打胎后饮食调养需要注意什么？

　　很多人并不重视打胎之后，对身体带来的伤害，没有好好调养，这会给身体留下一些后遗症，以下妇科专家介绍了关于打胎后饮食调养需要注意的几点：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。打胎后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)打胎后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。打胎后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　温馨提示：女性朋友们切勿大意，打胎后也要注意饮食调养。