能让爱爱质量翻倍的4大直接对策

by · 2026年5月21日

导语：当夫妻两个人之间出现问题的时候一定跟性生活有着密不可分的关系，就算有很好的性爱技巧也需要考虑到夫妻双方是否都合适，那什么会影响夫妻双方的性爱质量呢。

1、男性“恋母情结”影响性质量

如果男孩从小没有得到父爱，就难以摆脱“恋母情结”，于是在婚后，把对母亲的依恋转移到妻子身上。一旦缺少了正常的性爱，或妻子偶尔的不满，就像儿时妈妈把他留在摇篮里挨饿一样惶惶不可终日。

这时，男人可能感到无助、虚弱，或变得暴躁，或到外边寻求刺激和补偿。

承认缺陷并寻求专业的帮助：从临床上看，25～35岁的男人最容易产生这种性饥渴感。这样的男人，需要正视问题的本质，自己鼓起勇气走出生活中的这段“黑夜”。

对于男人来说，承认自己的性格缺陷，再进行完善，如果有对方的配合，效果会更好。还要平时多接触积极的书籍、朋友，必要时求助心理科、男科、性医学科的医生。

2、自私自利者性爱时苛求对方

最常见的情况就是有些人从小娇生惯养，一直以自己为中心，因此缺乏理解别人的能力，往往会在性生活里苛求对方，一旦发生矛盾，不会和对方心平气和地沟通、主动让步和妥协，只会争吵和埋怨对方。由于目前独生子女越来越多，这种情况可能会成为一个普遍的问题。

良好沟通性生活才能更美满：

对于这种性格的人，很难在短时期内学会宽容和沟通，因此，要先从日常生活中体谅对方，给对方讲话的机会，学会倾听，在性生活中随时沟通，才能有美满的性生活。

3、性格压抑者在性爱中易受伤

有些人从小生活在压抑的家庭或社会环境中，心理上充满了灰暗的色彩。如果性生活不和谐，他们会感觉受到了伤害，于是往往在性方面以攻为守，把自己的一切不愉快和不适应，统统归罪于对方或以冷漠来维护自尊。

大胆倾诉自己的性爱需求：

完美性爱是需要双方互相沟通的，大胆跟伴侣倾诉，才能提升性爱质量。这种人最好把性生活中的一些想法讲出来，解脱心理的不平衡感，达到双方的满意。必要时去看心理医生，从“根儿”上治疗压抑的性格。

4、缺乏安全感的人不容易投入

由于在生活中曾经遇到过种种挫折，有些人在性生活里也同样缺乏足够的安全感。虽然渴望性生活，但常常多疑，缺乏彼此的信任，生怕天外飞来一个“第三者”。于是，在性生活中也不易投入，反而会疑神疑鬼，性生活过得好或坏，都有怀疑的理由。

扩大信任度是过好性生活的保障：

缺乏安全感这种情况多出现在女性身上，给对方最大限度的信任，是过好性生活的重要保障，丈夫也要给予一定的支持。

我们所追求的房事，不仅要和谐完美，更需要健康。健康的房事，是完美性爱的基础。但是很多人在享受了激情性生活的刺激后，都忽略了性爱后的健康问题了。对此，性生活过后的5大健康秘籍，让完美性爱更加健康，让我们更享受。

1、喝杯40℃温水

房事是一件消耗体力的活动，所以房事过后很多人都会感到饿。不过，令你没想到的是，房事过程中不仅你的情绪high到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。

这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。这就是为什么，那么多人都建议房事过后喝杯水的缘故。不过，要注意不要喝冰水，要喝40℃左右的温水。

2、淋浴5分钟

很多人，都喜欢在房事过后洗澡，清洁身体，这是一件非常好的事情。不过，要注意的是，不要在房事过后立即进行，也不要选择泡浴。

可以在休息一段时间后，选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。注意，时间不要太长。

3、按压皮肤

相信很多女人在沐浴过后，都会给肌肤进行保养，涂点润肤乳什么的。而房事过后，许多人都会沐浴。在沐浴之后，借着涂抹润肤乳的机会，可以抚摸按压皮肤。

要知道，皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”分布最多，不妨涂上润肤乳，好好安抚一下。