补肾这八类食物你应该拥有 来看看吧

时间：2019-05-16

来源：女娲社区
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摘要：补肾食物有哪些呢？肾脏对人体来说是十分重要的，拥有两个健康的肾脏可以让我们很好的感受美好生活，特别是男性，拥有两个健康的肾，不管是对自己，还是对自己的家庭和谐都是起着至关重要的作用的。

补肾食物有哪些呢？肾脏对人体来说是十分重要的，拥有两个健康的肾脏可以让我们很好的感受美好生活，特别是男性，拥有两个健康的肾，不管是对自己，还是对自己的家庭和谐都是起着至关重要的作用的。那么男性吃什么食物可补肾呢？男性想要肾好可以多吃哪些食物呢？接下来就随着小编一起来了解一下吧，男性补肾食物有哪些呢？

第一，羊肾

羊肾也就是我们所说的羊腰子，动物的肾脏里面含有很多的蛋白质、脂肪、各种维生素以及钙、铁等微量元素。羊肾的主要作用是：生精补血，壮阳补肾。

第二，山药

山药既可以是餐桌上一道美味的菜肴，又可以是一味补肾良药。山药除了除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。因此那些肾虚的人是很适合吃的。

第三，芝麻

黑芝麻是比较好的补肾的食物，芝麻是属于甘平，有补肝肾、润五脏的作用。芝麻还可以促进人体肠胃的蠕动。

第四，鸽子蛋

鸽子的繁殖能力我们是知道的—-非常之强大，所以雄性激素分泌较多，那么男性经常吃一吃对性功能的提高肯定是要有所帮助的。鸽子蛋含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高，而且具有补肾的功效。

第五，枸杞子

枸杞是可以补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年的，对于那些肾虚的男性来说枸杞子泡茶是十分不错的选择。

第六，板栗

板栗在日常生活之中也是十分常见的一种食物了，它除了美味，还可以补肾。板栗里面含有很多的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。对于那些虚腰痛、双腿无力的男性是十分适合食用的。

第七，海虾

海虾味道鲜美，而且营养价值很高，很多人都用虾作为滋补食品。海虾是具有壮阳补肾，生精的作用。所以肾虚的男性多吃一些海虾是有益无害的。

第八，核桃

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症，因此男性可以都吃核桃，可以补肾，还可以有助于身体的其他方面好。

补肾食物有哪些呢？以上八种食物就是小编想向各位读者介绍的了，补肾的过程是一个漫长的、循序渐进的过程，不可能一蹴而就，因此各位肾虚的男性千万别着急，只要有恒心、坚持不懈，那么你的肾总有不起来的那一天的！