夫妻性生活太少易导致失眠

这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发，并在整个房事过程中可以很快地达到高潮，高潮过后性欲又可以很快的消退。因此，男性只要一旦达到了高潮(哪怕是自慰之后)就可以很快地安然入睡。

但是女性则不同，女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了高潮之后性欲的消退也是缓慢的，所以女性在房事过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。因此，美国心理学家提出，缺少正常的夫妻生活或性不和谐不完美是女性失眠的重要原因。

因此，完美和谐的性对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，夫妻俩需共同享受性.生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。

乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。 性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满;性持续期时，乳晕充血，乳头勃起;高潮时，这些变化也达顶峰;高潮后，乳晕充血迅速消退，一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。

乳房的这些反应，对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性活动，就会缺少这种生理性调节，便容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。所以，夫妻之间应进行规则的性.生活。