记住了这一点，你将永远告别自卑
心理咨询中比较常见的提问之一，就是“我如何才能改变自己的自卑？”
自卑心理的普遍性，会超出我们的想象。
有些人虽然看着学业、事业有成，颜值不低，说得上是人中翘楚，但是内心仍然是充满了自卑。
所以，自卑这件事，真的很平常。
你去问问身边那些看似很厉害、很强、很牛逼的人，问问他们是不是从来就不知自卑为何物，问问他们是不是总是自信满满？
你会发现，那些光鲜亮丽的人，同样也会在某一时刻觉得自己不如别人，从而在心里生出深深的自卑感。
说了这么多，就是想强调一点，你不是最特别的那一个，你的自卑也不是独一无二的，而是人的共性，是我们大家共同面对的问题。
为什么要告诉你这个显而易见的事实呢？
因为，当你知道了大家和你都差不多，好不到哪里去，你的问题具有普遍性，你就不会感觉自己是被隔离的、孤零零的、怪异的了。
这是心理咨询师经常会做的事情，让一个人明白他的问题很普遍，那种羞耻的、不能见阳光的、极力想掩盖的心情就会消散，人就更愿意接纳自己的问题，并且愿意去解决问题，就像其他人一样。
接下来，你应该知道，自卑是怎么形成的。
了解到这一点，你会不由自主地会心一笑，对自己这么多年居然只是被困在这么一个小小的泥潭里的事实感到不可思议。
自卑的形成从心理学的角度来解释会比较深奥，如果你不打算像我一样抱着各种心理学著作来啃，你就不用费那么大力气去刨根问底了。
我觉得用最简单易懂的一句话来说明，那就是：
因为你喜欢拿自己跟别人比较，尤其是比你厉害、比你强的人比较，比不过，当然就会觉得自卑了。
小时候被父母拿来比较，长大后习惯性地把自己拿来跟别人比，都会让人陷入自卑的泥潭，越比较自我感觉越糟糕，因为比不过嘛！
比较是不是就一定会让人自卑呢？
我看不一定，要看你怎么比。
跟过去的自己比一比，看看有没有变化，有没有长进？
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不比不知道，一比自己都会吓一跳。
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那个土里土气的自己，现在穿着打扮开始有了美感和品味；
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那个遇事只会怨天尤人的自己，现在懂得了想办法去解决问题；
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那个笨手笨脚什么也干不好的自己，现在不仅自己熟练了，偶尔还能指导一下别人；
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那个人前说话紧张结巴面红耳赤的自己，现在可以在人群中谈笑风生了；
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那个累死累活做兼职一天赚几十块钱的自己，现在每个月都能拿到几千元甚至更多的收入……
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短短数载，原来自己不知不觉已经成长了这么多，经历了这么多，改变了这么多。
现在，你是不是稍感安慰，觉得自己这些也不是白过了。
是的，我就是要你，没事多回顾一下之前的那个自己，这样你就会由衷地对这些年一直在努力着的自己生出感激之心，你会对这个不曾停下脚步的年轻人致以敬佩。
自卑只会阻碍你的脚步，让你失去力量，不敢再向前迈步；而自尊自爱会让你感激自己、相信自己（即自信）、鼓励自己继续追求想要的一切。
每个人都会走到终点，只不过有的人走得快一些，有的人走得慢一些。但是，无论如何，我们都会走到那个终点。
比你厉害、比你强、比你混得好的人，可以是你超越的目标，但不要让他们成为你打击自己、阻碍自己的石头。
跟别人比，是为了让自己保持谦卑，不至于得意忘形；跟自己比，是为了让自己持续地相信自己，可以变得更好，和理想自我更接近。
自信，就是你相信自己。愿你始终记得那个默默努力的自己。
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