性生活多长时间才是最好？

时间：2017-05-18

来源：河源协和男科医院

摘要：过性生活时，男女双方生殖器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等男性健康问题。

　　经过我们随机调查统计发现

　　大多数男性朋友对于性生活时间非常在乎

　　于是呢，经常就有这样的一些咨询

　　“医生，性生活多长时间才是最好？”

　　“医生，我只有2分钟，是早泄吗？该怎么办？”

　　“医生，我怎样才能持续得更久一点？”

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　　带着这些问题和疑问，且让我慢慢给诸位道来

　　一直以来，我们都知道性生活时间太长的话，性器官持续充血会有害健康，但太短的时间又不能让人满足。那么，到底一次性爱持续多久最好呢？

　　1、首先呢，性生活时间不可太长

　　男人认为，性生活时间越长，越易到达性高潮，性快感也更强。事实并非如此，单次性生活过长，对双方的身体都是不利的。原因有两点：

　　一：过性生活时，不仅男女双方生殖器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，等等。而且，性爱过程会使人体的耗能明显增加，如果时间太长，会使双方愈加疲惫，导致出现全身乏力、嗜睡等现象。

　　二：过性生活时，男女双方生殖器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等男性健康问题。

　　专家指出，超长时间的欢愉，对爱爱没有益处，它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。

　　2、其次，最好的性爱时间到底是几分钟呢？

　　一般来说，男女性爱过程是指从相拥、抚摸、亲吻开始，直到男方射精结束，这个过程短则几分钟，长则可达数小时。但实质性性交，是指双方性器官充分接触，阴茎在阴道内摩擦、抽动直至射精，而这一过程短则数十秒，长则几十分钟。有如此大的反差，是因为每对夫妇的个体差异极为悬殊。

　　有专家研究发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7—13分钟最为适宜。尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，会有意犹未尽之感。

　　3、最后，究竟什么是早泄？早泄的原因有哪些？

　　性生活低于5分钟叫早泄：4到5分钟为轻度早泄,2到3分钟为中度早泄,低于1分钟为重度早泄。

　　5到10分钟叫性功能减弱。性生活10分钟以上叫正常。

　　引起早泄的原因主要有：

　　1、背部神经敏感（原发性）

　　2、背部神经紊乱、损伤（不稳定性）

　　3、前列腺射精开关炎症、慢性生殖器泌尿感染（继发性）

　　4、性激素分泌紊乱、生理及心理因素（习惯性）