不同年龄适饮不同茶 根据你的年龄来选茶
我国是茶叶大国,国人都有喝茶的习惯,而我们也都知道,不同茶有不同功效,但是有很多人不知道的是对于不同年龄的人群,适宜饮用的茶饮也是有很大差别的。那么不同年龄该喝什么茶呢?和喝茶养生小编一起了解一下。
少年时期(12~18岁)
少年时期正处在发育期,对于饮食吸收的营养反应相对敏感,各项器官的承受能力也比较弱,所有此时应该选择温润一些的茶饮来喝,比如老白茶、熟普洱茶是不错的选择。
这些茶相对于来说茶性比较温润,内在的物质丰富,对身体可以起到滋补的作用。而且少年饮茶要注意清淡,投茶量也不要太多,饮用时间一般为早餐后或者下午为佳,晚上应少饮茶。
若是在少年期坚持饮茶,可有助于提升记忆力,增强抵抗力。
青年时期(19~40岁)
青年时期身体强壮,精力旺盛,抵抗力为一生中最强的时期。但是也正是奋斗上升期,此年龄段的人群酒宴聚会活动较多,大量饮酒以及饮食的不良习惯容易造成亚健康状态,所以日常要注意生活起居和饮食、保养。
此年龄段可选择的茶饮就较为广泛,国内的六大茶类都可饮用。但是在选择茶饮的时候,要注意根据个人体质来选择合适的茶饮。脾胃虚寒、畏寒的人群不可饮用凉性的茶,比如绿茶、生普洱、黄茶等,应选择温性的红茶和熟普洱。
中年时期(41~65岁)
中年时期身体机能开始逐渐下降,体质也开始下滑,比较容易出现肠胃不适、肝肾等器官功能的下降,体内也有大量毒素辣鸡沉积。因此,中年时期的人群可以选择饮用一些老茶来排毒保养,比如陈年普洱、茯砖、老寿眉等是不错的选择。
老年时期(66周岁以上)
老年人的身体承受能力开始变差,心脑血管疾病增加,骨骼柔韧性减少,容易出现骨质疏松的情况,所以对于老年人来说,寒性的绿茶和生普洱极为不适宜饮用。适合老年人饮用的茶有红茶、老白茶和老黑茶,红茶对骨骼和心脏有保护作用,是最适合老年人的茶类,一些老茶也有调理肠胃、排毒轻身的作用,也适合老年人饮用。
但是对于老年人来说,饮茶也有很多注意事项:饭前饭后勿饮茶、睡前不要喝茶、少喝浓茶、每天喝茶的量不宜过多等。
不同年龄饮用不同的茶饮,首先需要了解茶的功效作用以及自身体质,按体质选择合适茶饮才是养生的根本。
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