【素食养生】五种食物帮你“清除”脂肪
1、蒟蒻（魔芋）：食用后易有饱足感，可以排菌。
2、西红柿：有助脂肪燃烧。
3、菠菜：半碗菠菜只有二十六卡路里。
4、即食麦片：易饱腹，稳血糖。
5、西柚：阻止碳水化合物转化为脂肪。
【每日一素】
山药红豆卷
主料：山药、红豆馅
山药红豆卷的做法：
1、首先将红豆煮熟搅了以后加玉米油和红糖炒成豆馅。
2、山药清洗干净，去皮放到蒸锅里蒸15分钟。
3、蒸熟以后放到保鲜袋里面。
4、用擀面棍擀成山药泥，然后将山药泥放在寿司帘上面。
5、用剪子将保鲜袋四边剪一下，将上面的那层揭开，在山药皮的中间放上自制的豆馅儿。
6、用寿司帘辅助将山药泥卷起来。
7.卷起来以后静置一会儿定型，然后打开保鲜袋。
8、然后用力蘸了水以后将山药卷切成段。
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编辑：妙法佛音（miaofafoyin520）
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