女人的困惑：老公出轨我该负多大责任

by · 2026年2月1日

倾诉：

好友来电叫我要注意了，告诉我她看到我丈夫在街上牵着一个年轻女子的手。我知道，一切已结束了。我甚至都不能怪他，他一直待我不错，是个细心的男人，也顾家，都怪我把太多时间花在工作上。

记得三年前他有次笑着对我说：没想到娶了一个女强人。那时我没留意他话语背后的暗示。我想，打那时开始，他大概已经后悔和我结婚了。我除了让他不用养我感到轻松外，没有给他更正面的东西。

　　我以前觉得，我为生活打拼，早已没闲情和丈夫打情骂俏，那都是男女间幼稚的把戏，我们是成熟的，不需要这一套。而现在我的丈夫正投向一个爱撒娇，闹别扭，依赖和温柔的小女人，他在她身上找到幼稚的安慰，满足了他作为一个男人对女人的欲望。

　　我早应该知道这点，再聪明、再优秀的我，偏偏忽略了男女相处最重要的一环。我不懂撒娇，不会谈情说爱，一切都是有板有眼，实实际际地活着，连生活也像计时一样，每星期给一次，每次最多半小时，出差时便无法做爱。

　　我觉得这是事业型且成熟的应该互相配合的事。他也是忙人，他也有他的工作，我们不是一直过得很好吗？糟糕的是，我连他何时出轨都不清楚。到底出轨了多久，大概已有好几年了吧，我还蒙在鼓里。

　　我一直对他很好，自己也努力上进，他平时没有表现出任何对我不满的地方啊。可是冷静地回想，其实他是一直有暗示的。几年前他总嚷着要和我去玩去旅行，不要老是工作，我那时还没有升职，我一次又一次地推掉原来约好的旅行计划，每次都是因为有紧急公事要处理。

　　我的原则是：趁青春，拼到底。过了几年，丈夫已不再提去旅行了，开始自己不时和朋友去泡温泉。因为他有背痛，我也鼓励他多去做治疗。现在想起来，大概就是那些时候，他跟其他女人一起共享温存吧。真的很后悔！

　　我不明白为什么丈夫会提出离婚，因为我和他在社交圈都是有头有面的人，大家都认为我和他是最让人羡慕的一对，处处表现都是最出色的。他居然为了一个年轻的女子，甘愿放弃和我多年来建立的完美形象。

　　我承认我在性格上太强，不懂温柔，也不够贴心，他有意见不是应该提出来跟我商量吗？怎么一下子被发现出轨后，马上提出离婚？他已计划了很久吗？他已受够了我吗？

　　我很心痛，自问对他我是一心一意的，下班回家我也会问候他，安排阿姨做他喜欢吃的菜。职场上遇上喜欢我的男人，我也会以已婚妇女的身份跟他们交往，从不作他想。情欲这回事都是假的，没有什么比实实在在的更可靠。

　　他说：“和你在一起，像和同事一样生活，没意思！”曾经以为自己是天下最完美的女人，某著名大学MBA毕业，没捱过苦便得到高薪厚职，一直以来做什么都没失败过，可一瞬间，从天堂跌入深渊。

　　他的不忠被理解为不幸娶了工作狂女人的自救行为，同时代表我只爱工作没有尽妻子责任，这种想法我明知道是错误的，却就是无法走出来。

　　丈夫的不忠对我打击很大。我从努力想挽回，到后来被彻底抛弃，期间差点崩溃。我觉得自己很失败，做什么都提不起精神，以致于影响到我的工作出现失误。

　　我看了心理医生，失败感渗进我的骨子里。公司上下都对我投以奇怪的目光，我隐隐感到连下属也在背后耻笑我的失败。

　　我没想过，失败能对我造成那么大的影响，以前我觉得事业是我的一切，可被丈夫背弃后，我便觉得女人最悲伤莫过于失去，我连公司的一个底层职员都拥有的幸福也得不到。

　　现在我已经和他离婚了，可是，我觉得周围的每一个人都在看着我，说：看啦，这个失败的女人。

　　我害怕见人，不敢照镜子，怕看到早衰的自己，也害怕新鲜的感情。

　　失婚让我患上抑郁症、严重失眠、甚至厌食症，体重减了十多公斤。常常借酒消愁，乱向下属发脾气,我这样下去还有什么出路呢？

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回复：很多人因为破裂，丈夫出轨，一下子从自信心的最高峰掉下来，自我否定得厉害，觉得自己一文不值，对前景尽失信心。

　　是的，有些女人可以做到拿得起放得下，对传统名份并不很看重，单身或失婚对她们而言并不致让她们情绪崩溃，她们驾驭理性的大脑还可以继续运作自如。

　　这类女人通常没有很大的感情困扰，可能是因为她们更自爱，也可能是因为根本不相信爱，只依靠自己。

　　偏偏有些女强人，就是无法接受失败，不是因为她们特别看重感情，而是因为一来她们心理上的依赖较强，情绪容易不稳定；二来是特别看重面子，重视幸福女人表面应具备的世俗条件。

说到底，就是一个“贪”字，想什么都有，事业、老公、家庭、子女、财富、美貌、房子等等，觉得女人最大的成就是在稳健的基础上再建造其他成就。

　　你能获得现有的成就，是因为你曾找到让她心理稳定的基础：拥有理想丈夫，建立了幸福的家庭，你可以无后顾之忧，有足够的自信去创造更高的成就。

　　但你没意识到自己心理上的依赖，以为靠自身的优越性，已掌控自己的一切，于是，突如其来的失去丈夫的意外让你大乱阵脚，失去心理支柱，一直支撑着你的自信一下子崩溃。情绪上出现惊恐的病征，变成惊弓之鸟，杯弓蛇影，同时也有抑郁症状，自我催眠觉得一切是自己的错，别人瞧不起你的失败。

　　你的个性是理性地活在计算中，何时爬得更高，什么较有价值，什么是小事，什么是大事，价值观划分得无比清楚，时间表计算得异常准确，做任何事有分有寸，衡量能力甚高，却忽略了管理、经营的重要性。

　　其实你没有犯大错，只是错过了平衡发展感情的机会。宁愿把责任归咎于自己，不是因为知道事实真是自己的错，而是因为面子，只能接受宁愿是自己在时间分布的计算上犯了错误，也不想接受是她选错了对象，不想证实原来自己的感情成就是零，伤害到自尊。

　　你需要放下假自尊的想法，错不在自己百密一疏的计算和安排，而是在于自己从来没有正视过生活的重要性。放下失婚的执着，从失败中吸取教训，日后协调工作和感情的平衡，重拾自信，还是可以活得幸福而且成功的。