房事中男人如何延长时间

by · 2026年4月10日

很多的夫妻在享受房事之乐的时候，对于性爱的时间有点不满意，其实想要延长性爱时间，是一件非常简单的事情！延长性爱的时间能给女性带来更多快感。同时，延长性生活的时间不仅仅是女性单方面的愿望，也是男女双方在性爱活动之中的共同需要。今天小编就给大家讲讲房事中男人延长时间的方法，下面一起来看看吧。

房事中男人延长时间的方法

1、把性爱规律化

性生活要尽量做到经常和规律化，长时间不进行性爱会使性欲减弱。在性生活过程中，假若男性能有较短的时间内重复性爱的能力，那么就应该这样做，因为第二次性爱会比第一次性爱持续时间长，因而能够使女性达到性高潮。

2、利用健康的药物

为了延长性爱的时间，男性可以适当地利用一些药品，临时降低YJ感觉。如在性爱1～l.5小时之前，将局部麻醉剂涂在YJ头上，然后戴上避孕套。这种药物必须是经过权威机构认证的哦!

3、不做无用功，省力第一位

男上位等体位，男性肌肉时刻保持紧张状态，对刺激的感受度极高，容易造成过早射精。因而，选用一些尽可能保持肌肉松弛的体位，可以有效延长性交时间，侧卧式、女上位等都是很好的选择。女性占据主动的体位，不仅可以增加双方的快感，还可以有效放松男性肌肉，起到延长时间的目的。

4、放慢速度，降低敏感摩擦

不要过分的追求劲猛，阴茎抽动速度过快，只会增强敏感区域的刺激，导致射精提前。在感觉要射精的时候，把阴茎抽出或者暂停运动，与女方进行一场下体静止的舌吻，可以有效缓解紧张感。反复如此，对于延长性爱时间有明显作用。

5、手指压迫法，避免早射精

当阴茎反应强烈，有射精感的时候，女方可以把手指放在阴茎系带的部位上下拉扯，持续几秒钟。记住用指腹而不是用指甲，避免划伤男性生殖器。反复多次，敏感度降低，便可继续性交。

6、适当选择时间，避免疲惫

清晨是人最清醒的时候，也是精力最旺盛的时刻，是最有利的锻炼控精能力的时间段。随着强烈的性欲得到充分释放，还可以为晚上的二次大战起到延时功效。

男人吃什么能延长房事时间

1、海藻

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，多食用一些如海带、紫菜、裙带菜等之类的藻类食物。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

3、坚果

南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

4、大葱

葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

5、鱼类

科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。