经前乳房胀痛怎么办 吃什么调理

　　香附豆腐泥鳅汤

　　材料：泥鳅300克，豆腐200克，香附10克，红枣15克。

　　调料：盐、味精、高汤各适量。

　　做法：1、将泥鳅处理干净，备用，豆腐切小块，红枣洗净，香附洗净，煎汁备用。

　　2、锅上火倒入高汤，加入泥鳅、豆腐、红枣煲至熟，倒入香附药汁，煮开后，调入盐、味精即可。

　　药膳功效：香附气香行散，可疏肝解郁、活血化瘀、理气止痛，对肝郁气滞、胸胁胀痛或刺痛等症均有疗效。泥鳅可清热解毒、活血通络，对乳腺增生所出现的乳房灼热、疼痛有一定的食疗效果。

　　当归川芎鱼头汤

　　材料：当归15克。川芎10克，鳙鱼头1个。

　　调料：生姜、盐各适量。

　　做法：1、将鱼头洗净，去鳃，起油锅，下鱼头煎至微黄，取出备用，川芎、当归、生姜洗净。

　　2、把鱼头、川芎、当归、生姜一起放入炖锅内，加适量开水，炖锅加盖，文火隔水炖2个小时。

　　3、以盐调味即可。

　　药膳功效：川芎性温，有行气活血、化瘀散结的作用，当归既补血又活血，还能调经止痛。两者搭配同用，既能消结肿，还能改善子宫出血现象，调理月经周期，对子宫肌瘤患者也有较好的疗效。

　　玫瑰花益母草茶

　　材料：玫瑰花7-8朵，益母草10克。

　　调料：红糖适量。

　　做法：1、将玫瑰花、益母草洗净，去除杂质。

　　2、将玫瑰花、益母草放入杯中，冲入沸水，加盖闷5分钟，加入红糖，搅拌均匀即可饮用。

　　药膳功效：益母草活血祛瘀，调经消水，玫瑰花行气解郁，和血止痛，经前乳房胀痛者喝此茶可活血化瘀、畅通气血，使乳房胀前情况减轻。

　　柴胡疏肝止痛茶

　　材料：玫瑰花、陈皮、甘草、决明子、山楂、薄荷叶各适量。

　　做法：1、将玫瑰花、陈皮、甘草、决明子、山楂、薄荷叶分别洗净。

　　2、净锅上水，加适量的清水，放入陈皮、甘草、决明子大火煮沸后加入山楂、薄荷叶、玫瑰花即可关火。

　　3、滤去药渣、饮茶。

　　药膳功效：玫瑰花、陈皮、甘草、山楂和薄荷都有行气解郁的功效，而决明子和薄荷可助肝气，使气行通畅，去肿消痛，所以此茶适宜经前乳房胀痛者服用。