多长时间清洗一次阴道 女性都该知道

　　女性的生理结构是比较特殊的，所以平时要特别注意阴道的清洁，因为如果清洁不当，就可能引起阴道感染，引发一些妇科疾病，还可能导致尿路感染。但如果清洁过度，同样是不好的，可能会让阴道内环境失衡，同样会引发病菌的入侵。

　　多长时间清洗一次阴道

　　现在正值夏季，一般一天清洗一次外阴道就可以了，女性在洗澡的时候顺带清洁外阴即可。如果是在冬天，可以2~3天清洗一次。不过，如果是处于经期的女性，则需要注意的是，尽量使用温水清洗外阴，另外做到勤于更换卫生巾，这样才能避免细菌入侵。

　　清洗阴部有哪些注意事项

　　清洗外阴部是有讲究的，女性不能使用含有大量碱性的肥皂，也尽量不要私自使用洗阴液，否则可能对外阴造成一定的刺激，还会改变阴道正常的酸性环境，破坏保护私处的天然屏障。另外最好做到专人专盆专毛巾，每次清洗完以后，毛巾要在太阳下晾晒，这样才能起到杀菌的作用。

　　女人的阴道要怎么保养

　　女性阴道除了要注意清洁之外，平时也要学会保养它，具体做法如下：

　　1、提倡淋浴

　　女人洗澡的方式有淋浴和盆浴两种，小编建议大家尽量不要洗盆浴，这样可以有效地避免不干净的水逆行感染。

　　2、做好便后清理

　　不论大小便，女性在擦拭的时候，应该从前到后，而不应该从后往前擦拭，这么做可以避免阴道和尿道交叉感染。

　　3、使用蹲式马桶

　　坐式马桶虽然方便，但是不洁的坐式马桶可能传播细菌，尤其是在公共的场所，相比坐式，蹲式的会更加健康。

　　4、少穿紧身裤

　　紧身裤会让阴道“呼吸”不畅，继而导致私处闷热潮湿，让细菌大量繁殖。

　　5、讲究性生活卫生

　　平时也要做好性生活的卫生工作，否则不洁的性生活可能导致细菌交叉感染。

　　6、多吃新鲜蔬果

　　蔬果中含有大量的纤维素以及丰富的维生素C，可以让女性的阴道更加富有弹性，还可以让阴道壁形成一层保护膜，以阻碍细菌的入侵。

　　7、补充维生素B2

　　女性如果缺乏维生素B2可能会让阴道损伤严重，还可能导致阴道干涩、瘙痒、充血、溃破等。女性补充维生素B2可以通过药补，也可以通过多吃五谷杂粮食物来补充，维生素B2存在于植物的果皮之中，因此吃一些水果的食物最好连同皮一起食用。