女人，如何修炼高级美！
什么样的女人才可以称得上高级美?
年华过后历经岁月洗礼，那些带着岁月风霜的女人们不徐不迎地迎接生活给予的一切，可能你会猛然发现，原来这才是女人最高级的美，不盲从，不追赶，她们即使只是静静地站在那里，身上会也散发着耀眼的星光。这就是很多女人一生所追随的境界！
想要拥有高级美并不难，但是需要我们在经历岁月洗礼的时候从容面对，享受生活，这是一种内心的满足，对待生活的态度也会反映在你的容颜上。
那么怎么修炼这种高级美呢？
01
阅读，提升自己的气质
若有诗书藏于心，岁月从不败美人。在我看来，腹有诗书、谈吐优雅的女人，美得最高级。而且这种美，不似年龄，会随着年华的老去逐渐消失，反而会在岁月的积淀中，变得愈加丰润。
所以，不管是从事什么工作，现在处于什么年龄阶段，女人一定要给自己留出足够的时间来读书，而且是读经典好书。三毛说，读书多了，容颜自然改变。你读过的书，藏在你的气质谈吐、胸襟无涯里。
一本书，就是一个人。看一本书，就是在与一个人对话。在书籍的海洋里，我们可以与名家思辨、与大咖交流、与自己和解。书海茫茫，留出一定的时间，重读经典，静心思考，读书，是一场灵魂沉淀的休憩。
读书，能修炼你的气质，一种低调而不自卑，自信而大方的气场。
02
找到适合自己的穿衣风格
干净舒服的外表，是提升个人气质的第一加分项。没有人想透过你邋遢的外表去了解你的内在，穿衣打扮是你的敲门砖。因为整洁的外表可以让人感到舒服，适当的修饰外表也是对别人也是一种尊重。
还有妆容也是外表的另一面；妆容干净，避免用廉价的护肤品或者彩妆，平价的彩妆；身材匀称，不用太瘦，也不能胖。善于发现自己身材的优缺点，懂得扬长避短；衣着简洁和质地良好，尽量把一件单品搭配出不同的味道。适合自己的才是最得体的。
03
保持良好的饮食习惯
良好的饮食习惯对你的影响也是很明显的，早晨起来，做一些简单的伸展运动之后，空腹喝一些淡盐水水，因为空腹喝水会帮助消化系统自动净化。请注意，水温不应超过40摄氏度，一整天都会让自己水分满满的，肌肤也会跟着变好起来哦。
早餐对一天的状态真的至关重要，一定要补充蛋白质，和各类维生素，也可以吃一些热乎的面，让自己在冬天由内而外暖起来。其实岁月不饶人，可是如果自己去控制，克服，还是可以一直美下去的，晚餐少吃主食，多吃一些蔬菜，水果，鱼虾海鲜都不错。
04
保持运动
有多少生活中平凡的妈妈们会想起自己年轻时的时光，却被生活的忙碌都遮掩了，更讲究实用性，整天素面朝天，衣服好几年没买新的，也从来不去朋友聚会，身材早已经肥肉纵横。已经进入人生的付出阶段，自我也就显得没有那么重要了，难道高级美就没有家庭，没有孩子吗？
就拿我们所熟知的演员孙俪，已经是两个孩子的妈妈，产后也一度肥胖，但是并没有因为家庭而放弃自己，反而因为孩子的到来让自己的人生更加精彩，人们都说红颜易老，最害怕美人迟暮，女人也都害怕老了没人爱，然而，已经生了两个孩子的她一直保持最好的状态，这也是高级美。
吃过午饭之后不要直接进入午休时间，可以和好友一起起散步，看看风景，让自己的视线放松一些，也可以促进肠道消化。这个习惯一直保持也不会让自己下午没有精神哦。
在我们的身边一定有这种高级美的女性，仔细想想这之间差距就是这些日常的习惯是否做到，不要因为家庭放弃自己变的更美，首先，就从告别一些坏习惯开始做起吧。
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