头条|他今年60多岁该不该有性生活呢？

来源：前列腺治疗保养

　　今天在门诊上又遇到一位60多岁的患者，和老伴没有性生活已经有2年了，由于自己有碍于情面不好意思来门诊看病，而且觉得自己老了没有性生活应该是理所应当的，在经过一番思想斗争后，还是前来就诊了。经寻问病史后其勃起硬度1级，无法完成性生活，无高血压及糖尿病史。那么60多岁的老年人到底该不该有性生活?性生活对老年人的身体有哪些好处呢?

　　答案是肯定的，只要身体情况允许，性生活对老年人的身心健康是有好处的：

　　1、促进睡眠:

　　老年人普遍存在睡眠障碍。60岁后，无论男女都可能出现睡眠质量下降的问题，而性爱可延长睡眠时间，改善睡眠质量，有助于治疗失眠等睡眠紊乱症。其原因是，性兴奋和性高潮有助于大脑释放更多的催产素，降低应激激素皮质醇水平，并关闭与压力、恐惧和焦虑有关的大脑区域。性爱之后，更容易进入和延长深睡阶段，更好地为身体充电。

　　2、降低男性罹患前列腺癌风险

　　坚持性生活能够降低男性患前列腺癌危险。《美国医学会杂志》刊登一项涉及2.9万名参试者的大规模研究发现，在46-81岁的男性中，射精次数最多(21次/月)的参试者比射精最少(不足7次/月)的参试者更少罹患前列腺癌。一种理论认为，不经常射精容易导致前列腺中致癌物聚集，而经常射精可冲刷掉体内更多致癌物，降低前列腺癌风险。

　　3、降低心血管疾病的发生：

　　性爱可提高你的心率和血压,假如你有激烈的兴奋,可对心血管系统达到良好的运动量。研究表示,偶然加速你的心率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法。

　　4、让晚年生活更加幸福

　　性爱越多的人，总体幸福度也更高。与过去1年中没有性爱的人相比，每周做爱两三次的人幸福度高出33%。而当人们得知自己性爱频度高于同龄人的时候，其幸福度还会更高。

　　的确，老年人过正常的性生活有不少的好处。可房事虽好，但不能贪欲。老年人性交时预防发生意外，更是一个值得注意的问题。

　　需要注意的是，由于性兴奋受肾上腺素的调节，性生活的过程中心血管系统会增加很大负担，心跳一分钟可达180次，收缩压和舒张压可分别增加20-40毫米汞柱，因此患有严重高血压、心律失常等心脏病患者，在病情不稳定的时候应该避免性生活。

　　阴茎勃起是一个复杂的心理-生理过程，本质是一系列神经血管活动。副交感神经兴奋，阴茎海绵体内小动脉及血管窦的平滑肌细胞舒张，海绵体血管窦扩张，动脉血流量增加，阴茎海绵体充血胀大。胀大的阴茎海绵体压迫白膜下的小静脉，使静脉流出道关闭，盆底肌的收缩也可压迫海绵体，使之进一步胀大、坚硬而产生勃起。交感神经兴奋，小动脉及血管窦的平滑肌细胞收缩，海绵体压力下降，静脉开放，阴茎开始疲软。因此，平滑肌舒张、动脉血流量血流速度及静脉血流出阻力是阴茎勃起的三个要素。

　　阴茎勃起与疲软的生理反应，表现为一个器官在一定容量下呈现出的流入与流出的血液动力学变化。根据阴茎的大小，勃起时血容量的增加约为80-200毫升。阴茎勃起时，阴茎内动脉扩张，进入阴茎的血流量比松弛时大8倍之多。当达到120毫升/分时引起勃起，而一旦勃起之后维持勃起的血流量只需原先灌注率的60%左右，或70毫升/分即可，与此同时，静脉并没有完全关闭。若静脉完全关闭，可能引起阴茎水肿和发绀。