肾虚的你 以下十种食物对你有好处

时间：2019-05-07

来源：女娲社区
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摘要：补肾食物有哪些呢？肾虚如果不是十分的严重，男人们可以多吃某些食物来补肾，但是如果你的肾虚症状十分严重，那么一定要就医。接下来就一起来看看补肾食物有哪些？

补肾食物有哪些呢？这是一个值得研究的问题。现在这个社会，竞争愈加的恶劣，男人们出去应酬喝酒、熬夜加班也是常有的事儿，因此锻炼身体的机会也会越来越少，力不从心的时刻也越来越多，所以补肾势在必行。肾虚如果不是十分的严重，男人们可以多吃某些食物来补肾，但是如果你的肾虚症状十分严重，那么一定要就医。接下来一起来看看补肾食物有哪些？

第一，梅花鹿鹿茸

梅花鹿鹿茸是鹿茸里面滋补效果最好，药用价值最高。梅花鹿鹿茸能够补肾壮阳、调理男性阳痿、早泄、增强男性性欲。提高免疫力，增强抵抗力。

第二，鹿鞭

鹿鞭是鞭类的龙头，而梅花鹿鹿鞭是鞭类滋补身体的最佳食物。鹿鞭睾丸中含有丰富的睾丸酮，男性吃了能够提高性功能，调理精子质量，腰酸腿疼，阳痿早泄等。

第三，黑米粥

黑米中含硒、铁、锌等微量元素，有滋阴补肾的功效。

第四，核桃

核桃性温味甘具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。

第五，鳕鱼

男性要增加生育的机会可以多吃鱼类,其中鳕鱼对增强他们生育功能的影响最为显着。鳕鱼中含有丰富的锌元素,锌元素又被认为能增强生育功能。

第六，西红柿

西红柿中所含有的番茄红素可以提高精虫的数量和质量,从而有助于男性不育症的治疗,提高受孕几率。番茄红素的抗氧化剂能杀灭有害化学物质,保护前列腺和生殖系统。

第七，胡萝卜

胡萝卜有助于全面提高精虫质量,尤其是在提高精虫活力方面表现最突出。

第八，枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。

第九，豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数。

第十，何首乌

有补肝肾、益精血的作用。并且何首乌的药用价值也是十分高的。

补肾食物有哪些呢？以上十种食物男性多吃，坚持一段时间以后，一定会有一些效果的。肾虚有时候可能会破坏家庭和谐的，因此肾虚了，补肾是势在必行的。如果肾虚的十分厉害，那么不能只是依靠食疗，这个时候一定要去正规医院，接受专业医生的诊治。