医生告诉你:这5种水果可以保养前列腺,男性可多吃!
医生告诉你:这5种水果可以保养前列腺,男性可多吃!
医生告诉你:这5种水果可以保养前列腺,男性可多吃!
石榴
石榴有“抗氧化之王”之美称,富含花青素、多酚等营养,有抗氧化和消炎的功效,对吃对前列腺有保养作用。
柑橘
柑橘含有的维生素C和矿物质具有防癌、消炎的作用,更重要的是,它还具有镇定神经、抗前列腺老化的作用。
葡萄
葡萄补气血、生津液、利尿消肿,常吃对前列腺炎和小便涩痛有缓解的作用。
樱桃
樱桃益脾胃,滋养肝肾,缓解贫血,有助于尿酸排泄,预防痛风和关节炎。
西瓜
心脏承受的压力其实蛮大,所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出,西瓜对心脏保护有神奇的效果,这都要归功于瓜氨酸,这罩脾青槊种营养元素可以转化为精氨酸,缓解血管承受压力,让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次,每次14个即可。
那么,为什么男性会患上前列腺炎呢?主要原因有这3个:
1.前列腺充血。导致男性前列腺出血的原因有很多,尤其是被动出血,这是导致男性患前列腺炎的一个重要因素。细菌的感染或者是微生物的入侵通常不会导致患者发病,但是这些原因会有炎症反应形成,从而诱发前列腺炎。
2.尿液刺激。从化学因素来讲,尿液中含有多种酸碱性的化学物质,所以如果患者出现局部神经内分泌失调的情况,就可能导致后尿道的压力过高。一旦前列腺管的开口处出现损伤,尿酸等一些有刺激性的化学物质就可能出现返流的情况,有可能会进入到男性的前列腺内,从而诱发前列腺炎。
3.病原微生物感染。如果有一些微生物比如病毒、细菌0、真菌等进入前列腺内,都可能导致男性的前列腺炎发病,其中细菌是最常见的,比如非淋球菌。细菌可以通过三种途径侵入,血性感染、淋巴感染以及直接蔓延。
那该如何保护男人前列腺呢?中医告你,保护前列腺3个最好方法!
1巧饮食
应尽量不饮酒,以避免使前列腺反复充血。少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品,辛辣刺激性食物,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺。饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻、南瓜子等。
2常放松
负性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示,当生活和心理压力减轻时,前列腺症状会同时缓解,因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息,有助于前列腺的养护。
3勤锻炼
把锻炼和工作结合起来,每天要进行适量的运动,并保持开朗乐观的心态。开车族要注意适当运动,开车时经常变换姿势,加强锻炼,增强体质,司机不要经常熬夜。上班族工作间隙可做个体操缓解一下。
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