不会＇一致性表达＇，你的＇长期关系＇长不了
1
一看我这标题写得非常’猎手’，说明要这篇是技术贴。如果我原来构想的’爱情十课’系列能写完，这篇应该是第七课。但无所谓了，箭在弦不得不发。
相信这里有不少粉也知道武志红先生。我之前写了一篇专栏《剩男剩女，你是爱无能症候群吗》，剖析了剩男剩女以及中国人群情商低的社会成因，武志红先生后来（是的，确实是后来）也写过非常相似观点的文章，剖析了中国婚姻家庭以及亲子关系不幸的原因。去年11月，我和猎手、冻姐都去上了武志红和亨利博亚（一位家庭排练系统大师）联合开的课，这三天的课程中，见到了几百位家庭妇女，目睹那些家庭的种种，跟她们聊了一下，我恍然大悟。
我对猎手说：’那些自以为选择了安全的对象，一直躲在舒适区，而没有从自身提升去获取安全感、没能力的人都出现在这里呀。’
猎手好像明白了点什么：’你的意思是……’
‘心理学中家庭就是一个重灾区，但我们现在做的这个事情，是家庭的源头呀！’
2
先有鸡，还是有蛋？是原生家庭影响了你的择偶观，还是你的择偶选择又影响了你未来的家庭？放弃这个心理学上形而上的争论吧。不如从现在开始，告诉自己，无论上一辈人做了什么，现在我掌握我自己的命运。社交突破、脱单，这是一个家庭开始的源头。心理学是通过语言、催眠等客观的方式促进改变的，而我们，是要求人自身通过一系列实际的操作进行主观能动性改变的。
一个简单的例子是，如果你们的婚姻出现危机，你们双方都共同愿意面对，并一起去看婚姻咨询师，做婚姻咨询师的客观建议下，各自检讨自己的不足并沟通谅解和好，这是西方人的处理方式。但在中国，你看到过多少男人愿意去看心理学的？所以大多数时候，男人心思在外不如你也有一个’老王’来得直接有效，或者不如一句话术来得有效。
而在这一年里观察学员的学习过程，基本可以肯定，95％以上的学员是在群里学习话术到最后才懂得收敛出口伤人的性格；通过’有效联系人’懂的有选择权的安全感；通过恋爱规则懂得建立自身的框架；通过’故事整理’懂的整理自己的人生……
上次猎手发表了’女生主动的边界’，很多人说这是课程内容呀，更多人看到竞争加大不好呀。我说，你真是太乐观了，在这一年我从事这个事业里，我是非常悲观的，很多问题不但这第一期会出现，还会在以后每一期都出现；一个问题不但在同一班的A中问出，在听过这个答案的B、C、D中还是会重复问。她们也是天天看冷爱、娃娃的，但如果没有就她个人问题给出一个针对性的答案，这个答案不会附身。不是谁聪明谁笨的问题，而是人接受知识的方式就是如此。
3
‘一致性表达’就是这样的一个东西。它从属于话术，又脱离于话术。它需要你忠于表达自己，又能沟通顺畅，又有术，又有道，一句概之：难死了。但是它很重要，不学会这一点，你要不是怕暴露PU活活把自己憋死，要不就需求永远传达不出去，男人猜来猜去累死。尤其在长期关系中，课堂调查的长期关系各种冲突情况都因为跟不懂’一致性表达’有关。
先理解话术是什么。话术，当然是沟通的艺术。在传统的沟通艺术里（比如蔡康永说话之道），大多数是基于商务层面而展开的。比如你要否定对方的意见又要跟对方达成共识，你不能一开口就否定对方，而是采取一个迂回的路线：’你提的这个意见真好，对我很有启发，我觉得我们两个人意见综合一下就完美了，不如……’不如之后说出的自然就是以自己的意见为主。
商务社交有讲道理、讲规则这些作为支撑，沟通起来还好。但恋爱层面的话术更复杂，因为它还会存在着男女心理差异、距离拿捏、热与冷等等因素。举例的话，你可能跟一个男人文质彬彬地聊天，交谈愉快，但可能不如像志明和春娇一样说着粗口抽着烟就来电了。
所以猎手话术体系中，发明这些技术点串起了整个话术链条：名词拓展法——风趣幽默法——角色扮演法——调情等等，是为了让那些不擅长聊天的人更容易学习情感聊天中那种爆破爱情的点。我则在教学后期提出’聊天平衡’作为调情的补充，已经让这条链条非常完整，基本囊括话术所能想象到的所有维度（在此我差点想吐槽燕公子的幼儿读物恋爱口语）。话术这篇不累述，交给猎手写书去吧。
4
在理解话术系统的基础上，我们再来看什么叫一致性表达？顾名思义：当你这样想，或者已经在做这样的行为时，所说的语言也应该跟这样的想法和行为相一致。听起来很简单是不是？不用惊讶，在学员数据库应该有80％的女生没办法做好这一点。
每一期社交突破班都普遍出现了一个问题：1 从来不关注情感知识的同学，说话非常原生态。心里有点什么活动都倒豆子般跟对方说了，或者很傻很天真地出口伤人；2 学习过各种理论的对理论半知半解，或者没有足够的经历去理解这些理论，她们眼里什么都是雷区、什么都是太主动了，于是干脆什么都不敢说。’一致性表达’就是针对这种情况提出来的，它属于话术体系，又贯穿始终。
随手就可以拿出几个例子（例子根据实情有改编，勿对号入座）：
A女生，与男生的接触中，双方感觉良好，两个人互动也非常好。当男生表白时，女生牢记不能太快，所以口头不答应说留待查看，但忍不住与对方接吻了。男生二次表白，还是拒绝，但与对方牵手，甚至在聊天过程中，会提出像对男朋友般的要求。
这是典型的行为违背内心，可能导致男生莫名其妙甚至可能会觉得对方可以短择，真是化长择为短择。
B女生，与男朋友一起，想得到男友的情绪价值。比如生病了，男友可能口头上给予了关心，但她觉得这不够。我问，什么才是你想要的关心？一句照顾好自己？还是多喝热水？B女生说我也不知道。是的，女生不知道，我倒知道，但你们爱的石头男是不可能懂得买了感冒药直奔你家敲开你家门喂你喝药的！！！！女生说，我最后示弱才得到他的关心。这就对了，直接告诉他不好受，叫他带你去医院或者来家里照顾你讲才是正确的方式。
这是女生有一种特异功能叫’不用出声，我用意念男朋友就应该懂我’的典型，至于这脑电波男人能不能收到？呵呵，你猜。
C女生，与男朋友一起很久了，希望对方见见家长。所以先微信试探说我有个表姐要来找我，表姐年纪和我们相仿，她说见见我们，大家年龄差不多嘛，一起吃个饭。紧接着又发一个微信故作大方：’要是你有其他事，不见也没有关系哈，我就问问。’这下完蛋了，男朋友果然说下次吧，我有事什么的。C女生这下不开心了，但这个不开心是属于她自己的，男朋友是怎么死的他自己肯定不知道。
这是典型的不敢表达自己真实想法，在认真严肃的事情上不懂得坦诚沟通，最后剩下自己在生气而男人觉得’我又哪里惹你了’的典型。
5
这样的例子可以举无穷多。你会发觉，女生大量情绪的产生就是因为不懂’一致性表达’而造成的，而男生则常常被女性的情绪化困扰，在拼事业的过程还要应付那么多不懂原因不知来源的情绪化，于是当初在一起时的热情，变成了’女人好烦’。当精力给这些繁琐的情绪给消耗掉了，两个人渐渐对对方不满，关系开始出现危机直至分手。
所以，当我们要做到’一致性表达’时，注意掌握以下几点原则
1）坦诚不等于坦白
叫你坦诚一致性，并不是叫你什么都说了。猎手以前也提炼过相似的金句：我告诉你事实，但不是告诉你事实的全部。坦诚也如此，每个人的人生中，总有一些自己的秘密是不必让对方知道的。如果你还觉得男女朋友就是坦诚相对，把所有过往、秘密都告诉对方的话，那说明你还处于少女对爱情的幻想中。而且我们都知道，裸体并不是最有吸引力的时候，而是双方既相互呈现大部分自己，又保持部分自己的独立性才是长期关系最好的相处方式。
2）不带情绪的沟通是一致性表达的基础
是的，一致性表达跟情绪管理很有关系。当你带着怒气去沟通，那就是在发泄怒火，这个不叫一致性表达，叫做暴力沟通。男人是很喜欢讲道理的，只有你情绪平静的表达自己的诉求，那就会得到真诚的回应，甚至在一些手把手的案例中，连一些本来短择的人，听到你的坦诚沟通后，都会认可或者退却不忍心伤害你。
3）一致性表达需要同理心
站在对方的思维去思考，有同理心就能比较好的控制自己的情绪。要是你想到石头男是不会那么韩剧的，你就不会因为他不善言辞而发火；要是你知道男人一冲上来就对你爱得要死要活的你会害怕，你也不会对着男神就什么都倒豆子一样全部说完；要是你能细心想想双方还存在什么问题而不想见家长，你就能心平气和的和对方谈谈。有同理心，说出来的话才有感染力，才能打动对方，让对方觉得：’这人真懂我。’
冻姐见家长那个案例，就是非常非常典型的有同理心的一致性表达，说到男方父母和亲戚心里去了，才能引起整个男方家族的共鸣。
4）一致性表达展现的是自信和安全感
大多数不敢一致性表达的人，往往内心缺乏自信，其实质就是’不敢表达’。而一致性表达表达和自信其实是相互作用的，如果你表达好了，得到好的反馈，其实就增强自信。因为你会发现，原来语言有一种魔力，它能引导大家的情绪。
6
最后，我们以C女生这个想对方见家长作为例子，简单示范如何和男友一致性表达沟通。
‘小凡，我们在一起一年多了。这一年来，觉得你很上进，也很照顾我，是我喜欢的负责任的男人。这周我表姐来北京了，她之前就听我说起过你，这次希望见见我们。我觉得我们吧，处了一年多了，相互认识一下对方的亲朋好友也应该了，我表姐跟我年龄差不多，就一起见见吧，以后你欺负我我还可以向表姐投诉你哼哼。’
在这个示范中，首先，C女生得敢说，要清晰表达出我想你和我见见表姐这个意愿，不然男士可能捕捉不到；其次，这是一个有点认真的事情，就坦诚认真的说，要表达你对他的感觉或者看法，其实’赞他负责任’看法是为接下来要说的作铺垫，这一点要走心；最后，用稍微轻松一点的口吻说要见的原因，看对方的回应。
C女生的男朋友会不会因为这样说了也还是不想去呢，或者压根就逃避两人关系前进一步呢？当然有这个可能。一致性表达并不是魔法，一致性表达是让你懂得沟通，同时你也可以在对方的回应中，得到自己想要的判断，一个相处了一年的男朋友连见个同龄的表姐都不愿意，你自然对两人关系的程度有了判断。如果还是之前那种沟通方式，无异像个鸵鸟，把头埋在沙堆里，身子露在外面，维持着表面的和平。
这个话题很有普遍性，欢迎大家在评论中留下不敢一致性表达造出的冲突或者表达得不好的亲身经历，我会抽取典型的作回复。
