不仅仅是在器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、甚至是之后的时候都可以给你同样的刺激感。

　　7、经常做健康检查：

　　没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方(甚至是一种奇怪的气味)，最好都找医生检查一下。

　　8、重新估量避孕：

　　随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。

　　9、改变传教士式体位：

　　试着你来做主导，新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力，只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。

　　10、忘了那些统计数据：

　　如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的不安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。

　　11、拿一只香蕉XXX：

　　但不是你想的那种原因，香蕉富含维生素B，因此吃香蕉可以通过促进你的器官部分的血液循环来提高你的性生活质量。

　　12、感冒不要互相亲吻：

　　嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们和生殖器疱疹是不同种属的，但是如果当你嘴上生了这种疱疹的时候进行，那么病毒有可能发生变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹。

　　13、小心选择食物：

　　你的肚子可不能海纳百川，即便电影上看起来可能是那样。但是你不能想放什么进去就放什么进去，吃不了兜着走，会直接影响你的性致。

　　14、用安全套：

　　是否在生理期期间选择房事是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。

　　15、谈论你们的性幻想：

　　这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了。

　　16、少跟别人谈性：

　　令人吃惊的是，和你的朋友谈论你的闺中秘事可能会对你的性生活产生毁灭性的效果。不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的潜能和你的性持久力。

　　导语：都说女人心海底针，女人的心思你别猜，可见女人的心事有多重，心情有多复杂!或者说男人来自地球，女人来自火星，女人的心思天生就很难懂。但是这并不代表全部，一些基本的需求作为男人你该是懂的才行，特别是在性爱的时候。你知道女人在性爱的时候你知道她在想什么吗?性爱时她需要的是什么?要懂得女人的这些需求，你们在性生活中才能获得并享受真正的鱼水之欢带来的快乐!

　　吻住她耳朵

　　5 女性心声：“在做爱过程中轻触我的耳朵或在我的耳边吹气，我会很快陷入猖狂。”

　　6 女性的耳朵内外都充满了超级敏感的神经末梢。轻柔地将热气呵入她的耳朵中，再鼓入些冷空气，用你的嘴唇或手指为她的耳垂做推拿，微微地向下扯动耳垂，以加强她的愉悦感。

　　抚弄她的秀发

　　7 女性心声：“在做爱时轻扯我的头发会让我感觉很棒。”

　　8 柔柔的扯动会刺激毛囊四周的神经末梢，让人感觉愉悦;抚弄秀发同时也会让她有被放纵的感觉。在一项针对哪种亲密的侵略行为最易调动情感的调查排行中，“抚弄秀发”排在了第三位，仅次于“摁住不动”和“轻咬颈部”。

　　9 摆弄头发也会满意她的迷恋需要。研究表明，那些喜欢搞些小动作以示亲密的情侣对彼此有更强的信任感和满足感。

　　爱看就随她去看

　　10 女性心声：“我喜欢在做爱时‘校阅’对方的家伙。”

　　11 不要指望她会赞叹“你的家伙真大!”2010年的一项相干考察表明，女性更爱好中等长度的阴茎。事实上，女性也是视觉动物，目击你在她身上的“辛勤奋作” 会令她觉得更高兴。专家表现，视觉在性爱进程中的主要性要超越其余感官，因而，自动展现“工具”或在床边放置一面镜子都能够晋升情趣感。

　　正视她的双眼

　　12 良多女性都认为眼睛是自己身上最性感的部位。因此，切忌用色眯眯的眼神盯住对方的眼睛不放，这样会导致太强烈的性暗示。准确的做法是正视对方的双眼，就似乎在表白自己的奉承之情或用眼神讯问对方什么时候有空出来喝一杯。

　　13 有些女性坦言，自己虽然并不是同性恋，但看到女同的性爱局面仍会觉得兴奋。

　　14 研究表明，不论是异性还是同性之间的性爱画面都会让女同性恋的阴部呈现兴奋反映。事实上，很多时候女性的性器官并不受自我把持。

　　令她意乱情迷

　　15 女性心声：“我很喜欢看到男友吮吸自己的乳头。有无快感放在其次，重要的是这一幕会让我感觉很愉悦。”

　　16 并不是所有女性都热衷于乳头刺激，但可以确定的一点是：她们都喜欢看到男性如饥似渴地品味着自己的身材，这会让她们认为有驯服感。事实上，大脑才是女性最重要的性器官，只有感情上的满意才有可能让女性在性爱过程中享受到极其强烈的快感。

　　手口并用

　　17 女性心声：“固然我并不是什么大波妹，然而做爱时看到他抚弄我的乳头，这让我感到本人的乳房仍是很性感。”

　　18 专家表示，虽然乳头也是女性的敏感区域，但集中精神刺激对方的乳房更为要害。

　　但是性专家也说，女人在性的某方面要直接表达出来效果或许会更加好更加明显。

　　什么事情是需要女性懂得去做的呢?

　　很少说“我想要”。

　　这是女性最常犯的错误。由于害羞或担心被认为“风骚”，很多女人即使想要一场性爱，也不愿告诉他。“其实，如果女人提出这件事，表明与他性爱是件重要的事情，会让男人感到幸福与兴奋，也是对他性能力最好的肯定。”性学家卢佩·吉特说，如果实在不想说的那么直接，可以约定一个暗示语。

　　忽略他的乳头。

　　乳头部神经丰富，容易让人获得快感，这并非女人的特征，男人也一样。“有些男性乳头非常敏感，喜欢女人亲吻那里。”伊冯娜·富布赖特指出，正确的做法是，伏在他胸前，温柔地吸吮乳头，用舌头慢慢激起他的欲望。

　　在床上一直沉默。

　　做爱时一声不吭，给对方的潜台词是“我对性爱丝毫不感兴趣。”尤其对男人而言，爱人的沉默是一种莫大的“侮辱”。莎莉·劳克在《做爱秘诀》一书中指出，在性爱时一定要发出声音，不管是女人的呻吟还是赞美，都是完美性生活的“催化剂”，是对他极大的鼓励。

　　把高潮完全寄托于男人。“女性应该知道如何获得高潮，而不是完全等待男人。”《探秘性高潮》一书的作者巴里认为，把他的手带到你想要的位置，指导他如何爱抚，配合他，帮你达到高潮。

　　只在卧室里过性生活。不要把床当成“性爱根据地”，那不是他想要的。“有两样东西男人都喜欢：冒险与性。能把这两者结合起来的，就是换个地方性爱。”卢佩·吉特说。

　　导语：性生活是男女之间非常重要的一件事情，但是，每次性爱时，男性往往会忽略掉女性的真实想法，只管埋头苦干。殊不知，性生活有了沟通才会变得和谐。

　　2.“我知道怎样获得快感，只是不愿在性爱时指挥你，那样会显得太过开放。”

　　很多时候，男人在性爱时会自以为是的东摸西弄，但并不能帮女人更快获得快感，达到高潮。其实她们对自己的身体最为了解，知道什么方式更舒服，但却不敢轻易说出口，怕伤害男人的自尊。如果你很想知道女人的想法，不妨找个性爱以外的时机，例如两人靠在沙发上看喜剧的时候，和她做个探讨。

　　3.“我能看出你哪些招式是偷学来的。”

　　男人喜欢从色情片中学些技巧招式，但大部分都显得“华而不实”，女人能够感受到哪些是真实的举动，哪些是为了显示性能力。女人更希望男人去伪存真，摒弃那些没用的“花架子”，用心性爱。

　　4.“高潮不是全部，我没高潮也不会怪你。”

　　对女性而言，性爱本身就是快乐的源泉，她们不能次次高潮，但这不代表男人没本事，对此要轻松看待。

　　吻是爱情中不可或缺的一部分，也是夫妻、情侣间亲昵的一种表现。但是就是这简单的吻中也有大学问，男人爱吻女性哪个部位，吻嘴?吻脖子?吻额头?这些其实与男人的性格有关。

　　亲吻嘴唇

　　嘴唇是最能让人骚动、敏感的部位之一，亲吻嘴唇有时候比性爱更加神圣，在人体人中上、上唇的中心部位是人体最具能量的地方，亲吻或轻咬嘴唇可以促进脑垂体分泌荷尔蒙。(应该注意的是，女孩子在结婚的时候，要注意嘴唇上的唇膏、唇彩，亲吻前最好是擦拭掉，不然容易引起对方的反感)。

　　亲吻鼻子

　　亲吻鼻子比较少见，而且很多女孩并不喜欢对方亲吻她鼻子，不过用笔尖不断磨蹭对方鼻梁，可以算是性爱的欠揍，亲吻对方鼻子点到即可，切勿多做停留。

　　亲吻脖子

　　亲吻脖子并轻舔后颈的汗毛，容易让女性整个身体都酥软起来，随后男性的手从后背往胸前挪动，配合女性的低声呻吟，这是文艺电影的经典桥段。亲吻脖子的男性对爱情或许并不专一，难以成就一场天长地久的爱情，但却可能要求对方为其苦苦等待。

　　亲吻胸部

　　男人喜欢吻女人这是毋庸置疑的，也是性爱的必须步骤，当男人亲吻胸部时，你会将眼睛闭上，全心沉溺在氛围中或是双腿夹抱住他的背部，不停摩擦或者会两手将胸部挤揉，嘟到他嘴前，让他尽情享用。

　　亲吻性器

　　有人喜欢也有人排斥，其实亲吻下体是非常有快感的，性不仅仅是器官的接触，更是双方表达爱意的方式，只要双方愿意，彼此深爱、两情相悦，口角也是可以的，但是在这里要提醒大家，要注意卫生哟，像轻抚、亲吻都能调节气氛，增加彼此情感。

　　接吻是一种无法言喻的情素，是恋人之间传递情感、夫妻之间维持爱情的桥梁。无论是男性还是女性，都期望和相爱的人深情相拥，给予对方一个热烈、深入的吻，无论是温柔的还是激情的，都恩给人心灵和肉体上的快感。

　　女人是需要滋润的，她们喜欢被男人宠爱的感觉。如果你能经常对她甜言蜜语，亲吻拥抱，她对你只会更喜欢!几乎所有女性都喜欢被自己心爱的人触碰，尤其是触碰她们的性敏感区域。黑暗中，两个人热烈的亲吻，从头发到脚趾，轻嗅她身上每一寸肌肤的味道，这是每一个女人最快乐的时候!

　　腹股沟以及肚脐是女人渴望得到爱抚的重点部位。　　

　　不妨抛开顾虑，试着调暗灯光，拿起他的手放在你身体最喜欢的部位，暗示他你希望得到更多爱抚，然后用心去体验肌肤的奇妙感觉，触觉常常会成为意想不到的高潮催化剂。

　　脊背对女人来说造就了S形曲线的根基。沿脊柱两侧下降，肋骨与腰际间隐藏着很多的奥秘。这里的神经末梢是高于身体其他部位的，被抚摸时反应也更强烈。

　　太多的情色作品告诉你S贯穿了女人全部的性欲激发地带，《晚娘》中令人屏息的后背就证明了一切。

　　在家时，你可以脱掉鞋袜，赤足在地毯上行走，体会粗糙的地毯带给足底的酥痒感，十分惬意。赤足行走能够使足底的穴位受到按摩，促进血液循环，消除疲劳，恢复精力，并增加抵抗疾病的能力。

　　女人身体上的那些性福敏感区

　　性学家告诉我们，女人身上的性敏感带达50多处，而男人只有20多处。也许这只是一个保守的估计。

　　前戏敏感区

　　虽然古印度的传统，从脚部开始爱抚女人。但大多数权威的学者，仍然建议你从头颈部开始。万物以始为先，这个部位的性敏感带颇为弥散，而且最需要技巧。

　　1、秀发以及头皮：触电的开始

　　许多女人告诉我，当男人的手指不经意间轻拂过她们的长发，停留在头皮的一瞬间，她们体验到很多心醉的感觉。头，是灵魂之地，也是理智之地。爱人轻拂过头皮之时，犹如对你的心神进行了一次短暂的催眠，那一刻，你感觉到放松和放下。

　　让他知道：头皮是个非常敏感的部位，按摩治疗专家声称：“把你的手指缠绕进她的头发，用你手指的指尖和指腹来接触她的头皮，有规律有力度地按摩，环绕着头皮进行，这样做也许会使她脊椎神经颤抖哦!”但不可使你感到疼痛;也可以抚触、亲吻发丝，甚至将头埋入，呼吸你的味道。在他抚触按摩头皮的过程中，会让你感觉到深深被接纳，放松和安心，拉近你们之间的距离，难怪女人常常用各种美丽的发型来吸引男人!

　　2、耳朵：欲望发动区

　　英国曼彻斯特大学的NEILLTODD教授发现大噪声和性之间有着一种奇妙的生理联系，这主要归结于我们耳朵里一个叫作SACCULUS的部位，摇滚音乐会、跳舞俱乐部、云霄飞车等活动都会刺激这个区域，并直接对人的身体内部造成一种需要被释放的性压力。

　　难怪在DISCO俱乐部里，常常会随着音乐有一种谈恋爱的幻觉。这个部位控制着你的食欲与性欲。换句话说，这个部位受到的刺激越大，欲望就越强烈(当然也需要控制在一定范围内，而且每个人的SACCULUS部位对声音的感受能力也有差异，会随着个性不同而变化)。甚至做爱时的呻吟如果达到90分贝，这个部位就会起反应，感觉到更多的欲求。难怪男人和女人都喜欢听到呻吟声，因为那能够刺激性感。

　　让他知道：当你还不确定是否想要时，他亲吻这个部位能够让你迅速兴奋起来。让他先凑近你的耳朵情意绵绵地低语，再轻抚你的耳际，然后轻舔、吹气，再加以亲吻、吸吮，甚至可以将舌头伸入你的耳洞内，绝对会引起女性从心底的一股颤抖。让他偶尔带你去一些音乐会或者DISCO，在音乐中，你会变得迅速热辣起来。

　　3、眼皮：轻盈地问候

　　RKWINKLEMANN早在上世纪50年代的研究已发现：眼皮——尤其是下眼皮是非常敏感的部位。在一份研究报告里，WINKLEMANN把眼皮与阴茎、阴蒂和乳头相提并论，认为它们都属于身体最敏感的部位之一。

　　让他知道：你们清晨起床之前，他亲吻你的眼皮，会让你感到一种别样的刺激和快乐。也可以是他在平日里给你的惊喜，让你把眼睛闭上，舔你的眼皮，先从中间开始，然后再向两边一直舔下去，小心不要让牙齿磕碰。如果不想让他吞咽太多眼影或化妆品，可以事先来一次清洁前奏吧!

　　4、嘴唇：法式温柔

　　这个部位的敏感性不言而喻，接吻的方式很多，简单来说有两类接吻，第一种是温柔地吻，第二种则是坚定而有压力地深吻。

　　让他知道：让他从第一种吻开始试探，先闭着双唇，蹭着接触你的嘴唇，当你开始有反应的时候让他加大压力，最后再进入法式吻的深层状态。另外，除了亲吻之外，用舌头舔舐、用指尖轻轻抚摸，或是将手指头伸入你的口中都是不错的。当然要保证手的清洁。吻的时候不要说话，双眼最好闭上。

　　5、颈部：偷袭之地

　　头和身体的连接处，也是女人很敏感的地方。许多女人喜欢穿露颈和V领的衣服，就是为了让男人能够刺激到这个部位。研究表明，耳朵以下到锁骨的那两侧非常敏感，很多女人在因为男人对这儿的亲吻而感觉酥麻和销魂。另外，后颈的倒三角区域也不错。　　让他知道：他在亲吻了你的耳际之后，不妨向下延伸，从颈项到锁骨，或者后颈区。他可以亲吻、舔、或是以鼻子轻抚摩擦，甚至用牙轻咬。

　　6、腰部：妖娆风姿

　　让他尝试一边把手放在你的腰上抚摸，一边去拥吻你，收效甚佳。一些女人说，当她们采取女上位时，如果爱人用手抚摸挤压她们的腰部两侧，她们会有一种亢奋感。

　　7、臀部：男人最爱

　　更多的男人喜欢女人的臀部敏感区。可能臀部是女人身上最具动物性的部分，紧临婴儿的降生之地，饱满的臀部亦被视为女性生殖力旺盛的标志。他可以通过轻拍、轻咬、抚摸等多种方式刺激，这些都是前戏的很好方式。

　　8、背部：S动情区

　　女人背部的S区是最情色的部位，那儿密布着反射神经。很多女人描述她们做爱时，男人对背部的刺激，让她们终生难忘。他可以通过精油来爱抚，也可以用舌头、嘴唇在你背上探索。电影《枕边禁书》很直接地表达了爱人之间互相通过写字字来刺激背部敏感神经的方式，不妨借鉴。

　　9、手腕关节内侧：点燃情绪的迷香

　　这是你擦香水的地方，可是你有没有想到，这块部位是动脉跳动的地方，亦是人的敏感区。如果他去轻轻触碰，或者也用自己的手腕关节处去摩擦，那种感觉很新奇。

　　10、掌心：最深情的问候

　　如果男人手持女人的手，然后深情地抚摸并且用唇亲吻她的掌心部位，这是一种让女人动情的表示。亲密的时候，他可以捏着你的小手，在掌心抚摩，或者放在手中亲吻，你会感受到他对自己的珍视、在意。

　　11、足心：古典性敏部

　　记得《倚天屠龙记》里，张无忌抚弄了赵敏的脚，赵敏从那一刻起，便爱上了张无忌。从中医学上讲，脚部穴位与人体的各个器官都有联系。且脚是敏感部位，轻轻揉搓时，会产生酥痒的感觉。如果要要在人体上寻找性崇拜的替代品，双脚自然是最适合的候选者。男人轻抚女人的脚心，或者稍微做一点按摩，肯定让她心摇神曳，而且可以促进高潮的来临。

　　核心敏感区

　　让他知道：所谓核心敏感区，就是相对来说，对于性爱最为重要，敏感带最为集中，敏感度最强的部位。

　　12、乳房：欲望引爆点

　　很多女人都觉得，当爱人抚摸乳房时，她们会感觉到一种非常性感、喜悦的体验。女性乳房其实并不都那么敏感，重点还是在“乳头”。

　　13、骶骨：私密制造者

　　很多女人喜欢穿低腰的牛仔裤，当她们坐下来时，骶骨就会露出来，便于伴侣抚摸。骶骨位于尾骨上方，臀部和背部的连接处，是一个非常私密的适合抚摸的地方。性学家建议男性，先从背部的上部开始抚摩，然后一直延伸到骶骨部位。

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